Silvia Naturopata

12/08/2026

SPIRAL STABILIZATION – un passo alla volta
Hai mai sentito parlare del metodo del dottor Smíšek?

È un metodo ancora poco conosciuto, che mi ha conquistata per il suo approccio al movimento, alla postura e al lavoro sulla colonna vertebrale.

Per questo ho deciso di dedicargli una piccola rubrica: ogni settimana ti accompagnerò alla scoperta dei suoi principi, mostrando anche alcuni esercizi e spiegando perché la precisione del movimento è così importante.

Questo è il punto di partenza.
Nel prossimo Reel parleremo di postura.

👉 Seguimi per scoprire il metodo insieme a me.

05/08/2026

🎉 Chi ha detto che il Nordic Walking è noioso?

Si cammina, si sorride, si sta insieme e, senza quasi accorgersene, si allena tutto il corpo.
Se pensi che il Nordic Walking sia "solo una passeggiata", forse è arrivato il momento di ricrederti. 😉

Ogni uscita è un'occasione per stare bene, ricaricare le energie e condividere il piacere di muoversi all'aria aperta.

Se vuoi scoprire le prossime uscite e provare questa esperienza, continua a seguire . Ti aspetto! 💚🥾

01/08/2026

Ci sono serate in cui il suono e il silenzio si intreccia con le parole.

Grazie a chi ha condiviso questo momento di ascolto, in cui libro e campane tibetane hanno creato uno spazio di calma, presenza e armonia.

Porto con me la bellezza di questa esperienza. 💛

01/08/2026

Ci sono serate in cui il silenzio parla quanto le parole.

Grazie a chi ha condiviso questo momento di ascolto, in cui libri e campane tibetane hanno creato uno spazio di calma, presenza e armonia.

Porto con me la bellezza di questa esperienza. 💛

28/07/2026

23/07/2026

Nordic Workout non è solo un allenamento. È un modo diverso di iniziare la giornata.
Ti aspetto!

20/04/2026

Sono ponta per un trattamento individuale con le campane tibetane.

Si può spegnere la “radio interna”?
Esiste una rete nel cervello: è quella voce che ti fa rimuginare sul passato o preoccuparti per il futuro… soprattutto quando ti fermi.

E se potessi abbassarne il volume?

Le vibrazioni del bagno sonoro aiutano a calmare questo flusso continuo, lasciando spazio al silenzio, alla presenza, al qui e ora.

Meno rumore.
Più ascolto. ✨