Felicitiamo

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Qui si parla di Felicità e di altri buoni sentimenti, di tutto ciò che li può favorire, ma anche di ciò che li può inibire. Troppo! Così c’è stata la svolta.

Seppur modesta e senza troppe pretese, questa pagina soddisfa appieno la mia esigenza: parlare di felicità. Perché questa “fissa” per la felicità? Perché intorno a me vedo molta gente infelice… e io stessa lo sono stata per tanto tempo. Poi un giorno mi sono messa a studiare la felicità e ho scoperto che:
1) non era ciò che credevo
2) che ciò che credevo m’impediva di essere felice. Importante. Si

gnificativa. Mi piacerebbe che quel giro di boa lo facessero in tanti. Non è facile (ma neanche impossibile). Occorre impegno e determinazione. Ed è fondamentale esser disposti a trasformare se stessi, a scardinare le proprie convinzioni, a cambiare il proprio modo di porsi e di guardare alla vita. Se poi qualcuno ci aiuta è anche meglio :-)

Così a un certo punto ho pensato: cosa posso fare per favorire questo cambiamento anche negli altri? Dopo averci riflettuto un po’, mi è venuta l’idea di condividere le mie conoscenze e la mia esperienza. Non solo qui, ma anche sul blog. E, soprattutto, dal vivo. Con contributi supportati da evidenze scientifiche e metodi scientificamente fondati. Perché la "fuffa" non fa per me

30/08/2026

Ieri sera si è tenuto l'incontro gratuito online di cui tanto vi ho parlato nei giorni scorsi, incontro che, in realtà, era un mini laboratorio all'insegna del ben-essere e alla creatività.

Tre persone. Soltanto tre.
E sapete cosa vi dico? C’era esattamente chi doveva esserci. Quelle tre persone "illuminate" che hanno saputo cogliere al volo l'opportunità! 😂😉

Nonostante l'esiguità del gruppo — e qualche immancabile imprevisto tecnico che mi ha costretta a connettermi dal telefonino con la fotocamera fuoribordo 📱🤦‍♀️ — la magia del lavoro esperienziale ha fatto il suo corso.

Siamo partiti dal corpo: un po' di respiro guidato, qualche movimento attivo per sciogliere le tensioni della giornata e riaprire i "canali" dell'ascolto.

Poi, spazio all'arteterapia.

Niente di complicato, nessun talento richiesto: solo penne che scivolavano libere sul foglio, senza mai staccarle, per creare uno scarabocchio a tratto continuo.

Ma il bello è arrivato subito dopo: in quelle forme apparentemente casuali, ognuno ha individuato delle immagini, con cui poi costruito una brevissima storiella.

È stata proprio quella narrazione spontanea a "parlare" davvero a ciascun partecipante, lasciando tutti a bocca aperta.

Questo mi ricorda ogni volta una cosa fondamentale: non è la numerosità del gruppo a determinare la riuscita di un evento e la profondità di un incontro.

Anzi, spesso è proprio il piccolo capannello a far sì che si crei uno spazio di fiducia unico dove far emergere ciò che la mente razionale tende a nascondere.

A fine serata, ciascun partecipante mi ha "regalato" la propria parola chiave.
E tutte, sono state potentissime (Tempo, Incontro e Scoperta) ✨

Grazie di cuore a chi c'era e si è messo in gioco con tanta curiosità! ❤️

👇 E ora ditemi, vi è mai capitato di lasciar scorrere la penna su un foglio e scoprire che da quel "pasticcio" emergeva una storia che parlava proprio di voi? Raccontamelo nei commenti!

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Con Sonia Vicino

29/08/2026

Ti capita mai di sentire la tua mente andare a mille e il corpo stentare a starle dietro? 🏃‍♀️

Rallentare e concedersi del tempo per ricomporre i pezzi di sé non è un lusso, ma una necessità per ritrovare equilibrio e far fiorire la tua creatività. ⚖️🎨

👇 Scegli come proseguire:

• Commenta con DETTAGLI per conoscere le specifiche del progetto

• Commenta con CALENDARIO per scoprire date e sedi.

(Oppure, scrivimi in DM per qualsiasi informazione)

29/08/2026

Vieni con me.
Dammi la mano.

Ti porto in un posto fatto di serenità, divertimento, empowerment e libera espressione creativa.

E no, non dovrai neanche spostarti da casa: ci incontriamo su Meet.
Ti basta un dispositivo, una connessione stabile, carta e penna… e, (ma solo se li hai, altrimenti facciamo senza).

Quando?
Stasera (29 agosto), dalle 21:00 alle 22:00.

Se ci sei, chiedimi il link d'accesso.

Ma fai in fretta perché sto per disconnettermi e rischio di non vedere la tua richiesta 😊

28/08/2026

❗SOLO PER I PIÙ VELOCI❗

Se domani sera (sabato 29 agosto) non sai cosa fare, prendi una penna, qualche foglio e dei colori (se li hai, altrimenti bastano carta e penna! 📝🎨) ed entra in collegamento Meet con me.

Ti farò fare un'esperienza insolita e divertente 🌟, e sarà una buona occasione per:

• Conoscerci un po' di più, guardandoci direttamente in faccia 👋

• Fare il pieno di energia per affrontare con più serenità il post vacanze (sempre un po' traumatico, vero? 😱) 🔋

• Provare in anteprima il mio metodo, fatto di rilassamento, approccio ludico, creatività ed energia positiva ✨

Ah, dimenticavo!

L'incontro è completamente GRATUITO 🤩 e si terrà dalle 21:00 alle 22:00.

📩 Se ti piace l'idea, scrivimi che ti giro il link d'accesso!

28/08/2026

In queste calde giornate ci sta ancora bene un bel gelatino, vero? 🙂

Ma lo sapevi che il gelato ha una correlazione importante con la felicità? 🍦

Ne ho parlato in questo articolo:
felicitiamo.altervista.org/gelato-e-felicita

Fammi sapere cosa ne pensi ✉️💬🤗

27/08/2026

Sabato sera vorrei ci fossi anche tu, in collegamento Meet 🙂

27/08/2026

"Aiuto, mi sto auto-sabotando." 👓✨

È la presa di coscienza a cui è arrivata Titti quando abbiamo esplorato il suo desiderio di "tornare a vedere bene nel minor tempo possibile".

L'ostacolo? Un'avversione viscerale per gli occhiali: scomodi, non si piaceva, non si riconosceva.

Invece di dirle "Ma figurati, stai benissimo!" (le rassicurazioni sterili non aiutano a crescere), abbiamo passato la questione attraverso le "lenti" dell'arteterapia 🎨

Lavorando anche sull'associazione di idee, ha scoperto che rifiutare quel supporto significava rinunciare a molto di più:

👀 Vedere la bellezza intorno a sé

🔎 Mettere a fuoco la realtà

🥬 Rendere più fluidi i piccoli gesti quotidiani

Alla fine ha scelto di chiamare questo incontro "PRESA VISIONE", guidata da due parole chiave: UTILITÀ e CONSAPEVOLEZZA.

Il risultato?

Tensione sciolta e umore migliorato 😊

💬 E tu? C'è uno strumento o una scelta che stai rimandando, ma che sai essere la chiave per il tuo prossimo passo? Parliamone nei commenti!

26/08/2026

In cima alla lista dei progetti di Titti c'è "Tornare a vedere bene", da realizzare "nel più breve tempo possibile".

😤 Il problema è che ha un'avversione per gli occhiali. 👓

Li trova scomodi e, per di più, quando si guarda allo specchio non si riconosce e non si piace.

🚫 Ora, io di certo non posso invalidare il suo intimo sentire con frasi del tipo:

"Ma perché? In realtà stai benissimo, con gli occhiali!"

Non è il mio compito fornire facili ma sterili rassicurazioni.

Piuttosto, devo accompagnare la persona a sviluppare autonomamente delle consapevolezze e a trovare da sola la soluzione più adatta per sé stessa.

✅ Quindi, abbiamo esplorato le possibili azioni da compiere per rendere realizzabile il suo desiderio.

🎨 Poi, abbiamo "scrutato" tutta la questione con le "lenti" dell'arteterapia (tanto per rimanere in tema).

Lavorando lavorando, ha dovuto depennare gran parte delle azioni prestabilite - perché o incompatibili con la tempistica che si era data o momentaneamente non attuabili.

Inoltre, grazie a una successiva attività di associazione di idee, si è resa conto che, rinunciando a inforcare gli occhiali, non rinuncia soltanto a un AUSILIO fondamentale, ma anche a:

👀 vedere la bellezza di ciò che la circonda;

🔎 percepire le cose con maggior chiarezza;

🌍 interagire efficacemente con l'ambiente;

🥬 velocizzare compiti quotidiani (come pulire le verdure, leggere, cucire, ecc.)

Alla fine mi ha detto:

"Ho capito che stavo combattendo l'unico strumento in grado, al momento, di realizzare il mio progetto nei tempi prefissati. In pratica, è come se mi stessi auto-sabotando. Grazie per avermi aiutato a capirlo."

🗓️ Terminato l'incontro, lo ha voluto intitolare "PRESA VISIONE" e, come parole-chiave, ha scelto "UTILITÀ e CONSAPEVOLEZZA".

😊 Infine, nel checkout, ha realizzato con gioia che la sua tensione era diminuita mentre invece l'umore era migliorato. ✨

E tu?
C'è uno "strumento" o una scelta che stai evitando, ma che potrebbe essere proprio la chiave per sbloccare un tuo obiettivo?

Raccontamelo nei commenti! 👇

26/08/2026

Pronti a fiorire? 🌸 A settembre ripartono gli incontri in presenza di "Colori e Parole per fiorire" a Cesena! 🌿

Niente terapia clinica, né ansia da prestazione artistica: solo uno spazio protetto per rallentare, staccare la spina e ritrovare la tua energia con il Metodo Bio-Espressivo Integrato™.

✨ Cosa faremo in ogni incontro:

🧘‍♀️ Rilassamento per disinnescare lo stress

🎈 Svago creativo per ritrovare spontaneità e leggerezza

🎨 Arteterapia per esprimerti senza giudizio (non serve saper disegnare o avere doti artistiche!)

🌱 Psicologia Positiva per portare la consapevolezza nella vita di tutti i giorni

Puoi scegliere di vivere l'intero percorso o partecipare ai singoli appuntamenti.

📍 Dove: Cesena

🗓️ Quando: Due domeniche al mese | 9:30 - 11:00

👥 Posti limitati per garantire la massima cura ad ogni partecipante (minimo 4 persone per attivare i laboratori).

🖍️🎨 Tutti i materiali forniti dalla conduttrice, Dott.ssa Giuseppina Di Napoli.

Regalati il tempo di ascoltarti. 💫

📩 Scrivici in DM per riservare il tuo posto o per chiedere informazioni!

Ma affrettati❗I primi laboratori si terranno il 20 settembre (San Mauro in Valle) e il 27 settembre (Martorano).

N.B. in caso di esubero delle prenotazioni sarà attivata una lista d'attesa.

25/08/2026

Ciao 🙂 Ho una notizia buona e una cattiva.

Quella cattiva è che le vacanze stanno finendo un po' per tutti 😢

La buona è che ho il rimedio perfetto per ripartire alla grande! 🥳

Sto organizzando un incontro online totalmente gratuito.

Sarà un’occasione speciale per staccare la spina e provare in anteprima un "assaggio" del mio metodo esclusivo, fatto di svago, relax, empowerment e libero sfogo creativo.

E il bello è che puoi avere tutto questo a costo zero, tutto in un’unica serata e stando comodamente a casa tua (vale anche in tenuta relax e con una bibita in mano! 🥤).

🗓️ QUANDO:
Sabato 29 agosto, dalle 21:00 alle 22:00, su Meet.

OCCORRENTE:
- Una connessione stabile
- qualche foglio di carta;
- una penna e, se li hai, dei pastelli colorati (ma sono opzionali).

I posti 'virtuali' sono limitati per garantire la giusta attenzione a ciascuno.

Se ti piace l'idea, mandami un DM che ti giro il link d'accesso 🔗😊

Indirizzo

Cesena
47521 - 47522, 47023 (OLD)

Sito Web

https://felicitiamo.altervista.org/blog/

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