Francesca Pignataro-Psicologa

06/06/2026

🌟TUTTO SCORRE🌟

👩‍⚕️dott.ssa Francesca Pignataro

01/06/2026

🧑‍🧑‍🧒GIORNATA MONDIALE DEI GENITORI🧑‍🧑‍🧒

Essere genitori oggi richiede una dote fondamentale: la Resilienza Flessibile

❓Cosa Significa❓

⭕️”Sostituire” il Controllo con
L’ Adattamento

⭕️Abbandonare il perfezionismo

⭕️ Accogliere la vulnerabilità

‼️SAPERE che…il REGALO più grande che si possa fare ai figli è la propria PRESENZA autentica, imperfetta ma costante❤️

👩‍⚕️dott.ssa Francesca Pignataro

29/05/2026

💬SCHEMI DI PENSIERO IPOTETICI E ANTICIPATORI💬💬💬

❓…”E SE”….❓

🔻sebbene utili per pianificare,in diverse dinamiche psicologiche diventano “cicli” che generano senso di impotenza o si focalizzano su scenari futuri irrealistici

‼️ConoscerliXGestirli‼️

🌟 …MA UN TRAMPOLINO SUL MARE..🌟

👩‍⚕️dott.ssa Francesca Pignataro

27/05/2026

‼️METODO 54321‼️

Messa a punto da una clinica statunitense, questa tecnica si focalizza sui 5 sensi, con un countdown specifico, che riporta al centro l’attenzione e placa la mente,“staccando” il ciclo di pensieri negativi e i loop di preoccupazioni

🔻COME FUNZIONA?🔻
🧿lasciati guidare🧿
🧿presta attenzione🧿
🧿concentrati🧿

👩‍⚕️dott.ssa Francesca Pignataro

19/05/2026

✨ELABORAZIONE DEL LUTTO✨

🌟Oggi ho scelto un brano di straordinaria densità emotiva in cui si “leggono” le fasi,le difese e le risorse interne che scattano nella nostra mente quando ci si trova a fare i conti con l'assenza di una figura importante….

🔻Continuità del legame
🔻Desiderio di onnipotenza e Bargaining
🔻Specchio e Interiorizzazione

“Qui con me” è il viaggio di una psiche che attraversa la rabbia e il desiderio di ribellarsi alla morte per approdare, infine, alla consapevolezza che l'unico modo per avere ancora "qui" chi non c'è più, è riconoscerne l'impronta dentro di sé ❣️

🎵Ascoltatela bene…è meravigliosa🌟🎵

👩‍⚕️dott.ssa Francesca Pignataro

♫ Ascolta/Listen to QUI CON ME: https://wmi.lnk.to/quiconme 👉 Segui/Follow : Instagram | https://www.instagram.com/serenabrancaleTikT...

18/05/2026

✨ Basta “solo” INIZIARE e….✨

la piu alta scalata 🧗‍♀️ ti riserverà una discesa meravigliosa 🌅

👩‍⚕️dott.ssa Francesca Pignataro

15/05/2026

👩‍⚕️Nuovo Titolo ✅

“COORDINATORE PEDAGOGICO E DEI SERVIZI SOCIO-EDUCATIVI”

💪

Francesca Pignataro

12/05/2026

🌟Dare la giusta importanza🌟

Dott.ssa Francesca Pignataro

08/05/2026

🌟Pensiero JUNGHIANO🌟

Carl Gustav Jung, vedeva la paura non come un ostacolo da evitare, ma come un indicatore prezioso per la crescita personale….

‼️AFFRONTA LA PAURA‼️

…Dove c è la tua paura, li c è il tuo Compito‼️

Dott.ssa Francesca Pignataro

25/03/2023

📚TRAINING LETTURA:fase1📚



👩‍⚕️dott.ssa Francesca Pignataro👩‍⚕️