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Dr.ssa Maddalena Simini - psicologa, psicoterapeuta

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Italia
Chieti Scalo
Dr.ssa Maddalena Simini - psicologa, psicoterapeuta

𝑷𝒔𝒊𝒄𝒐𝒍𝒐𝒈𝒂 𝒄𝒍𝒊𝒏𝒊𝒄𝒂 • 𝑷𝒔𝒊𝒄𝒐𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒆𝒖𝒕𝒂 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒊𝒄𝒐-𝒓𝒆𝒍𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆 • 𝑻𝒆𝒓𝒂𝒑𝒆𝒖𝒕𝒂 𝑬𝑴𝑫𝑹
•Ascolto, Cura, Relazioni•

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19/06/2026

L’ansia vuole proteggerci.

Il problema è che non distingue sempre tra ciò che sta accadendo ora, ciò che è accaduto nel passato e ciò che potrebbe accadere nel futuro.

Per questo può attivarsi anche quando non c’è un pericolo reale, ma solo una percezione di minaccia.

Accorgersene non significa eliminare l’ansia, ma iniziare a osservarla con maggiore consapevolezza.

E, a volte, concedersi la possibilità di lasciare che la vita accada senza dover controllare tutto.

25/05/2026

✨ Oggi trovare una relazione autentica può sembrare più difficile che mai.

Viviamo in un’epoca fatta di connessioni veloci, possibilità infinite e confronto continuo.
Eppure, molte persone si sentono sempre più sole, confuse o bloccate nelle relazioni.

A volte desideriamo qualcuno che ci faccia sentire scelti, capiti, al sicuro.
Ma tra paura di soffrire, aspettative alte e ritmi frenetici, costruire legami profondi richiede sempre più consapevolezza.

💛 Le relazioni sane non nascono dalla perfezione.
Nascono dalla capacità di incontrarsi davvero.

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20/05/2026

Il trauma non ci spezza.
Ci divide in parti che cercano, ognuna a modo suo, di proteggerci dal dolore.

C’è una parte che vuole andare avanti.
Una che ha paura.
Una che controlla tutto.
Una che si chiude per non soffrire troppo.

Molti dei sintomi che combattiamo ogni giorno non sono “difetti”, ma strategie di sopravvivenza costruite nel tempo dal nostro sistema nervoso.

La guarigione non passa dall’eliminare queste parti, ma dall’imparare ad ascoltarle, comprenderle e integrare ciò che per troppo tempo è rimasto separato.

✨ Guarire significa creare sicurezza dentro di sé.

19/05/2026

A volte cresciamo pensando di essere “troppo”, “sbagliati” o “non abbastanza”.
Ma spesso avevamo solo bisogno di qualcuno che ci aiutasse a guardarci con più gentilezza. 💜

Questo post è dedicato alla parte adolescente che vive ancora dentro di noi: quella che ha cercato di adattarsi, di essere capita, di sentirsi amata abbastanza.

Forse alcune di queste parole avresti avuto bisogno di sentirtele dire prima.
Ma puoi iniziare a dirtele oggi. ✨

Quale frase avresti voluto sentire da adolescente? ⬇️

19/05/2026

Ci abituiamo così tanto a cercare di non deludere nessuno,
a essere disponibili, comprensivi, “giusti” per tutti…
che a volte smettiamo di chiederci come stiamo davvero.

E piano piano ci allontaniamo da noi stessi.

Non sempre perdersi fa rumore.
A volte succede in silenzio, cercando continuamente di andare bene per gli altri.

Ansia Autostima

18/05/2026

Ci sono emozioni, pensieri e parole che cerchiamo di mettere da parte per andare avanti, resistere, “funzionare”.

Ma ciò che tratteniamo dentro spesso continua a farsi sentire:
nell’ansia, nella stanchezza emotiva, nell’irritabilità, nel senso di vuoto.

Ascoltarsi non significa essere fragili.
Significa iniziare a dare spazio anche a sé stessi.

Emozioni CrescitaPersonale

18/05/2026

Ci abituiamo a rimandare, minimizzare, resistere.
A dire “passerà” anche quando dentro sentiamo che qualcosa pesa da troppo tempo.

Ma ignorarsi non fa sparire ciò che sentiamo.
Spesso lo rende solo più silenzioso.

✨ Fermarsi ad ascoltarsi non è debolezza.
È attenzione verso se stessi.

17/05/2026

A volte non è un singolo evento a cambiarci, ma l’insieme di emozioni, silenzi e trasformazioni accumulate nel tempo.

“La goccia che ha fatto traboccare il vaso è il cambiamento” parla proprio di quel momento in cui non possiamo più ignorare ciò che sentiamo dentro.
E spesso, ciò che sembra una rottura, può diventare l’inizio di una nuova consapevolezza. ✨

consapevolezza

16/05/2026

Per anni l’obesità è stata trattata come una colpa, invece che come una malattia.

Lo stigma ferisce, allontana dalle cure e fa sentire molte persone giudicate prima ancora che ascoltate.

L’obesità è una patologia complessa, influenzata da fattori biologici, psicologici, genetici, ormonali, sociali ed emotivi.
Non è solo “mangiare troppo”.
Non è mancanza di volontà.

Dietro ogni corpo c’è una storia che merita rispetto, non semplificazioni.

💭 Parlare con empatia può essere il primo passo verso la cura.

16/05/2026

Le parole con cui cresciamo diventano spesso il modo in cui impariamo a guardarci.

Frasi dette con leggerezza possono trasformarsi, nel tempo, in insicurezze profonde, vergogna o paura di non essere abbastanza.

Ma ciò che ti è stato detto non definisce il tuo valore. ✨

Oggi puoi imparare a parlarti con più gentilezza, rispetto e amore.
Perché ogni persona merita parole che la facciano fiorire, non scomparire. 🤍

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