Dott.ssa Antonia Palma - Psicoterapeuta

22/05/2026

Chiudere la porta.
Ogni sera, prima di spegnere la luce, mi fermo un momento sulla soglia.
Un gesto pratico che diventa un rito.
Quella stanza ha contenuto oggi storie complesse, difficili, nodi che si scioglievano lentamente, silenzi, lacrime e anche sorrisi.
Imparo ogni giorno qualcosa dalle persone che accolgo — sulla fatica, sulla resistenza, sul coraggio di stare con ciò che fa male. Grata 🫂
Buon weekend

26/04/2026

PROMEMORIA 📌

12/04/2026

Finalmente torniamo in stanza insieme in coterapia ♥️ In psicoterapia le coppie portano in stanza un intreccio sottile di funzioni personali: parti che accudiscono, parti che si ritirano, parti che attaccano, parti che cercano disperatamente un contatto.

Le difese parlano prima delle parole. Le resistenze custodiscono storie antiche.

E così, dentro la relazione, convivono emozioni che sembrano opposte ma in realtà si intrecciano: rabbia che protegge il bisogno, distanza che difende la paura, silenzi pieni di desiderio.

Nel corso degli incontri, insieme, si prova a fare ordine — non per semplificare, ma per riconoscere. Dare un posto a ogni parte, un senso a ogni difesa, una voce a ciò che resta ai margini.

È lì che qualcosa si muove:
quando ciò che era confuso trova forma, quando ciò che era separato può stare in uno spazio condiviso.

E nella possibilità di vedersi, finalmente, diventa possibile anche incontrarsi.

18/03/2026

💫 Mi fermo un attimo a riflettere su questo messaggio semplice ma potentissimo: “Prova a passare 24 ore intere senza lamentarti di qualcosa o criticare qualcuno …anche te stesso/a!

Sembra facile… ma lo è davvero?
Quante volte, senza accorgercene, lasciamo che le parole diventino pesanti, automatiche, quasi abitudinarie?

E se invece provassimo davvero?
Un giorno solo.
Più presenza, più consapevolezza, più silenzio dove prima c’era giudizio.

Forse non cambierà il mondo in 24 ore ma potrebbe cambiare il modo in cui lo guardiamo.
E a volte è proprio da lì che inizia tutto.

Ci provo. E tu?

14/02/2026

L’amore fa sentire visti, accolti, al sicuro. L’amore nutre le relazioni, l’amore é anche quello che impariamo a rivolgere verso noi stessi. È presenza, rispetto, ascolto. Non è privo di incomprensioni e conflitti.
L’amore è poter essere se stessi senza paura. È scegliere, ogni giorno, di prendersi cura del legame. Concediti un gesto gentile oggi e sempre 💞

08/01/2026

24/12/2025

A te che aspettavi il Natale per vivere la sua magia,
a te che conti i giorni per un abbraccio che scalda il cuore,
a te che hai detto addio a qualcuno che continuerà a vivere dentro di te,
a te che sorridi anche quando il cuore è stanco, perché senti che è ciò che ci si aspetta,
a te che ti senti fragile,
a te che resisti,
a te che speri, a te che attendi,
a te che sogni,
a ognuno di voi,
auguro pace, serenità
e la forza di riconoscere i piccoli miracoli che sanno ancora sorprendere 💫 🎁

Buon Natale 🎄💫 🎄🎅🎁⛄❄️

11/12/2025

💫 I luoghi che accompagnano 🌟

Nel percorso di crescita si attraversano spazi che diventano casa: luoghi che raccolgono storie, le ascoltano, le trasformano.

Lo studio in cui sono stata in questi anni per me è stato questo: un luogo di svincolo e di maturazione, un approdo che ha contribuito a diventare la psicoterapeuta che sono oggi.

Saluto questo spazio portando con me la gratitudine per ciò che ho vissuto e per tutto ciò che ha preso forma tra quelle pareti.

I luoghi cambiano, ma ciò che lasciano resta ♥️

09/12/2025

“Mamma lo so che Elfo siete voi” 😱 e ora?
Dopo un primo momento di agitazione, ho riflettuto su come usare questa nuova consapevolezza, volendo evitare sia lo “smascheramento”, sia la negazione del pensiero. La “ottenne” sta sviluppando il pensiero logico e sta costruendo le sue verità.
Accoglierlo e mantenere la magia é possibile. Come?
Io ho scelto di rimandarle che la magia del Natale la facciamo noi persone, scegliendo quotidianamente la gentilezza e l’altruismo.
Da quest’anno Elfo fa comunque parte della nostra famiglia e da oggi, anche Ludovica partecipa come parte attiva a costruire la magia del Natale 🎄 🎄☃❄️❤️

23/10/2025

Le carte Dixit in psicoterapia: uno specchio delle rappresentazioni interne di sé ♥️

Le carte Dixit, con le loro immagini evocative e ricche di significato simbolico, possono diventare un prezioso strumento di esplorazione in psicoterapia.
Attraverso le metafore visive, la persona può proiettare parti di sé, riconoscere emozioni e dare forma e voce alle proprie parti interne.

In questo esercizio, il paziente è invitato a scegliere le carte che rappresentano le risorse che sente di avere dentro di sé: qualità, capacità, energie o atteggiamenti che lo aiutano ad affrontare le difficoltà.
Ogni immagine diventa così una porta di accesso alla consapevolezza, al racconto e alla valorizzazione di sé.

Un modo creativo e profondo per riscoprire la propria forza interiore, anche quando sembra inaccessibile 💫