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Club Chaturanga - Yoga Studio

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Chieti
Club Chaturanga - Yoga Studio

Lo spazio in cui connettere il tuo io con il mondo 🧘‍♀️
Hatha | Vinyasa | Yin | Rocket® | Pilates
Opening Gennaio 2025

12/08/2026

Non devi sapere già quale pratica fa per te.

A volte il primo passo è proprio questo: arrivare con un dubbio, una curiosità, un bisogno, e lasciarti guidare.

C’è chi cerca una pratica più lenta e accessibile. Chi ha bisogno di rallentare davvero. Chi ama il movimento, il ritmo, l’energia. Chi vuole procedere passo dopo passo, ascoltando il corpo e il respiro.

Da Club Chaturanga ogni pratica ha un’intenzione diversa, ma tutte partono dallo stesso punto: il corpo che hai oggi, il momento che stai vivendo, il modo in cui puoi iniziare.

Non serve scegliere da sola/o. Puoi scriverci, raccontarci cosa cerchi, e ti aiutiamo a capire da dove partire.

La pratica giusta non è quella più difficile. È quella che ti accompagna, con rispetto, nel punto in cui sei.

Per info e iscrizioni WhatsApp: 333 674 1223

29/07/2026

☀️ Pausa estiva per Club Chaturanga

Dal 9 agosto al 6 settembre ci prendiamo una pausa per rallentare, respirare e ricaricare le energie.

Le attività riprenderanno regolarmente lunedì 7 settembre, pronti a ritrovarci sul tappetino e a iniziare insieme una nuova stagione di pratica e benessere.

Buona estate a tutti! 🧘

28/07/2026

Ci abituiamo a fare, correre, rispondere, tenere insieme tutto.

Ma non sempre abbiamo bisogno di aggiungere qualcosa. A volte abbiamo bisogno di tornare. Al corpo. Al respiro. A quello spazio silenzioso in cui possiamo ascoltarci senza giudizio.

La pratica è anche questo: un tempo in cui non devi dimostrare, performare o arrivare da qualche parte.

Devi solo esserci. Non devi fare di più. Devi solo tornare a sentirti.

Per info e iscrizioni WhatsApp: 333 674 1223

25/07/2026

Quando entri da Club Chaturanga non trovi solo una sala in cui praticare yoga.

Trovi uno spazio in cui puoi rallentare. Un tempo in cui il corpo può sciogliersi, il respiro può farsi più profondo e la mente può iniziare a fare meno rumore. Trovi una pratica guidata, attenta, costruita nel rispetto dei tuoi tempi. Trovi ascolto, presenza, silenzio, movimento. Trovi anche un’atmosfera familiare, una comunità di persone che praticano insieme e si sostengono, ognuna con il proprio tempo e il proprio modo di esserci.

Non serve arrivare preparati.
Non serve sapere già cosa fare.
Non serve essere in un certo modo.

Puoi semplicemente entrare, respirare, appoggiare i piedi sul tappetino e iniziare da lì. Perché la pratica non è un luogo in cui dimostrare qualcosa. È uno spazio in cui tornare a te.

Per info e iscrizioni WhatsApp: 333 674 1223

24/07/2026

Non sempre il riposo coincide con una vacanza.

A volte cambi ritmo, rallenti le giornate, aspetti l’estate per respirare un po’… e ti accorgi che dentro c’è ancora bisogno di spazio.

Il corpo trattiene più di quanto pensiamo. Le tensioni, la stanchezza, i pensieri accumulati, tutto quello che durante l’anno abbiamo continuato a portare avanti.

Sul tappetino non devi aggiungere un’altra cosa da fare. Puoi semplicemente concederti un momento in cui ascoltare cosa c’è, senza giudicarlo.

Una pratica guidata può aiutarti a tornare con calma al corpo, al respiro, a un tempo più tuo. Anche luglio può essere un buon momento per iniziare. Non per cambiare tutto, ma per ricominciare da un piccolo spazio di presenza.

Per info e iscrizioni WhatsApp: 333 674 1223

21/07/2026

Sul tappetino non sono arrivata pronta.

Non venivo dalla danza, non dalla ginnastica artistica o ritmica. Venivo dall’equitazione, da un corpo abituato a un’altra disciplina, a un altro modo di muoversi.

All’inizio provavo. Cadevo, riprovavo, cercavo equilibrio. A volte senza sapere se stessi facendo tutto nel modo giusto. Ma ogni tentativo mi insegnava qualcosa: a sentire meglio il corpo, a riconoscere il respiro, a capire che il movimento non era solo forma.

Era presenza.
Era ascolto.
Era libertà mentale.

Per tanto tempo ho pensato che il punto fosse “arrivare” alla posizione. Poi la pratica mi ha insegnato che il vero cambiamento accade mentre resti: anche quando non riesci, anche quando non hai voglia, anche quando ti sembra di tornare indietro. Forza e flessibilità sono arrivate così. Non forzando, ma tornando sul tappetino. Con costanza. Con pazienza. Con fiducia.

E poi, con il tempo, ho capito che il fine ultimo dello yoga non è diventare più flessibili, più forti o più mobili. Quello è solo ciò che si vede da fuori. La parte più importante accade dentro: nel modo in cui impari ad ascoltarti, a respirare, a restare, a conoscerti un po’ di più.

Il corpo è lo strumento. La pratica è il viaggio.

Non devi essere nulla di diverso da ciò che sei per iniziare. Puoi iniziare da qui, dal corpo che hai oggi.

Per info e iscrizioni WhatsApp: 333 674 1223

15/07/2026

Ci sono pratiche che non restano chiuse dentro una sala.

Quando impari ad ascoltare il corpo, il respiro e il movimento, lo yoga diventa qualcosa che puoi portare con te: anche fuori, anche al mare, anche da sola/o.

La spiaggia, il suono delle onde, l’aria sulla pelle, la luce dell’estate diventano parte della pratica. Non serve molto: uno spazio, il tuo corpo, il tuo respiro, la presenza.

Per questo essere guidati è importante: perché ti aiuta a conoscere la pratica, a rispettare i tuoi tempi, a capire come muoverti in modo consapevole. E poi, piano piano, quello che impari sul tappetino può accompagnarti ovunque.

Anche in riva al mare. Anche in un momento solo tuo. Anche quando senti il bisogno di tornare a respirare.

La pratica non resta solo sul tappetino. Ti segue dove scegli di esserci davvero.

Per info e lezioni private WhatsApp: 333 674 1223

07/07/2026

Lo Hatha Raja Vinyasa Krama, secondo il metodo di Ambra Vallo, è un approccio alla pratica che unisce tradizione, studio e metodo.

Al centro vi è il concetto di Krama: una progressione intelligente, graduale e intenzionale. Ogni pratica è costruita affinché ogni asana prepari la successiva, creando un percorso coerente sul piano fisico, respiratorio, energetico e mentale.
Il Vinyasa rappresenta il filo conduttore della pratica: il respiro guida il movimento e ogni transizione assume lo stesso valore dell'asana, diventando parte integrante dell'esperienza.
L'Hatha sviluppa stabilità, forza, mobilità, equilibrio e consapevolezza del corpo. Il Raja orienta la pratica verso il suo obiettivo più profondo: educare la mente alla presenza, alla concentrazione e alla meditazione attraverso il movimento.
Non si tratta semplicemente di eseguire una sequenza di posture, ma di vivere una pratica in cui ogni elemento ha una funzione precisa e ogni passaggio viene costruito con logica, gradualità e consapevolezza.

Le lezioni sono proposte come Inspired Hatha Raja Vinyasa Krama, a indicare un percorso nato dallo studio del metodo di Ambra Vallo e condiviso nel pieno rispetto di un percorso formativo tuttora in evoluzione.

Una pratica che invita a muoversi con intenzione, respirare con presenza e crescere un passo alla volta.

Per info e iscrizioni WhatsApp: 333 674 1223

Indirizzo

Via Pietrocola
Chieti
66100

Telefono

+393336741223

Sito Web

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