24/06/2026
Consigli utili
☀️ EMERGENZA CALDO: come proteggersi? ☀️
Le temperature salgono ed è fondamentale seguire le linee guida ufficiali per evitare colpi di calore e disidratazione. Ecco un promemoria veloce con le regole d'oro da seguire:
🏠 In casa e ufficio: Finestre schermate nelle ore centrali, condizionatore a max 5°C in meno rispetto all'esterno e occhio a non orientare i ventilatori direttamente addosso. Evita forno e lavatrice di giorno!
🚗 Spostamenti: Evita di uscire tra le 11:00 e le 18:00. Indossa abiti leggeri e chiari. Massima attenzione: non lasciare MAI bambini o animali in auto, nemmeno per un minuto.
💧 Idratazione e cibo: Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno (no a bevande ghiacciate, alcol e troppi caffè). Scegli pasti leggeri, ricchi di frutta e verdura.
🏃♂️ Sport e fragili: Stop all'attività fisica all'aperto nelle ore calde. Monitora anziani e bambini, e proteggi gli animali domestici (niente passeggiate sull'asfalto rovente!).
🚨 In caso di emergenza: Se compaiono vertigini, nausea o confusione, spostati al fresco e chiama subito il 112.
Puoi seguire gli aggiornamenti sui bollettini delle ondate di calore emessi dal Ministero della Salute in relazione alla città di competenza.
https://www.salute.gov.it/new/it/tema/ondate-di-calore/bollettini-sulle-ondate-di-calore-0/
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