Dott.ssa Mariangela Gentile - Psicologa

10/11/2023

Sentirci dire "non piangere", col senno di oggi, non è stato poi un grande affare.

Pensavano ci avrebbero resi forti, e invece in quei "non piangere" infantili, senza rendercene conto, erano nascosti tanti, troppi messaggi importanti: che la tristezza è un sentimento da nascondere, ad esempio; e che il dolore non va mostrato, che va affrontato da soli; che chi versa lacrime è una persona debole; che la nostra angoscia, in fondo, non ha abbastanza dignità. E tanto altro.

E alcuni di noi li hanno imparati così bene, che oggi non riescono a soffrire, ma soprattutto, ahinoi, non sanno chiedere aiuto.

26/11/2021

“Mai arrendersi alla fine, anche se la vita è dura, se sei pieno di manie e di ansie di controllo, e ancora ti rifugi nel porto sicuro dei genitori, anche a quarant’anni (e pure più avanti, aggiungo io, se hai la fortuna di averli ancora). Trovo geniale l’affermazione che la mamma è il vero welfare del maschio italiano (ma credo anche della femmina), e che tutta la serie scorra intorno all’idea che non si scioglie mai il dilemma tra l’arrendersi alla passività della sopravvivenza, o il rilanciare ancora una volta, sperando di vivere una vita più intensa, ricca di senso, percezione di cambiamento e novità”.



https://www.spiweb.it/cultura-e-societa/cinema/strappare-lungo-o-bordi-commento-di-paola-ferri/?fbclid=IwAR0uhDV4NTI_1iOn2SDeaJfGKLrqyQVcI6QywslE_MYnwpcIy6OZItPKU8s

Autore: Paola Ferri Titolo: “Strappare lungo o bordi” Dati sulla serie : di Zerocalcare (Michele Rech), 6 episodi, Netflix, 2021 Genere: animazione La prima cosa che viene in mente visionando su Netflix la mini serie “Strappare lungo i bordi”, sei episodi della durata di circa venti minuti l...

30/04/2021

Chi va da uno psicologo entra credendo di dover risolvere un problema dovuto ad un fatto o ad una persona. Crede cioè che il suo star male sia dovuto a qualcosa di concreto, un fatto tangibile, una persona in carne ed ossa. Invece, più spesso in questo momento storico, soffrono i sensi. Si, soffrono i sensi. Il senso di colpa, il senso di solitudine, il senso di abbandono, il senso di inadeguatezza, il senso di vuoto, il senso di inferiorità, il senso di incompiutezza, il senso di dipendenza.
Non sono le cose che ci accadono il problema e neanche le persone che ci circondano. Ma il senso che smuovono in noi quei fatti e quelle persone. È il nostro vissuto che crea mostri, ferite e paure. E, per fortuna, proprio perché ci appartiene, su quel vissuto si può lavorare.

(Marinella Cozzolino)

08/12/2020

🔸Radici
🔹E ali
👨🏻‍🎨 Design by William Morris

22/11/2020

🔸Educare all’incertezza, come dimensione sostanziale dell’esistenza

🗿Euripide - Baccanti (406 a. C.)

👨🏻‍🎨Adolphe Bouguereau - The Youth of Bacchus (1884)

18/10/2020

🔸Libertà è responsabilità.

👨🏻‍🎨 Dipinto di Jacopo Scassellati,
Italia.
̀ ̀ ̀

16/10/2020

"Diversi studi che integrano psicologia, neuroscienze e funzionalità immunitaria dimostrano gli effetti che i cambiamenti psicoterapeutici hanno sui circuiti cerebrali, ma anche su molte manifestazioni psicosomatiche e sulla funzionalità del sistema immunitario.

Uno degli aspetti maggiormente studiati è stato ad esempio il potere della narrazione – in psicoterapia o mediante scrittura espressiva - nel rendere “pensabili” le emozioni associate al trauma e quindi possibile elaborare i vissuti traumatici integrando l’accaduto nella memoria autobiografica. Che un'emozione traumatica possa venir riconosciuta, rivestita di parole e comunicata consente l’elaborazione di tale vissuto da un piano sintomatico e somatico – e dalle corrispettive alterazioni fisiologiche – ad un piano simbolico verbale della narrazione che ne permette una più sana espressione e integrazione nella personalità globale. Elaborare un trauma non significa cancellarlo dalla memoria, ma integrarlo nella propria identità globale di persone".

Se ancora ci fossero dubbi sulla connessione corpo-mente ecco l’ennesima conferma non certo di poco fascino: la psicoterapia per la cure dei traumi può riparare anche i danni del DNA!

03/10/2020

⚜️𝐋𝐞 𝐥𝐚𝐜𝐫𝐢𝐦𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐠𝐨𝐧𝐨 𝐨𝐫𝐨⚜️

🔸Se la funzione fisiologica delle lacrime è quella di pulire la cornea, lubrificarla e nutrirla, possiamo parimenti affermare che la sua funzione psicofisiologica è quella di "pulire l'anima". La lacrimazione emotiva - il pianto - ha infatti una funzione catartica, che ci aiuta ad eliminare un eccesso di tensione, di dispiacere e perfino di gioia o commozione.

🔹Viceversa, reprimere le lacrime ci rende più propensi a deprimerci o ad ammalarci e può scatenare diversi disturbi come ansia, asma o problemi gastrointestinali.

🔸Sfatiamo un mito: chi piange non è più debole, è più sano!
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👩🏻‍🎨 Immagine: Larmes d’or, Anna Marie Zilberman.

13/07/2020

𝐀 𝐜𝐡𝐢 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐦𝐚𝐢 𝐜𝐚𝐩𝐢𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐫𝐢𝐜𝐞𝐫𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐬𝐮𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐨 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐭𝐨𝐦𝐢 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞, 𝐢𝐧 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐚 𝐝𝐢 𝐫𝐚𝐬𝐬𝐢𝐜𝐮𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞, 𝐩𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐢 𝐫𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐬𝐢 𝐚 𝐬𝐩𝐞𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐧𝐜𝐨𝐫𝐚 𝐩𝐢𝐮̀ #𝐩𝐫𝐞𝐨𝐜𝐜𝐮𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐨 #𝐚𝐧𝐬𝐢𝐚?

"Anche se Internet e, nello specifico Google come motore di ricerca, risulta una fonte preziosa per ricercare informazioni mediche, il risultato è da un lato l’aumento di ansia, della paura o di comportamenti ossessivo-compulsivi, soprattutto in personalità tendenzialmente fobiche (Aiken, Kirwan, Berry & O’Boyle, 2012; Norr, Albanese, Oglesby, Allan, & Schmidt, 2015). Dall’altro, il rischio di affidarsi al dottor Google è quello dell’autodiagnosi. In particolare, i ricercatori hanno notato che vi è correlazione tra ansia riguardo la propria salute e l’ipocondria, tale per cui, le ricerche online su argomenti relativi al proprio stato di salute possono indurre elevata paura e ansia (Aiken et al., 2012). Questi collegamenti hanno portato ad una concettualizzazione del termine 𝐂𝐲𝐛𝐞𝐫𝐜𝐨𝐧𝐝𝐫𝐢𝐚, con il quale ci si riferisce ad un’escalation di preoccupazioni sulla sintomatologia mentale o fisica dipendente dalla recensione dei risultati della ricerca online (Starcevic & Berle, 2013; White & Horvitz, 2009). A livello terminologico, ‘cybercondria’ deriva infatti dalla contrazione tra ‘cyber’ e ‘ipocondria’".

Per saperne di più: https://www.stateofmind.it/2020/07/cybercondria-ansia/?fbclid=IwAR09qy9wVQXi9B6tLrd9j9DXjApPDelepskglWiezB4_SiFZtl5lYDtUY1Q

Il rischio di affidarsi al dr Google, per chi soffre di Cybercondria, è quello dell’autodiagnosi. Eppure cercare i sintomi online non crea che altra ansia

03/07/2020

Buongiorno all’insegna dell’autenticitá attraverso le parole di Perls

02/07/2020

✨𝑇𝑢𝑡𝑡𝑖 𝑖 𝑙𝑖𝑏𝑟𝑖 𝑑𝑒𝑙 𝑚𝑜𝑛𝑑𝑜 𝑛𝑜𝑛 𝑡𝑖 𝑑𝑎𝑛𝑛𝑜 𝑙𝑎 𝑓𝑒𝑙𝑖𝑐𝑖𝑡𝑎̀, 𝑝𝑒𝑟𝑜̀ 𝙞𝙣 𝙨𝙚𝙜𝙧𝙚𝙩𝙤 𝙩𝙞 𝙧𝙞𝙣𝙫𝙞𝙖𝙣𝙤 𝙖 𝙩𝙚 𝙨𝙩𝙚𝙨𝙨𝙤. 𝐿𝑖̀ 𝑐'𝑒̀ 𝑡𝑢𝑡𝑡𝑜 𝑐𝑖𝑜̀ 𝑑𝑖 𝑐𝑢𝑖 ℎ𝑎𝑖 𝑏𝑖𝑠𝑜𝑔𝑛𝑜, 𝑠𝑜𝑙𝑒 𝑠𝑡𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑙𝑢𝑛𝑎. 𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒́ 𝑙𝑎 𝑙𝑢𝑐𝑒 𝑐ℎ𝑒 𝑐𝑒𝑟𝑐𝑎𝑣𝑖 𝑣𝑖𝑣𝑒 𝑑𝑒𝑛𝑡𝑟𝑜 𝑑𝑖 𝑡𝑒. ✨

𝙃𝙚𝙧𝙢𝙖𝙣𝙣 𝙃𝙚𝙨𝙨𝙚, La felicità. Versi e pensieri (Milano, Mondadori 2010).