Insieme per sconfiggere L'Ansia

14/05/2025

Seduta di oggi:
– “L’ho detto come sfogo, non perché volessi qualcosa.”
– “Quando sto così divento fredda, nervosa.”
– “Non ce l’ho con lui, è che non so come spiegarmi.”

Ecco quanto è difficile portare la tristezza in terapia. Non si fa vedere subito. Si maschera da rabbia, da stanchezza, da chiusura. Ma c’è. E spesso ha una voce dolce, debole, che ha bisogno di spazio per esistere.

27/02/2024

19/01/2024

Se hai un obiettivo, è essenziale adottare un approccio proattivo e resiliente.

Scoraggiarti: Al contrario, utilizza gli ostacoli come opportunità per imparare e crescere. Affronta le sfide con determinazione, vedendole come trampolini di lancio per migliorare te stesso e il tuo percorso verso l'obiettivo.

Accogliere la Delusione: Tratta le delusioni come occasioni di riflessione. Analizza cosa non ha funzionato e impara dagli errori. La delusione può essere un insegnamento prezioso che guida verso un approccio più efficace.

Osare uscire dalla tua zona di confort: Sii aperto al cambiamento e alla crescita personale. Spesso, i progressi significativi si verificano quando si è disposti a sperimentare, ad affrontare paure e ad abbracciare nuove sfide. Ciò può portare a una maggiore fiducia e ad un ampliamento delle tue capacità.

Avere lo stesso modo di guardare le cose: Mantieni una mentalità aperta e flessibile. Sii disposto a esplorare prospettive diverse e ad adattarti alle circostanze in evoluzione. Questo ti permetterà di adattarti meglio alle sfide in corso e di trovare soluzioni creative.

Perdere l'immaginazione: Coltiva la tua creatività e immaginazione. Visualizza il successo, immagina il raggiungimento dei tuoi obiettivi e usa la tua immaginazione per superare gli ostacoli. La creatività può portare a soluzioni innovative e a un approccio più originale ai problemi.

Ricorda che il percorso verso un obiettivo può essere irregolare, ma affrontare le sfide con determinazione, imparando dai fallimenti e mantenendo uno spirito aperto può rendere il viaggio più gratificante e formativo.

22/09/2023

28/06/2022

Psicologa

19/04/2022

Psicologo a Cimitile