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Tu come lo fai il ponte da terra? 👨‍⚕➡ Questo esercizio è tra i più conosciuti in fisioterapia e può essere utilizzato p...
07/09/2026

Tu come lo fai il ponte da terra? 👨‍⚕

➡ Questo esercizio è tra i più conosciuti in fisioterapia e può essere utilizzato per lavorare su forza, controllo e coordinazione.

Per eseguirlo bene:

1⃣ Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia e appoggia bene i piedi a terra.
2⃣ Spingi con i piedi e solleva il bacino in modo controllato, senza inarcare eccessivamente la zona lombare.
3⃣ Rimani per un attimo in posizione e poi scendi lentamente.

⚠️ L’errore più comune è pensare che più si sale, meglio è. ❎

In realtà, conta molto di più controllare il movimento e sentire il lavoro dei muscoli, senza compensare con la schiena.☑️

In fisioterapia può essere inserito, con modalità diverse, nei percorsi di recupero dopo dolore lombare, problemi all’anca, al ginocchio o dopo un periodo di inattività.

📞 Per info sui nostri servizi, contattaci al 347 919 0124

📍 Via Mulino del gioco 19/A, Città Sant'Angelo (PE)

✅ Vero ✅La Sindrome di Osgood-Schlatter è una condizione tipica dell’età adolescenziale.Si tratta di una problematica ch...
01/09/2026

✅ Vero ✅La Sindrome di Osgood-Schlatter è una condizione tipica dell’età adolescenziale.

Si tratta di una problematica che colpisce soprattutto chi pratica sport come calcio, basket, pallavolo e atletica.

🔎 I sintomi principali?

Dolore e sensibilità nella parte anteriore del ginocchio, appena sotto la rotula, che possono aumentare durante corsa, salti e cambi di direzione.

In questi casi, la fisioterapia interviene attraverso una gestione personalizzata dei carichi, esercizi di forza e mobilità e un graduale ritorno allo sport.

👨‍⚕ Non ignorare il dolore è fondamentale per continuare a praticare attività fisica in sicurezza.

📩 Se tuo/a figlio/a pratica sport e lamenta dolore al ginocchio, contattaci per una valutazione.

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⏳ "Quanto dura il trattamento" è tra le domande più frequenti che riceviamo dei nostri pazienti 👨‍⚕Per il dolore lombare...
26/08/2026

⏳ "Quanto dura il trattamento" è tra le domande più frequenti che riceviamo dei nostri pazienti 👨‍⚕

Per il dolore lombare, così come per le altre problematiche, non esiste un numero di sedute uguale per tutti.

Ogni percorso viene costruito, in base al dolore, alle esigenze del paziente e a come risponde il corpo al trattamento adottato.

Ad esempio, possiamo lavorare con terapia manuale, esercizi e un lavoro mirato su mobilità e forza.

🎯 La cosa importante non è focalizzarsi sulla durata del trattamento, ma sull’obiettivo da raggiungere:

➡ stare meglio, muoversi con più libertà e tornare alle attività senza che il dolore ti limiti.

📞 Se hai bisogno di noi, fissa un appuntamento al 347 919 0124
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⭐ Felici di aver accompagnato questa ragazza nel percorso di recupero dopo l’intervento per piede piatto!Dal punto di vi...
17/08/2026

⭐ Felici di aver accompagnato questa ragazza nel percorso di recupero dopo l’intervento per piede piatto!

Dal punto di vista fisioterapico ci siamo concentrati su:

◾ recupero della mobilità del piede e della caviglia
◾ riduzione del dolore e del gonfiore post-operatorio
◾ rinforzo muscolare progressivo
◾ miglioramento del controllo del passo

In questo caso, anche la rieducazione al passo ha avuto un ruolo chiave 🎯

Si tratta di un percorso guidato per ristabilire un cammino corretto e sicuro, fondamentale per:

👣 distribuire meglio i carichi sul piede
🦶 recuperare un appoggio stabile
😖 evitare compensi che possono creare fastidi nel tempo
🚶‍♀️ tornare a camminare in modo naturale e fluido

Grazie alla sua costanza e al nostro staff di professionisti, la ripresa è stata rapida e ottimale ☑️

Se cerchi un supporto professionale per il tuo percorso di recupero, fissa un appuntamento al 347 919 0124 📞

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L’esercizio più importante di oggi? Respirare profondamente, rallentare e godersi il momento 🌊Il benessere passa anche d...
15/08/2026

L’esercizio più importante di oggi? Respirare profondamente, rallentare e godersi il momento 🌊

Il benessere passa anche dalla capacità di concedersi una pausa.

Buon Ferragosto! ☀️

03/08/2026

🎥 Il Dott. Patronis spiega l’importanza della visita specialistica in età adolescenziale!

➡️ Durante l'adolescenza possono manifestarsi alterazioni della colonna vertebrale, come la scoliosi, spesso prive di dolore o sintomi evidenti.

Per questo motivo una visita specialistica di valutazione è consigliata anche quando il ragazzo o la ragazza sembra stare bene.

Una diagnosi precoce permette infatti di individuare eventuali anomalie e, se necessario, intervenire con il percorso più adatto al momento giusto. ☑️

📞 Per informazioni e appuntamenti: 347 919 0124
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Spesso l’aria fredda non è la causa diretta del dolore ❄Allo spesso tempo però può contribuire a creare una sensazione d...
28/07/2026

Spesso l’aria fredda non è la causa diretta del dolore ❄

Allo spesso tempo però può contribuire a creare una sensazione di rigidità o fastidio, soprattutto a livello di collo e schiena.

Questo succede perché il freddo può aumentare la contrazione muscolare e rendere i tessuti più “rigidi”, soprattutto se rimani a lungo in una posizione fissa ad esempio davanti al computer o in auto 👨‍💻🚘

Quindi il problema non è l’aria condizionata in sé, ma la combinazione di:

➡ l’esposizione prolungata + postura + mancanza di movimento.

In questi casi aiutano molto:

◾ pause di movimento durante la giornata
◾ esercizi leggeri per collo e schiena
◾ evitare getti diretti di aria fredda

Se il dolore però persiste o si ripresenta spesso, è sempre utile una valutazione per capire la vera causa.

📞 Per fissare un appuntamento, contattaci al 347 919 0124

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22/07/2026

👨‍⚕️ Il Dott. Dimitrios Patronis riceve presso il nostro studio!

In particolare, si occupa della gestione delle scoliosi idiopatiche dell'adolescente e delle scoliosi degenerative dell'adulto, offrendo percorsi di valutazione e trattamento personalizzati, studiati in base alle esigenze di ogni paziente.

Affidati alla sua esperienza altamente qualificata nella diagnosi e nel trattamento delle patologie della colonna vertebrale!

📞 Per informazioni e appuntamenti: 347 919 0124
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🧍‍♂️ Come sta la tua postura? Scoprilo con il Wall Test ⤵Il Wall Test è un esercizio semplice e orientativo che aiuta a ...
13/07/2026

🧍‍♂️ Come sta la tua postura? Scoprilo con il Wall Test ⤵

Il Wall Test è un esercizio semplice e orientativo che aiuta a osservare come il corpo si comporta in posizione statica.

👨‍⚕ In ambito fisioterapico lo utilizziamo come primo screening per valutare l'allineamento posturale e individuare eventuali rigidità o limitazioni di movimento.

Ecco come puoi provarlo:

1⃣ Posizionati con la schiena contro una parete
2⃣ Prova a mantenere contemporaneamente a contatto testa, spalle, glutei e talloni per 30 secondi
3⃣ Il tutto senza forzare la posizione

👉 Se ci riesci facilmente, è generalmente un buon segnale di mobilità e di adattamento posturale.

👉 Se fai fatica, qualche punto non tocca il muro o avverti rigidità, potrebbe esserci una riduzione della mobilità o uno squilibrio posturale.

Nel secondo caso, una valutazione professionale può aiutarti a individuare le cause e a trovare il percorso più adatto per migliorare la tua postura e il tuo benessere.

📞 Per fissare un appuntamento, contattaci al 347 919 0124

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Terapia del caldo o del freddo? Ti spiego come scegliere senza sbagliare 👇🧊 Il ghiaccio è consigliato nelle fasi più acu...
07/07/2026

Terapia del caldo o del freddo? Ti spiego come scegliere senza sbagliare 👇

🧊 Il ghiaccio è consigliato nelle fasi più acute, ad esempio dopo un trauma recente, una distorsione o una contusione, quando la zona è dolente, gonfia o “reattiva”.

➡ In questi casi può aiutare a contenere dolore e infiammazione nelle prime ore.

🔥 Il caldo, invece, è più indicato quando il problema è legato a rigidità muscolare o tensione, come spesso accade dopo un viaggio, molte ore al computer o una contrattura cervicale.

➡ In questi casi aiuta a rilassare i tessuti e a migliorare la sensazione di mobilità.

Ovviamente non esiste una regola valida per tutti: la scelta dipende sempre dal problema e dall’andamento del dolore.

Se persiste, fissa una visita di valutazione al 347 919 0124 📞

📍 Via Mulino del gioco 19/A, Città Sant'Angelo (PE)

Indirizzo

Via Mulino Del Gioco 19/A
Città Sant'angelo
65013

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00

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