Pilates Lab di Giorgio Galli

Pilates Lab di Giorgio Galli PILATES LAB è uno studio di Pilates e fisiokinesiterapia a Città di Castello.

Lezioni con grandi attrezzi e programmi personalizzati, individuali o in piccoli gruppi. Percorsi per recupero, prevenzione mal di schiena, mobilità e benessere psicofisico.

Quando si pensa a una lezione di gruppo si immagina spesso una sequenza di esercizi.Per me una buona miniclasse è molto ...
26/07/2026

Quando si pensa a una lezione di gruppo si immagina spesso una sequenza di esercizi.

Per me una buona miniclasse è molto di più.

Ha un ritmo che nasce dall'alternanza tra movimento, respiro, osservazione e ascolto. A volte è il momento di guidare con più precisione, altre è quello di lasciare che ogni persona faccia la propria esperienza senza avere fretta.

Il ritmo di una lezione non si misura dalla velocità con cui si passa da un esercizio all'altro, ma dalla capacità dell'insegnante di capire quando è il momento di spiegare, quando osservare e quando intervenire.

Per questo ogni mia miniclasse è diversa.

Perché cambiano le persone, cambiano le loro esigenze e cambia il modo in cui costruisco la lezione.

È questo, per me, il valore di un Pilates fatto con attenzione.💚

📍 Via Carlo Marx, 9 – Città di Castello
📞 Contattami anche su WhatsApp al +39 347 266 3913

Molte persone pensano che la differenza stia semplicemente nel numero di partecipanti alla lezione e quindi di essere se...
19/07/2026

Molte persone pensano che la differenza stia semplicemente nel numero di partecipanti alla lezione e quindi di essere seguito meglio.

È vero certo...
ma in realtà non è quella la cosa piu importante.

Ho visto miniclassi, sia a corpo libero che con il Reformer, guidate da insegnanti improvvisati che proponevano esercizi uguali per tutti, senza anima, senza osservare davvero le persone e senza dare indicazioni per aiutarle a migliorare.

Il valore di una buona lezione dipende soprattutto da come l'insegnante osserva, sostiene e accompagna ogni persona, adattando il lavoro quando serve e lasciando il tempo di fare esperienza, con il giusto ritmo e il respiro più utile al movimento.

Nelle miniclassi da massimo 6 persone che propongo, come nelle lezioni di gruppo Matwork, ognuno resta protagonista del proprio percorso grazie alla qualità delle indicazioni e all'esperienza dell'insegnante.

Voglio dire che e davvero importante come l'insegnante parla al gruppo, come si muove nella sala, se usa suggerimenti tattili, visivi e immaginativi...

Per me il valore del pilates fatto bene non è ne avere poche o tante persone e neanche il mitico e fantastico reformer.

È essere un insegnante appassionato e professionista e coinvolgere e far crescere con un movimento sempre piu consapevole ogni lezione e ogni persona che partecipa...

Poi ci sono gli strumenti e il numero di partecipanti...💚

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Quante volte sento dire: "Ormai è troppo tardi...", "Non sono più quello di una volta...", "Sono troppo rigido per inizi...
12/07/2026

Quante volte sento dire: "Ormai è troppo tardi...", "Non sono più quello di una volta...", "Sono troppo rigido per iniziare...".

Succede soprattutto quando, con il passare degli anni, ci si abitua a muoversi di meno, con più fatica o con meno sicurezza, magari a causa di un infortunio, e si finisce per credere che sia semplicemente una conseguenza inevitabile dell'età.

Io la penso in un altro modo.

Credo che ogni persona possa ritrovare il piacere di muoversi, a qualsiasi età, se viene accompagnata con attenzione, cura e professionalità.

Per questo, nel Pilates che propongo in piccoli gruppi, non ti chiedo di essere allenato, flessibile o perfetto. Ti invito semplicemente a partire da dove sei oggi e a costruire, in ogni lezione, un respiro alla volta, un movimento più consapevole, all'interno di un percorso che rispetta, stimola e valorizza il tuo corpo in base alle tue possibilità.

Il mio lavoro è osservare ogni persona che ho davanti, capire di cosa ha bisogno e accompagnarla nel ritrovare fiducia, libertà e soddisfazione nel movimento.

Perché credo nel valore di prendersi cura di sé, e iniziare con un'attività graduale e ben guidata è il modo migliore per farlo.💚

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Nel Pilates spesso si parla di Reformer, ed è normale chiedersi a cosa serva.A prima vista può sembrare un semplice attr...
06/07/2026

Nel Pilates spesso si parla di Reformer, ed è normale chiedersi a cosa serva.

A prima vista può sembrare un semplice attrezzo.
In realtà è molto di più.

Il Reformer è uno strumento speciale che permette di adattare il movimento alla persona.
Le molle, gli appoggi e le tante possibilità di regolazione aiutano il corpo a percepire meglio il movimento, a trovare il giusto sostegno quando serve e la giusta sfida quando è pronto.

Non serve a fare esercizi più difficili.

Serve, con l'aiuto di un insegnante attento e preparato, a creare condizioni migliori perché ogni persona possa muoversi più in armonia, con più sicurezza e più soddisfazione.

Ricordandoci sempre che il vero protagonista non è il Reformer e non sono gli attrezzi che sono solo strumenti.

I veri protagonisti sono la persona che si allena e la cura attenta e professionale dell'insegnante che lo guida.💚

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Cosa vuole dire fate lezione lezione di Pilates a 3 e a 6? Quando propongo nel mio studio una miniclasse a 3 e a 6 perso...
28/06/2026

Cosa vuole dire fate lezione lezione di Pilates a 3 e a 6?

Quando propongo nel mio studio una miniclasse a 3 e a 6 persone con i grandi attrezzi del pilates non penso a persone che fanno la stessa lezione.

Penso a persone diverse che condividono lo stesso spazio.

Ognuna con il proprio corpo, la propria storia e le proprie esigenze.

Per questo il lavoro continua ad essere osservato, guidato e adattato.

Un piccolissimo gruppo di 3 o 6 persone permette di mantenere frequenza e ritmo ottimali di allenamento oltre che attenzione, presenza e qualità, garantendo sostegno e suggerimenti soggettivi durante tutto il loro percorso.

Tenendo sempre a mente che il valore piu importante del Pilates che conosco da oltre 20 anni
è la cura e la professionalità con cui vengono accompagnate le persone.

Poi viene il reformer e gli attrezzi...

Questo è il Pilates che cerco di fare ogni giorno.💚

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Hai già deciso cosa farai a settembre?Tra lavoro, famiglia e impegni, spesso la prima cosa che rimandiamo siamo noi stes...
23/06/2026

Hai già deciso cosa farai a settembre?

Tra lavoro, famiglia e impegni, spesso la prima cosa che rimandiamo siamo noi stessi.

Ho creato PILATES LAB perchè credo nella qualita e l'attenzione nel prendersi cura della propria salute meritano un posto importante tra le priorita della vita.

Da oltre 30 anni lavoro nell'ambito dell'educazione al movimento e per la salute e da piu di 20 con il Pilates matwork e con i grandi attrezzi in piccoli gruppi di massimo 6 persone, per garantire presenza, sostegno e un approccio personalizzato a ogni persona che pratica con me.

Da settembre ci saranno lezioni in miniclassi max 6 persone con gli attrezzi del pilates dalla mattina presto fino a sera, con la possibilità di percorsi individuali introduttivi e in piccolissimi gruppi da 3 persone con i Reformer, studiati e scelti a seconda delle tue esigenze.

Se ci stai pensando, questo è il momento giusto per informarti.
I posti sono pochi e il lavoro fatto bene...
Vieni a scoprirlo!!!

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Dietro ogni movimento ci sono le nostre abitudini, paure e limitazioni e tante tante possibilità.La Patochinesiologia ch...
14/06/2026

Dietro ogni movimento ci sono le nostre abitudini, paure e limitazioni e tante tante possibilità.

La Patochinesiologia che applico nel mio Pilates studia il movimento umano tenendo conto di tutto questo.

Perché il pilates fatto bene non è fatto solo di muscoli e articolazioni e sequenze da ripetere...

È fatto di vissuti e adattamenti a cui dare attenzione e incoraggiamento...

Ed è proprio questo che rende il mio percorso di Pilates diverso dagli altri... una esperienza ogni volta gratificante per conoscersi un po di piu e stare bene condivisa in piccoli gruppi.💚

📍 Via Carlo Marx, 9 – Città di Castello
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Finding a Pilates class is easy.Finding one where you feel truly followed is something else.At Pilates Lab, personal tra...
07/06/2026

Finding a Pilates class is easy.

Finding one where you feel truly followed is something else.

At Pilates Lab, personal training sessions are available in English, with professional attention from a phisical therapist on all the big equipment of the method ( reformer and cadillac).

Because quality movement starts with understanding the person in front of you.

📍 Via Carlo Marx, 9 – Città di Castello, Italy
📞 Call +39 347 266 3913 for more information

Quando una persona arriva da me di solito mi racconta i suoi problemi.Ascoltandoli cerco di capire qualcosa di molto imp...
31/05/2026

Quando una persona arriva da me di solito mi racconta i suoi problemi.

Ascoltandoli cerco di capire qualcosa di molto importante:

Di cosa ha bisogno questa persona?

Ha bisogno di più movimento o più stabilità?

Di più energia o di rallentare?

Di più fiducia o semplicemente di un luogo sicuro da cui ricominciare?

Ogni corpo è diverso,
ogni persona è diversa...

Per questo il mio lavoro è fatto sì di esercizi, ma molto piu di ascolto e osservazione di ogni persona mentre si muove.

E da questo creo un percorso davvero su misura, fatto di suggerimenti e incoraggiamenti.
Per riscoprire in ogni lezione fiducia, confidenza e determinazione nel proprio movimento e forse anche nella vita...

Questo è il modo in cui lavoro ogni giorno.
Ed è per questo che amo il mio lavoro.💚

📍 Via Carlo Marx, 9 – Città di Castello
📞 Contattami anche su WhatsApp al +39 347 266 3913

Indirizzo

Via Carlo Marx, 9b, Città Di Castello PG
Città Di Castello
06012

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 18:00
Martedì 08:00 - 18:00
Mercoledì 08:00 - 18:00
Giovedì 08:00 - 18:00
Venerdì 08:00 - 18:00
Sabato 08:00 - 18:00

Sito Web

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