Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 12:30 15:30 - 21:00 Martedì 08:00 - 20:00 Mercoledì 08:30 - 12:30 15:30 - 21:00 Giovedì 08:30 - 12:30 16:30 - 21:00 Venerdì 08:30 - 12:30 15:30 - 21:00 Sabato 08:00 - 18:00

Sai&Sei - fitness consapevole

Casa
Italia
Cittanova
Sai&Sei - fitness consapevole

Sai&Sei - wellness per sole donne, il programma personalizzato ideale per stare meglio mentalmente e fisicamente!

Fitness e Nutrizione in un unico luogo per rimettersi in forma in maniera sana, intelligente e duratura.

03/08/2026

Accontentiamo proprio tutti!

Vi aspettiamo a settembre con tantissime novità.

30/07/2026

𝗨𝗻 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗼 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘀𝘂𝗹 𝘁𝗮𝗽𝗽𝗲𝘁𝗶𝗻𝗼, 𝘁𝗿𝗮 𝗶𝗹 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗲 𝗲 𝗹𝗮 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝘃𝗶𝗹𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗮𝗹𝗲. 🌳☀️

Visto il grande successo e la meravigliosa energia della scorsa sessione, replichiamo! Vi aspettiamo per una nuova 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗮𝗹𝗹’𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝗼 guidata da Karenza, un'occasione imperdibile per prenderci cura di corpo e mente.

📅 𝗤𝗨𝗔𝗡𝗗𝗢: Mercoledì 5 agosto 2026
⏰ 𝗢𝗥𝗔𝗥𝗜𝗢: Ore 08:30
📍 𝗗𝗢𝗩𝗘: Villa comunale di Cittanova
💶 𝗖𝗢𝗦𝗧𝗢: Solo 10,00 € (tappetino incluso!)

I posti sono limitati per garantire a tutti il massimo risultato e la giusta attenzione durante la pratica.

✉️ 𝗣𝗘𝗥 𝗜𝗡𝗙𝗢 𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗡𝗢𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜: Scrivici subito in DM per assicurarti il tuo posto!

29/07/2026

🌿 𝗔𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗻𝗼𝗶 𝗮𝗯𝗯𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗯𝗶𝘀𝗼𝗴𝗻𝗼 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝗽𝗼𝘀𝗮𝗿𝗰𝗶.

Dal 3 al 23 agosto Sai&Sei si ferma. Riapriamo lunedì 24.

Ce lo diciamo tra noi ogni giorno: il recupero non è tempo perso, è parte dell'allenamento. Vale per i muscoli, vale anche per chi vi accompagna. Quindi stacchiamo, ci ricarichiamo, e a settembre torniamo con l'energia giusta per te.❤

E per ripartire insieme, ti lasciamo un motivo in più: fino al 15 settembre il trimestrale è a 150€ invece di 180€. Un piccolo vantaggio per chi vuole che settembre sia un vero inizio, non il solito "da lunedì".

𝗕𝗹𝗼𝗰𝗰𝗮 𝗼𝗿𝗮 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗽𝗿𝗲𝘇𝘇𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗼.
📩 Scrivici "SETTEMBRE" in DM: te lo teniamo da parte anche durante la chiusura, e a riapertura pensi solo a rientrare.

Buona estate, davvero. Ci rivediamo il 24. 💜

Dove te lo godi il tuo agosto: mare, montagna o città in pausa? 👇

25/07/2026

𝗨𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝘁𝗲, 𝗰𝗶𝗿𝗰𝗼𝗻𝗱𝗮𝘁𝗶 𝗱𝗮𝗹 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗲 𝗲 𝗯𝗮𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶 𝗱𝗮𝗹 𝘀𝗼𝗹𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗺𝗮𝘁𝘁𝗶𝗻𝗼. 🌳☀️

Praticare all’aperto ha una magia tutta sua: l'aria fresca, i suoni della natura e il contatto con la terra rendono ogni movimento più profondo e rigenerante. Vi aspettiamo per una speciale 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗮𝗹𝗹’𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝗼 guidata da Karenza, ideale per iniziare la giornata con la giusta energia.

📅 𝗤𝗨𝗔𝗡𝗗𝗢: Mercoledì 29 luglio 2026
⏰ 𝗢𝗥𝗔𝗥𝗜𝗢: Ore 08:30
📍 𝗗𝗢𝗩𝗘: Villa comunale di Cittanova
💶 𝗖𝗢𝗦𝗧𝗢: Solo 10,00 € (tappetino incluso!)

I posti sono limitati per garantire a tutti il massimo risultato e la giusta attenzione.

✉️ 𝗣𝗘𝗥 𝗜𝗡𝗙𝗢 𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗡𝗢𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜: Scrivici subito in DM per riservare il tuo posto sul tappetino!

08/06/2026

𝗚𝗿𝗮𝘇𝗶𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝘀𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼 𝗽𝗶𝗲𝗻𝗼 𝗱𝗶 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮, 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲. 🧘‍♀️✨

La nostra lezione di yoga all'aperto nella splendida cornice di Cittanova Floreale è stata pura magia. Un grazie di cuore a tutti voi che avete riempito la Villa Comunale con la vostra bellissima presenza: siete stati tantissimi, 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗶 𝗲 𝗽𝗶𝗰𝗰𝗼𝗹𝗶, tutti uniti dallo stesso desiderio di rigenerarsi. 🌸👦👧

Un ringraziamento speciale va alla fantastica Karenza Retez, che con la sua energia e la sua guida ci ha fatto staccare la spina e connettere con la natura. 🌟

𝗜𝗹 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝘀𝗶 𝗰𝗼𝗹𝘁𝗶𝘃𝗮 𝘀𝗶𝗮 𝗳𝘂𝗼𝗿𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼.

Crediamo che per stare bene davvero sia fondamentale curare ogni aspetto: il movimento e l'aria fresca per rigenerare il corpo all'esterno, e la giusta nutrizione per coccolarsi dall'interno. Ecco perché abbiamo voluto concludere la mattinata offrendovi una buonissima 𝗰𝗼𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝘁𝗼𝘅 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮, per ricaricarci insieme con gusto e salute. 🍏🍓

𝗩𝗶 𝗮𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘀𝘀𝗶𝗺𝗲 𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̀ 𝗮𝗹𝗹’𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝗼! 🌳☀️

25/05/2026

𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝗽𝗶𝗲𝗻𝗶 𝗽𝗼𝗹𝗺𝗼𝗻𝗶, 𝘀𝗼𝘁𝘁𝗼 𝗶𝗹 𝗰𝗶𝗲𝗹𝗼 𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝗼. 🌿✨

Fare yoga a contatto con la natura non è solo una scelta suggestiva, è una vera e propria ricarica per il sistema nervoso.

L’aria fresca ottimizza l'ossigenazione dei tessuti, il verde circostante abbatte i livelli di cortisolo e il contatto visivo con la terra aiuta a ritrovare la tua stabilità interiore. 🌸🧘‍♀️

In occasione della 𝗫𝗩𝗜𝗜𝗜 𝗲𝗱𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗖𝗶𝘁𝘁𝗮𝗻𝗼𝘃𝗮 𝗙𝗹𝗼𝗿𝗲𝗮𝗹𝗲, vi aspettiamo per un'esperienza di benessere totale e rigenerazione: una 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝘆𝗼𝗴𝗮, guidata dall'energia e dall'esperienza di 𝗞𝗮𝗿𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗥𝗲𝘁𝗲𝘇.

E per coccolare anche il corpo dopo la pratica, ci attende una 𝗰𝗼𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝘁𝗼𝘅 interamente all'aperto. 🍏🍓

📍 𝗗𝗼𝘃𝗲: nella splendida cornice della Villa Comunale di Cittanova

🤝 𝗜𝗻 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻: Associazione Pro Fondazione Carlo Ruggiero

Un momento per staccare la spina, respirare i profumi della primavera e fare del bene a mente e corpo.

🚨 𝗔𝗧𝗧𝗘𝗡𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘: L'evento è totalmente gratuito ma i 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗶 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶 per garantire a tutti la migliore esperienza possibile.

👉 Scriveteci subito in DM per riservare il vostro spazio sul tappetino!

07/05/2026

Al programma "Vengo dopo il tg" sul per parlare di salute pre e post gravidanza, di mamme, del rapporto con il proprio corpo nuovo e di fitness in fascia.

Potrete vedere la puntata domani alle 14.00, appunto dopo il tg, sul canale 11 del digitale terrestre.

Grazie per avermi coinvolta anche questa volta ❤️

06/05/2026

Mamma non ha bisogno di un altro soprammobile... ha bisogno di tempo per sé! 🌸

Sappiamo tutti quanto le mamme corrano ogni giorno. Quest’anno, per la sua festa, evita i soliti fiori e punta su qualcosa che le faccia bene davvero: la sua salute e la sua energia.

Con la nostra Promo Festa della Mamma, puoi regalare un’esperienza di puro benessere firmata Sei&Sei. 🧘‍♀️✨

Scegli il regalo perfetto per lei:

🍎 Visita Nutrizionale: per imparare a volersi bene anche a tavola.

🧘 Corso di Yoga o Pilates: per ritrovare equilibrio e flessibilità.

💪 Functional Fitness: per una carica di energia e forza.

🎟️ Abbonamento Sei&Sei: l’accesso completo al nostro mondo.

Che sia una sportiva incallita o che abbia solo bisogno di staccare la spina, abbiamo il percorso giusto per farla sentire speciale.

👉 Contattaci in DM o passa a trovarci in sede per comporre il tuo Gift Voucher personalizzato!

Rendi la sua festa indimenticabile. Regala benessere.

30/04/2026

Il lavoro nobilita, ma il riposo rigenera. ✨

Per questo primo e due maggio, saiesei si ferma. Non è solo una pausa dal calendario, ma un invito a praticare un riposo consapevole: quello spazio necessario per ricaricare le energie, svuotare la mente e tornare a guardare il mondo con occhi nuovi.

Auguriamo a tutti voi una buona Festa dei Lavoratori. Godetevi la lentezza, ve la siete meritata.

🗓 Ci rivediamo lunedì mattina!

22/04/2026

Oggi è la 𝗚𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗡𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗗𝗼𝗻𝗻𝗮.

Non una data sul calendario. Un promemoria.

Quando è stata l'ultima volta che hai fatto un controllo? Non per i figli. Non per il lavoro. Per te.

La salute femminile non è solo assenza di malattia. È prevenzione. È ascolto. È conoscere il proprio corpo e sapere quando qualcosa cambia.

Tiroide. Ferro. Vitamina D. Pavimento pelvico. Ciclo mestruale. Ormoni.

Sono tutte cose che riguardano 𝘁𝗲 — e che troppo spesso vengono ignorate, minimizzate o liquidate con un "è normale".

No. Non è sempre normale. E meriti risposte.

Da 𝗦𝗮𝗶&𝗦𝗲𝗶 lavoriamo ogni giorno sulla salute della donna. Costruiamo percorsi che partono dall'ascolto del corpo, non dal giudizio.

Oggi prenditi un impegno con te stessa: prenota quel controllo che stai rimandando 💜
📲 Per info sui nostri percorsi: scrivi INFO in DM
📍

Indirizzo

Viale Merano 35, Cittanova (RC)/
Cittanova
89022

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 12:30
	15:30 - 21:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:30 - 12:30
	15:30 - 21:00
Giovedì	08:30 - 12:30
	16:30 - 21:00
Venerdì	08:30 - 12:30
	15:30 - 21:00
Sabato	08:00 - 18:00

Sito Web

http://www.saiesei.it/

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