Studio di Psichiatria, Psicoterapia e Psicologia Peri

03/09/2026

In Analisi Transazionale, Eric Berne parla di fame di riconoscimento: il bisogno umano di essere visti, considerati, riconosciuti dall’altro.
Una parola, uno sguardo, un complimento, un messaggio, ma anche una critica possono rappresentare una “carezza” (stroke): un segnale attraverso il quale comunichiamo all’altro «ti vedo, riconosco la tua presenza».
Nel corso della nostra storia impariamo anche quali carezze accettare, quali cercare e quali rifiutare. Per questo può accadere di desiderare molto l’approvazione e, nello stesso tempo, non riuscire davvero ad accoglierla.
«Sei stato bravo.»
«Ma no, non ho fatto niente.»
Oppure possiamo avere difficoltà a chiedere attenzione e affetto, mentre tolleriamo più facilmente forme di riconoscimento negative perché, semplicemente, ci sono più familiari.
Vale allora la pena chiedersi: come reagisco quando qualcuno mi riconosce qualcosa di positivo? Riesco a riceverlo senza sminuirlo? E riesco a chiedere ciò di cui ho bisogno?
Imparare a dare, ricevere e chiedere riconoscimento è anche un modo per diventare più consapevoli di noi stessi e delle relazioni che costruiamo.

30/08/2026

Quante volte diciamo “sto male”, “sono stressato”, “sono nervoso” senza riuscire a capire davvero cosa stiamo provando?
La granularità emotiva è la capacità di riconoscere e distinguere con maggiore precisione le nostre emozioni: non semplicemente tristezza, ma magari delusione, nostalgia, solitudine; non soltanto rabbia, ma frustrazione, irritazione, senso di ingiustizia.
Dare un nome più preciso a ciò che sentiamo ci permette di comprendere meglio la nostra esperienza e può aiutarci a scegliere risposte più adeguate, invece di limitarci a reagire.
Non significa controllare o eliminare le emozioni. Significa imparare ad ascoltarle, differenziarle e comprenderne il significato.
Anche in psicoterapia si può lavorare per ampliare questa consapevolezza: perché tra “sto male” e “so cosa sto provando” c’è uno spazio importante.
Uno spazio in cui possiamo iniziare a comprendere meglio noi stessi.
Più precisamente sappiamo riconoscere ciò che sentiamo, più possibilità abbiamo di scegliere cosa farne.

12/08/2025

18/06/2025

Che cos'è l'effetto Mc Gurk:

Una Illusione sensoriale in cui ciò che vediamo influenza ciò che sentiamo.

Esempio:
Se vedi una persona pronunciare "ga" mentre ascolti "ba", potresti percepire "da".

Neuroscienza:
Coinvolge integrazione tra corteccia visiva e uditiva. Dimostra che la percezione del linguaggio è multisensoriale.

Ti è mai successo?

14/06/2025

*Il sabato del racconto *

Un giorno, un coniglio vide un riccio solo in un angolo del prato.
– Hai bisogno di un abbraccio? – chiese il coniglio, pieno di buone intenzioni.

Senza aspettare risposta, lo strinse forte. Il riccio si punse.
– Ma io volevo solo aiutarti… – disse il coniglio.

Il riccio rispose:
– Lo so. Ma aiutare davvero vuol dire sapere come farlo, non solo volerlo fare.

🔹 Morale: L’aiuto più profondo parte dall’ascolto, non dall’impulso. Ogni persona ha un suo modo di essere accolta.

Tu che ne pensi? Chiedi all'altro di cosa ha bisogno? Ascolti la sua risposta o intervieni secondo il tuo punto di vista?

11/06/2025

*il mercoledì dell'aforisma*

Dietro ogni comportamento c’è una storia che merita ascolto, non giudizio. Spesso ciò che vediamo è solo la superficie: rabbia, chiusura, insicurezza… sono espressioni di ferite che affondano le radici nel passato. Comprendere questo non giustifica tutto, ma ci permette di guardare l’altro con più umanità e meno rigidità.
La consapevolezza è il primo passo verso il cambiamento — quando e se chi lo vive è pronto.

Di questo Aforisma mi colpiscono due punti:

- loro non sono così perché lo VOGLIONO;
- alcune volte è impossibile CAMBIARLI.

cosa pensi di queste affermazioni? La volontà è correlata al proprio modo di essere? Lo è sempre? E se sì, in quale misura? È possibile cambiare qualcun altro o il cambiamento è solo a partire da sé stessi?

09/06/2025

*il lunedì delle curiosità psicologiche e meuroscientifiche*

Più vediamo una persona o un oggetto, più ci piace.
La familiarità genera affetto.
È il motivo per cui certe canzoni ci piacciono di più dopo vari ascolti!

07/06/2025

*il sabato del racconto*

Una scimmia vide un pesce lottare contro la corrente e, convinta di aiutarlo, lo tirò fuori dall’acqua. Lo mise su un ramo, e il pesce smise di agitarsi.

— Ora sei al sicuro, — disse la scimmia.

Morale: non si aiuta l’altro partendo solo dal proprio punto di vista. Empatia non è fare ciò che noi riteniamo giusto, ma comprendere davvero l’altro. Un tema centrale anche nella psicoterapia.

04/06/2025

*il mercoledì dell'aforisma*

Tu che ne pensi? Ha senso rimpiangere il tempo? È possibile che sia stato solo tempo perso?

02/06/2025

Tutti crediamo che gli altri notino ogni dettaglio di noi: un brufolo, un errore, un vestito sbagliato...
In realtà, nessuno ci osserva tanto quanto crediamo.
Il riflettore è solo nella nostra testa.