24/07/2026
💁♀️ LA CONOSCI❓️NON È TIMIDEZZA,
è sociale, quella per cui vivi con il timore di aver sempre gli occhi addosso in mezzo alla gente,
quella per cui hai paura di essere criticato dall'Altro qualunque cosa tu dica o faccia.
🧠 L'ansia sociale va a braccetto con i PENSIERI INTRUSIVI e qui, leggi con attenzione❗️:
i tuoi NON sono la realtà 😉,
sono semplici prodotti della mente.
Così come arrivano, normalmente scivolano via.
Quello che accade quando si attiva l' sociale è pero' la percezione di non essere all'altezza, di poter fare br**ta figura con l'Altro, di ricevere negativi,
perciò è comune che la mente si "incastri" su questo genere di scenari ipotetici, alimentando i pensieri a riguardo.
Se ti capita questo, RESPIRA profondamente, rilassa i tuoi muscoli e ricordati che i tuoi pensieri non sono la realtà,
sono semplici pensieri transitori.
🧘♂️ A LIVELLO FISICO, quando provi ansia sociale puoi sperimentare SINTOMI come , , , aumento di , vampate di calore, allo stomaco, , , sensazione di "nodo" alla gola.
❌️ L'istinto ti porta a EVITARE nel tempo le e i luoghi in cui l'ansia si attiva.
👍 Se ti ritrovi in questa cornice, puoi rivolgerti a un professionista e prenderti cura di te ❤️
Ricordati che l'ansia è un'EMOZIONE come le altre, ma quando diventa invalidante nel quotidiano è importante chiedere un aiuto e tutelare la tua salute psico-fisica, rivolgendoti a uno psicologo.
👍 Segui Points of MIND - Dott.ssa Emanuela Moiraghi 👋
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