Dr. Stefano Oggiano Psicologo Psicoterapeuta

Dr. Stefano Oggiano Psicologo Psicoterapeuta 🧑‍⚕️ Psicologo e Psicoterapeuta CBT e
EMDR per Adulti e Adolescenti
📍 Valledoria 📍 Porto Torres 💻 Online
☎️ Telefono/Whatsapp: 339 220 8956

Psicologo e psicoterapeuta ad orientamento cognitivo- comportamentale integrato. Mi occupo di supportare adulti e adolescenti nel miglioramento del loro benessere emotivo e nella gestione delle sfide della vita, utilizzando tecniche basate su solide evidenze scientifiche e prestando massima attenzione alle specifiche esigenze individuali. Ritengo che ogni persona possieda il potenziale per trasformare la propria vita e raggiungere un equilibrio maggiore, e il mio obiettivo è facilitare questo processo con professionalità ed empatia. Attraverso i miei canali condivido regolarmente contenuti su temi quali la crescita personale, la gestione dello stress e il benessere psicologico, poiché credo fermamente nell'importanza della prevenzione e dell'informazione per promuovere una vita più serena e consapevole.

24/06/2026

🧠 Non tutte le relazioni sono equilibrate.

A volte ci ritroviamo ad ascoltare, sostenere, comprendere e aiutare l'altro continuamente.

Ma quando siamo noi ad avere bisogno di ascolto, presenza o supporto, quella stessa disponibilità sembra scomparire.

👉 Questo non significa necessariamente che l'altra persona sia cattiva o che ci stia manipolando.

Può però essere un segnale che la relazione si sta costruendo più attorno ai bisogni di una persona che a quelli di entrambe.

Le relazioni sane non sono quelle in cui uno dà sempre e l'altro riceve sempre.

Sono quelle in cui entrambi hanno spazio, voce e importanza.

🧑‍⚕️ Dr. Stefano Oggiano – Psicologo e Psicoterapeuta
📍 Studio: Valledoria – Porto Torres – Online
📞 Telefono/Whatsapp: 339 220 8956
📅 MioDottore – puoi prenotare online anche da qui.

18/06/2026

🧠 Quando pensiamo al cambiamento, spesso immaginiamo qualcosa di lineare e semplice.

In realtà crescere significa anche attraversare momenti di dubbio, prendere decisioni difficili e accettare che non tutti comprenderanno subito la direzione che abbiamo scelto.

👉 Cambiare non significa diventare perfetti.

Significa costruire, passo dopo passo, una vita più coerente con ciò che per noi conta davvero.

🧑‍⚕️ Dr. Stefano Oggiano – Psicologo e Psicoterapeuta
📍 Studio: Valledoria – Porto Torres – Online
📞 Telefono/Whatsapp: 339 220 8956
📅 MioDottore – puoi prenotare online anche da qui.

16/06/2026

🧠 Dire sempre sì non è sempre sinonimo di gentilezza.

A volte può nascere dalla paura di deludere gli altri, di creare conflitti o di essere giudicati negativamente.

👉 Imparare a mettere dei confini non significa diventare egoisti.

Significa imparare a dare valore anche al proprio tempo, alle proprie energie e ai propri bisogni.

🧑‍⚕️ Dr. Stefano Oggiano – Psicologo e Psicoterapeuta
📍 Studio: Valledoria – Porto Torres – Online
📞 Telefono/Whatsapp: 339 220 8956
📅 MioDottore – puoi prenotare online anche da qui.

11/06/2026

🧠 Sentirsi in ritardo è più comune di quanto si pensi.

Ci confrontiamo con gli altri, con le loro tappe, i loro risultati e i loro tempi, finendo spesso per convincerci di aver perso qualche occasione importante.

👉 Ma il passato non si può cambiare.

Quello che possiamo ancora decidere è cosa fare del tempo che abbiamo davanti.

🧑‍⚕️ Dr. Stefano Oggiano – Psicologo e Psicoterapeuta
📍 Studio: Valledoria – Porto Torres – Online
📞 Telefono/Whatsapp: 339 220 8956
📅 MioDottore – puoi prenotare online anche da qui.

09/06/2026

🧠 Ti è mai capitato di ritrovarti sempre nello stesso tipo di relazione?

Di rincorrere persone emotivamente distanti, di cercare continuamente conferme o di sentirti attratto da dinamiche che, alla fine, ti fanno soffrire?

Spesso non succede perché ci piace stare male.

Succede perché ciò che ci è familiare tende a sembrarci più sicuro, anche quando non ci fa bene.

👉 Comprendere questi schemi non significa trovare qualcuno da incolpare.

Significa iniziare a capire meglio se stessi e il modo in cui ci relazioniamo agli altri.

🧑‍⚕️ Dr. Stefano Oggiano – Psicologo e Psicoterapeuta
📍 Studio: Valledoria – Porto Torres – Online
📞 Telefono/Whatsapp: 339 220 8956
📅 MioDottore – puoi prenotare online anche da qui.

05/06/2026

🧠 Gli attacchi di panico possono essere molto spaventosi.. Ma spesso più li combattiamo, più sembrano aumentare.

👉 Comprendere come funzionano è già una parte importante del percorso.

Nel video ti lascio 3 aspetti fondamentali che molte persone non conoscono.

🧑‍⚕️ Dr. Stefano Oggiano – Psicologo e Psicoterapeuta
📍 Studio: Valledoria – Porto Torres – Online
📞 Telefono/Whatsapp: 339 220 8956
📅 MioDottore – puoi prenotare online anche da qui.

03/06/2026

🧠 Molte incomprensioni nascono da un'idea tanto comune quanto pericolosa:

"Se mi vuole bene dovrebbe capirlo da solo."

Ma le relazioni non funzionano così.

Le persone possono volerci bene, avere le migliori intenzioni e continuare comunque a non comprendere ciò che stiamo vivendo, semplicemente perché non lo abbiamo comunicato.

👉 Comunicare un bisogno non significa essere deboli o pesanti.
Significa dare all'altro la possibilità di capirci davvero.

🧑‍⚕️ Dr. Stefano Oggiano – Psicologo e Psicoterapeuta
📍 Studio: Valledoria – Porto Torres – Online
📞 Telefono/Whatsapp: 339 220 8956
📅 MioDottore – puoi prenotare online anche da qui.

28/05/2026

🧠 Molte persone aspettano troppo prima di iniziare a prendersi cura di sé.

Aspettano di stare peggio.
Aspettano che passi da solo.
Aspettano il “momento giusto”.

Nel frattempo però continuano a convivere con pensieri, emozioni e situazioni che pesano sempre di più.

👉 A volte iniziare un percorso psicologico non significa “essere arrivati al limite”.
Significa semplicemente smettere di ignorare ciò che si prova.

🧑‍⚕️ Dr. Stefano Oggiano – Psicologo e Psicoterapeuta
📍 Studio: Valledoria – Porto Torres – Online
📞 Telefono/Whatsapp: 339 220 8956
📅 MioDottore – puoi prenotare online anche da qui.

05/05/2026

😳 Non è solo timidezza.. E chi vive l’ansia sociale lo sa.

Spesso significa pensare troppo a cosa dire, sentirsi osservati, ripensare alle conversazioni anche dopo la loro fine..

👉 Più cerchi di controllarti più ti blocchi.

💬 Ti è mai capitato?

🧑‍⚕️ Dr. Stefano Oggiano – Psicologo e Psicoterapeuta
📍 Studio: Valledoria – Porto Torres – Online
📞 Telefono/Whatsapp: 339 220 8956
📅 MioDottore – puoi prenotare online anche da qui.

🧠 Stai cercando uno psicologo psicoterapeuta?👇 Ecco perché la Terapia Cognitivo-Comportamentale potrebbe fare al caso tu...
30/04/2026

🧠 Stai cercando uno psicologo psicoterapeuta?
👇 Ecco perché la Terapia Cognitivo-Comportamentale potrebbe fare al caso tuo

Quando si pensa di iniziare un percorso psicologico, spesso ci si chiede quale sia l’approccio più adatto.
La terapia cognitivo-comportamentale è una delle più utilizzate perché unisce chiarezza, concretezza e lavoro sul cambiamento.

💡 Parte da un’idea semplice: pensieri, emozioni e comportamenti sono collegati tra loro.
Quando uno di questi si attiva in modo disfunzionale, tende a influenzare anche gli altri, mantenendo nel tempo la difficoltà.

📋 In terapia si lavora per comprendere proprio questo:
come interpreti le situazioni, quali pensieri e schemi ricorrono, come reagisci emotivamente e cosa fai quando stai male.

💪 L’obiettivo non è “pensare positivo”, ma sviluppare modalità più flessibili e funzionali per affrontare ciò che vivi.

🧘 È un percorso attivo e collaborativo:
non si tratta solo di parlare, ma di costruire insieme strumenti concreti per stare meglio nel presente.

🚨 Ansia, attacchi di panico, pensieri ossessivi, difficoltà relazionali…
sono alcune delle situazioni in cui questo approccio può essere particolarmente utile.

Se stai valutando di iniziare un percorso, puoi contattarmi per ricevere qualche informazione in più o per fissare un primo appuntamento.

🧑‍⚕️ Dr. Stefano Oggiano – Psicologo e Psicoterapeuta
📍 Studio: Valledoria – Porto Torres – Online
📞 Telefono/Whatsapp: 339 220 8956
📅 MioDottore – puoi prenotare online anche da qui

Indirizzo

Via Corso Europa 99
Codaruina
07039

Orario di apertura

Lunedì 15:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 18:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 18:00
Venerdì 09:00 - 19:00

Telefono

+393392208956

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dr. Stefano Oggiano Psicologo Psicoterapeuta pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi

Digitare