Yuri Lorenzi Psicologo

05/08/2026

19/07/2026

La tua mente guarda chi sembra andare più veloce di te.
Così smetti di accorgerti di quanto sei già cresciuto.
La crescita non è una gara contro gli altri.
È la capacità di continuare, anche quando la tua mente ti dice che sei rimasto indietro.

Quante volte ti sei sentito “in ritardo” nella vita?

15/07/2026

Controllare il telefono del partner 𝗻𝗼𝗻 𝗿𝗶𝘀𝗼𝗹𝘃𝗲 𝗶𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮.

Riduce l’ansia per qualche minuto… ed è proprio quel 𝘀𝗼𝗹𝗹𝗶𝗲𝘃𝗼 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼𝗿𝗮𝗻𝗲𝗼 che rende il controllo sempre più difficile da interrompere.

La fiducia non nasce dalla certezza assoluta.
Nasce dalla capacità di tollerare l’incertezza.



𝗥𝗶𝗳𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗯𝗶𝗯𝗹𝗶𝗼𝗴𝗿𝗮𝗳𝗶𝗰𝗶
• Tamburello, A. (2008). Procedure di Psicoterapia Cognitiva Causale. Milano: SugarCo.
• Salkovskis, P. M. (1985). Obsessional-Compulsive Problems: A Cognitive-Behavioural Analysis. Behaviour Research and Therapy, 23(5), 571–583.

04/07/2026

Spoiler: i segnali spesso c’erano, ma anni fa erano poco conosciuti e venivano facilmente interpretati come “vivacità”, “svogliatezza” o “mancanza di impegno”.
L’ADHD non si riconosce da un singolo comportamento, ma da un insieme di caratteristiche che hanno un impatto concreto sulla vita quotidiana. 🧠💙

21/06/2026

Ci sono persone che passano mesi, a volte anni, a pensare che sia arrivato il momento di cambiare qualcosa.
Ma pensare non basta.
Il cambiamento non nasce da un’intenzione.
Nasce da una scelta.
Dal momento in cui smetti di rimandare e fai quel primo passo, anche se hai ancora paura.
Perché spesso non è la motivazione a creare l’azione.
È l’azione a creare la motivazione.
E a volte tutto inizia con una piccola spinta.

19/06/2026

Spesso non soffriamo per ciò che accade.
Soffriamo per 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗶 𝗱𝗶𝗰𝗶𝗮𝗺𝗼 su ciò che accade.

“Non mi ha scelto” diventa “𝗡𝗼𝗻 𝘃𝗮𝗹𝗴𝗼".
“Mi ha criticato” diventa “𝗦𝗼𝗻𝗼 𝘀𝗯𝗮𝗴𝗹𝗶𝗮𝘁𝗼”.
“Ho fallito” diventa “𝗦𝗼𝗻𝗼 𝘂𝗻 𝗳𝗮𝗹𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼".
La buona notizia è che non sono verità.

Sono interpretazioni che possono essere messe in discussione e sostituite con pensieri più realistici e utili.

Quale frase ti ripeti quando ti senti rifiutato o non abbastanza?



𝗥𝗶𝗳𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗯𝗶𝗯𝗹𝗶𝗼𝗴𝗿𝗮𝗳𝗶𝗰𝗶:
•Ellis, A. (1962). Reason and Emotion in Psychotherapy.
•Ellis, A., & Dryden, W. (1997). The Practice of Rational Emotive Behavior Therapy.

13/06/2026

Un momento che non tornerà.
Una persona che sta cambiando.
Una fase della vita che si è conclusa.
Una versione di noi che non esiste più.
Passiamo gran parte del nostro tempo a opporci al movimento naturale delle cose.
Ma il tempo scorre.
Le persone cambiano.
La vita si trasforma.

E forse la pace non nasce quando impariamo a controllare tutto.
Nasce quando smettiamo di trattenere ciò che è già in movimento.

07/06/2026

Ti sei mai accorto/a che oggi stare fermi 𝘀𝗲𝗺𝗯𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗮𝘀𝗶 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗹𝗽𝗮?
Hai mai pensato questo?
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𝗥𝗶𝗳𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗯𝗶𝗯𝗹𝗶𝗼𝗴𝗿𝗮𝗳𝗶𝗰𝗶:
•Selye, H. (1950). Stress and the General Adaptation Syndrome. British Medical Journal, 1(4667), 1383–1392.
•Kabat-Zinn, J. (1990). Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness. New York: Delacorte Press.