Dott.ssa Michela Redaelli

16/09/2026

Michela Redaelli

16/09/2026

💪🏻 LESSON 1 - Core stability
Ecco a voi una semplice sequenza di esercizi di mobilità e rinforzo del core da eseguire quotidianamente o 2/3 volte a settimana.
😊 Sono esercizi semplici e molto utili, sia per mantenere un buono stato di salute muscolare, sia come base per incrementare step by step i successivi allenamenti senza farsi male.

🔹Durata allenamento: 15/20 minuti circa
🔹Ripetizioni: 10 ripetizioni per esercizio da ripetere per 2/3 volte
🔹Obiettivo: Rinforzo core/parete addominale

💡Per qualsiasi domanda o curiosità scrivi pure nei commenti o contattami in direct.
BUON ALLENAMENTO! ENJOY!

💪🏻 LESSON 1 - Core stability
This is a simple sequence of mobility and core-strengthening exercises to perform daily or 2–3 times a week.
😊 These are simple yet highly beneficial exercises—perfect for maintaining good muscle health and serving as a foundation to gradually ramp up future workouts safely.

🔹Workout duration: Approx. 15–20 minutes
🔹Reps: 10 repetitions per exercise; repeat the circuit 2–3 times
🔹Goal: Core/abdominal wall strengthening

💡If you have any questions, feel free to leave a comment or send me a direct message.
HAPPY TRAINING! ENJOY!

18/05/2026

Mi ha sempre affascinato l’insegnamento…
Già dalla mia esperienza con i ragazzi ASA/OSS lo sentivo parte di me…
Poi, quando insegni il tuo lavoro, la tua passione, è tutta un’altra cosa! 😍
Ieri è ufficialmente iniziata la mia docenza presso !

Grazie e per la fiducia 💪🏻

16/04/2026

‼️TENDINITE‼️
Ma lo sapevi che…

14/03/2026

“Doc, ma servono gli esercizi lenti e controllati per la spalla?” ASSOLUTAMENTE SÌ! 🤟🏻😎
Ecco il perché…

09/03/2026

Dalla rubrica “Lo Sapevi che”…
Quale potrebbe essere una delle cause che provocano DOLORE ALLA SPALLA⁉️

09/03/2026

03/02/2026

Mi trovate presso lo studio 𝙃𝙊𝙈𝙀𝘿𝙄𝘾𝘼 :
•𝗠𝗮𝗿𝘁𝗲𝗱ì dalle 9.00 alle 13.00
•𝗚𝗶𝗼𝘃𝗲𝗱ì dalle 11.00 alle 19.00

𝗧𝗿𝗮𝘁𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗼𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗮𝘁𝗶𝗰𝗼
𝗚𝗶𝗻𝗻𝗮𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲

Tel 📞 031 3110186

28/07/2025

‼️KINESIO TAPE‼️
Ecco alcune info per voi…






Michela Redaelli

26/07/2025

⁉️ Doc, quante volte devo farmi trattare ⁉️
A voi qualche info…






Michela Redaelli