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Istituto Europeo di Psicologia Subliminale

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Istituto Europeo di Psicologia Subliminale

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L'Istituto Europeo di Psicologia Subliminale è un ente di formazione e ricerca che promuove la cultura della consapevolezza attraverso la conoscenza, l’equilibrio psico-emotivo, il ben-Essere personale e la realizzazione di sé.

06/08/2026

Prendersi cura del proprio benessere psicologico non significa intervenire solo quando qualcosa non va.

Significa scegliere, ogni giorno, di dedicare attenzione a sé stessi, coltivando abitudini che favoriscono equilibrio, consapevolezza e serenità.
Non servono cambiamenti radicali: sono i piccoli gesti, ripetuti con costanza, a costruire un benessere duraturo.
Nel carosello trovi alcuni suggerimenti pratici e semplici da mettere in pratica.

Da quale inizierai?
Scrivilo nei commenti.

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30/07/2026

L'amicizia non è solo condividere momenti belli.

È sentirsi accolti senza dover indossare maschere.
È poter essere sé stessi senza paura di essere giudicati.
È avere accanto qualcuno che ci ascolta, ci sostiene e, a volte, ci aiuta a vedere ciò che da soli non riusciamo a riconoscere.

In questa Giornata Mondiale dell'Amicizia, prendiamoci un momento per ringraziare quelle persone che, con la loro presenza, rendono la nostra vita più ricca e significativa.

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28/07/2026

Ogni percorso di crescita inizia con una scoperta.

A volte nasce da una nuova consapevolezza. Altre volte è la risposta che cercavamo da tempo. Spesso è semplicemente un modo nuovo di guardare noi stessi e la nostra storia.
Il Corso di 1° Livello rappresenta proprio questo: il primo passo verso una comprensione più profonda di ciò che influenza i nostri pensieri, le nostre emozioni e i nostri comportamenti.

Grazie, Alida, per aver condiviso la tua esperienza. Sapere che questo percorso ti abbia aiutata ad aggiungere un nuovo tassello alla conoscenza di te stessa è, per noi, il risultato più prezioso e la conferma del valore di questo cammino.

Con stima,
Staff IEPS

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23/07/2026

L'estate è spesso il periodo in cui cerchiamo di prenderci cura del nostro corpo.

Ma quanto tempo dedichiamo al nostro benessere interiore?

Rallentare, concedersi momenti di silenzio, trascorrere del tempo nella natura, coltivare relazioni autentiche e ascoltare ciò che sentiamo sono piccoli gesti che possono fare una grande differenza.

Stare bene non significa vivere un'estate perfetta, ma imparare a ritrovare un equilibrio tra mente, emozioni e corpo.

Approfitta di questa stagione per concederti ciò che durante l'anno rimandi troppo spesso: tempo per te, per ascoltare le tue emozioni e dare spazio alle tue intuizioni.

Perché il benessere più profondo non va in vacanza.

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21/07/2026

Quante volte hai avuto la sensazione che dentro di te ci sia qualcosa di più… senza riuscire a esprimerlo?

Spesso non è il potenziale a mancare.
È la chiarezza su ciò che ci limita e sugli schemi che, senza accorgercene, guidano pensieri, emozioni e scelte.

"Psiche e Anima" nasce proprio da qui: dall’idea di accompagnarti in un percorso di maggiore consapevolezza, per iniziare a osservare con più lucidità ciò che accade dentro di te.

Un invito a fermarti, comprendere e dare un nuovo significato alla tua esperienza personale.
Perché il cambiamento non parte da ciò che devi diventare, ma da ciò che inizi a comprendere di te.

Acquista Psiche e Anima e inizia il tuo percorso di consapevolezza ➡️ https://amzn.to/4fRHM1f

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16/07/2026

Molte persone arrivano ai nostri corsi con un bisogno molto chiaro: uscire da una situazione di blocco emotivo.
E spesso, durante il percorso, emerge qualcosa di importante.

Non è solo il presente a influenzare come vivi la tua vita.
Molto di ciò che pensi, senti e ripeti ogni giorno nasce da schemi più profondi… spesso mai davvero osservati.

Quando inizi a riconoscere questi meccanismi, smetti di reagire sempre allo stesso modo e inizi a scegliere in modo più consapevole.

Grazie Martino per aver condiviso la tua esperienza 🙏
Hai centrato il punto: non si tratta di restare nel passato, ma di comprenderlo per liberare il presente.

Ti aspettiamo allo step successivo.
Con stima
Staff IEPS

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14/07/2026

Da dove iniziare per conoscere il "Metodo Raffaele Sammarco"?

Un buon punto di partenza è Psiche e Anima.

Più che un semplice libro, è un invito a osservare con occhi nuovi i meccanismi che influenzano pensieri, emozioni e comportamenti.
Attraverso riflessioni, esempi e i principi alla base del "Metodo Raffaele Sammarco", potrai iniziare a comprendere meglio ciò che guida le tue scelte e sviluppare una maggiore consapevolezza di te stesso.
Non offre risposte preconfezionate, ma strumenti per porti domande diverse e guardare la tua esperienza da una prospettiva nuova.
Se senti il desiderio di conoscerti più a fondo e intraprendere un percorso di crescita personale, questo libro può essere il primo passo.

📖 Acquista "Psiche e Anima" e inizia il tuo viaggio di consapevolezza. ➡️ https://amzn.to/4fRHM1f

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09/07/2026

L'estate è il periodo che molti associano alle vacanze, al relax e al tempo libero.

Ma può essere anche un'opportunità per fermarsi, ricaricare le energie e prendersi cura del proprio benessere psicologico.
Non servono cambiamenti radicali.
Spesso sono i piccoli gesti quotidiani a fare la differenza: concedersi una pausa, trascorrere del tempo nella natura, coltivare relazioni autentiche, leggere un buon libro o ritagliarsi qualche minuto per ascoltare davvero se stessi.
Il benessere non nasce da un momento perfetto, ma dall'attenzione che scegliamo di dedicare a noi stessi.

👉 Nel carosello trovi alcuni spunti che potrebbero ispirarti.

E tu, quale gesto senti che potrebbe farti stare meglio in questa estate? Raccontacelo nei commenti. 🌿

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07/07/2026

"E se poi non riesco ad applicare ciò che imparo?"

È una delle domande che ci viene rivolta al termine di un corso.
Molti immaginano che un percorso di crescita personale debba portare a un cambiamento immediato. Ma nella realtà il cambiamento raramente avviene da un giorno all'altro.

Prima nasce una nuova consapevolezza.
Poi cambiano le scelte, le abitudini e il modo di affrontare le situazioni di ogni giorno.

Non si tratta di diventare perfetti.
Si tratta di accorgersi prima di ciò che stai facendo e iniziare, un passo alla volta, a scegliere in modo diverso.

👉 Scorri il carosello per approfondire.

E tu, qual è la domanda che vorresti fare sul nostro percorso di crescita e trasformazione personale?
Scrivila nei commenti: potrebbe diventare il prossimo appuntamento della nostra rubrica "IEPS Risponde".

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02/07/2026

Quante volte ti sei detto: "Questa volta andrà diversamente"... e invece ti sei ritrovato nello stesso punto?

Non è sempre una questione di forza di volontà.
Spesso ripeti schemi che hai imparato nel tempo e che continuano a influenzare le tue scelte, anche quando non ti fanno stare bene.
La buona notizia è che ogni cambiamento inizia da una maggiore consapevolezza.

👉 Scorri il carosello e fermati a riflettere su una domanda:

Quale schema stai continuando a ripetere senza rendertene conto?
Scrivilo nei commenti e raccontaci la tua esperienza.

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