24/05/2026
Sarò noiosa... ma per me in gravidanza la sicurezza viene prima di tutto. Non solo mia, ma anche della gattina che cresce nella pancia.
Usciamo dall'idea che qualsiasi tipo di asana o di yoga vada bene in gravidanza: essendo un'attività del corpo, ha bisogno di accortezze e modifiche.
Prima di tutto ascolto del proprio corpo: non di quello che vorrei fare, raga. Ascoltare il corpo.
Poi, a seconda del livello e dalla gravidanza stessa, la pratica necessita di modifiche.
Ad esempio.
❌️Fin da subito ho eliminato gli inarcamenti profondi, perché mi tiravano l'addome.
❌️E poi le torsioni intense ed eccessive.
❌️Nelle verticali e negli arm balance non mi sentivo sicura e sono state messe da parte.
😅Alcune volte il mio baricentro non tollera nemmeno gli equilibri su di una gamba.
Mi dispiace? Sì, moltissimo, però...
Occorre fare i conti con la realtà e comprendere che si tratta di una fase, non di un addio..
Il nostro corpo sta facendo sforzi enormi per far crescere un esserino: abbiamo davvero bisogno di osare ora?
In ogni caso ci sono persone che, al contrario, si sentono di fare tutto e va bene così.
