Dott.ssa Paola Elisa Grispo - Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Paola Elisa Grispo - Biologa Nutrizionista Credo in un cambiamento costruito un passo alla volta.

Accompagno bambini con sovrappeso e obesità e le loro famiglie verso abitudini sane e sostenibili.

📍 Corigliano-Rossano | Online

“Crescendo passerà.”È un pensiero comprensibile.Quando si parla dei nostri figli, spesso vorremmo evitare di preoccuparc...
31/08/2026

“Crescendo passerà.”
È un pensiero comprensibile.

Quando si parla dei nostri figli, spesso vorremmo evitare di preoccuparci troppo e lasciare che il tempo faccia il suo corso.

Ma c'è una cosa importante da ricordare:
crescere non significa necessariamente cambiare le abitudini che si sono costruite nel tempo.

Le abitudini continuano a ripetersi.

E proprio perché fanno parte della quotidianità, spesso diventano difficili da riconoscere.

Questo non significa che ci sia qualcosa di grave.
E soprattutto non significa che sia necessario allarmarsi.

Significa semplicemente che osservare e intervenire quando una difficoltà è ancora gestibile può rendere il percorso più semplice.

La prevenzione, per me, non significa avere paura.
Significa avere consapevolezza.

👉 Ti è mai capitato di pensare: “Vediamo, magari crescendo passerà”?

Ci sono momenti in cui una famiglia può avere la sensazione di essere tornata indietro.Una settimana più caotica.Qualche...
28/08/2026

Ci sono momenti in cui una famiglia può avere la sensazione di essere tornata indietro.

Una settimana più caotica.
Qualche abitudine che salta.
Più difficoltà nell'organizzazione.

E può comparire subito il pensiero:
"Abbiamo rovinato tutto."
Ma non è così.

Una difficoltà non cancella ciò che è stato costruito.
Non cancella le nuove abitudini.
Non cancella la consapevolezza acquisita.
Non cancella la strada già percorsa.

Per questo, in un percorso, non cerco la perfezione.
Cerco la capacità di affrontare anche quei momenti in cui la quotidianità non va come avevamo immaginato.

Perché continuare non significa non incontrare difficoltà.
Significa non lasciare che una difficoltà ci faccia pensare di dover ricominciare da zero.

👉 Ti è mai capitato di vivere una settimana difficile come se avessi perso tutti i progressi fatti prima?

Ci sono settimane in cui tutto sembra andare secondo i piani.E altre in cui organizzare i pasti, mantenere alcune abitud...
24/08/2026

Ci sono settimane in cui tutto sembra andare secondo i piani.

E altre in cui organizzare i pasti, mantenere alcune abitudini o semplicemente trovare il tempo diventa più difficile.

Può succedere.

Una vacanza, un imprevisto, una settimana particolarmente piena possono modificare temporaneamente la quotidianità di una famiglia.

Ma una settimana diversa non significa aver perso tutto ciò che era stato costruito.

Il percorso non deve essere perfetto per essere efficace.

Anche imparare a gestire i momenti più difficili fa parte del cambiamento.

👉 Ti è mai capitato di pensare che, dopo una settimana "storta", fosse necessario ricominciare tutto da capo?

Ci sono cambiamenti che non arrivano con un giorno preciso.Non fanno rumore.Non si vedono all'improvviso.Spesso si scopr...
21/08/2026

Ci sono cambiamenti che non arrivano con un giorno preciso.

Non fanno rumore.
Non si vedono all'improvviso.

Spesso si scoprono solo quando ci si ferma a guardare il percorso nel suo insieme.
È in quel momento che una mamma può rendersi conto che alcune difficoltà sono diminuite.

Che i pasti sono diventati più sereni.
Che il proprio bambino affronta situazioni che, qualche settimana prima, sembravano più difficili.

Per questo, durante un percorso, non mi interessa guardare soltanto ciò che ancora non c'è.
Mi interessa osservare anche tutta la strada che è già stata percorsa.

Perché riconoscere i progressi è parte del percorso stesso.

👉 Se ti fermassi oggi a ripensare agli ultimi mesi, quale piccolo cambiamento ti renderebbe più orgogliosa?

Quando iniziamo un percorso è normale aspettarsi cambiamenti evidenti.Eppure, nella quotidianità, alcuni dei progressi p...
17/08/2026

Quando iniziamo un percorso è normale aspettarsi cambiamenti evidenti.

Eppure, nella quotidianità, alcuni dei progressi più importanti possono arrivare in modo silenzioso.

Un pasto vissuto con meno tensione.
Un alimento nuovo assaggiato senza essere costretto.
Una discussione in meno a tavola.
Un momento della giornata affrontato con maggiore serenità.

Sono piccoli segnali che, nella frenesia di ogni giorno, possono passare quasi inosservati.

Eppure raccontano che qualcosa sta cambiando.

Per questo, durante un percorso, è importante imparare a riconoscere anche ciò che magari non avevamo ancora considerato un risultato.

👉 Ti è mai capitato di renderti conto di un cambiamento solo ripensando alle settimane precedenti?


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Quando una famiglia torna per un controllo, il peso è uno dei parametri che osservo.Ma prima di osservare i numeri, cerc...
14/08/2026

Quando una famiglia torna per un controllo, il peso è uno dei parametri che osservo.
Ma prima di osservare i numeri, cerco di capire come sta quel bambino.

Mi interessa sapere come sta vivendo i pasti.
Se alcune abitudini stanno diventando più naturali.
Se la famiglia riesce ad affrontare la quotidianità con maggiore serenità.
Se piccoli cambiamenti, che magari la bilancia non può ancora raccontare, stanno già diventando parte della loro vita.

Anche il peso è importante.
Fa parte del percorso e rappresenta uno degli elementi che considero durante ogni controllo.
Ma da solo non racconta tutta la storia.

Per questo preferisco osservare il percorso nella sua interezza, perché è lì che spesso si trovano i progressi più significativi e quelli che hanno maggiori possibilità di durare nel tempo.

👉 Quale cambiamento, oltre al peso, considereresti un segnale importante nel percorso di un bambino?

12/08/2026

Durante un controllo non osservo soltanto un numero.

Osservo il percorso.

Perché il cambiamento di un bambino passa anche attraverso piccoli gesti, nuove abitudini e una maggiore serenità nel vivere l'alimentazione.

Anche il peso è importante.

Ma da solo non racconta tutta la storia.

👉🏼 Se dovessi descrivere un cambiamento positivo senza parlare del peso, quale ti verrebbe in mente?

Quando si parla di sovrappeso e obesità pediatrica, è normale pensare subito al peso.Ed è giusto: il peso è uno dei para...
10/08/2026

Quando si parla di sovrappeso e obesità pediatrica, è normale pensare subito al peso.

Ed è giusto: il peso è uno dei parametri che osservo durante il percorso.
Ma non è l'unico.

Ci sono cambiamenti che iniziano molto prima di riflettersi sulla bilancia.

Un bambino che affronta il pasto con meno tensione.
Una famiglia che riesce a organizzarsi meglio.
Nuove abitudini che diventano parte della quotidianità.

Anche questi sono progressi.
E meritano di essere riconosciuti.

👉 Quale piccolo cambiamento, secondo te, può fare davvero la differenza nel tempo?

Indirizzo

Viale Cozzo Giardino I Traversa
Corigliano Calabro
87064

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00

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