24/01/2022
Corsa e Mal di schiena:
La corsa è una delle attività sportive più praticate sia perché può essere praticata da chiunque sia perché porta diversi benefici alla salute.
🚨 Se soffro di mal di schiena, posso correre?
La prima cosa che ci verrebbe da pensare è che la corsa possa peggiorare il nostro sintomo, a seguito di un aumento del carico sulla colonna e sui dischi intervertebrali.
In realtà in letteratura scientifica troviamo alcuni articoli che smentiscono questa ipotesi e mostrano che la corsa porta una migliore idratazione dei dischi intervertebrali e che potrebbe essere considerata cautamente come un fattore protettivo per la colonna lombare.