Performa Training

14/10/2026

Ogni tipologia di infortunio necessita di un adeguato periodo di allenamento per ritornare ad un pieno recupero.

Spesso si tende ad accorciare questi tempi pensando di risolvere tutto con l'intervento, poche sedute di rieducazione e magari qualche esercizio in autonomia casalinga.

Il nostro corpo ha dei tempi fisiologici di ripresa che non sono modificabili, accorciabili.

Affidati e segui le indicazioni di una consulenza professionale.

28/09/2026

Scegli una consulenza professionale per valutare la tua condizione fisica e farti impostare delle progressioni efficaci di allenamento.

Significa avere dati precisi su cui correre per far fruttare ogni tuo passo.

Che sia per maratone, trail, sport ibridi o semplice allenamento.

Il test é una corsa su tapis roulant rilevando l'andamento della frequenza cardiaca e lattato ematico per definire la soglia anaerobica: parametro fondamentale da conoscere per migliorarsi.

Seguirà una tabella di allenamenti per portarti km dopo km al tuo obiettivo.

23/09/2026

Vivere a lungo ma vivere bene e quindi in salute, in forze e in forma..questa é LONGEVITÀ!

Il segreto é anche mantenere una routine base di movimento ed allenamento nella propria giornata.

Stimolare sempre la forza muscolare per avere energie.
Mantenere la mobilità articolare per non limitare i movimenti.
Un Sistema cardiorespiratorio sempre efficente.
Una Mente lucida.
Un corpo coordinato.

Una volta si chiamava ginnastica per anziani..
Parliamo in realtà di allenamento per rimanere in giovinezza.

Aggiungi vita agli anni e non anni alla vita!

15/09/2026

Dalla scuola media alla superiore é fondamentale occuparsi della struttura fisica del ragazzo/a e del suo atletismo per i benefici sulla postura e sulla salute in generale per ottenere un corpo funzionale.

Performa ci tiene a costruire le basi per un adulto con la cultura del movimento, dello sport e dello stare in forma fisica.

Questo servizio é indirizzato sia ai giovani che non praticano uno sport ma anche quelli che lo praticano per completare le proprie capacità motorie e prevenire infortuni sportivi.

09/09/2026

Comprendere la POSTURA significa fare un identikit di chi sei permettendo di capire le caratteristiche del tuo corpo e il suo funzionamento.

La postura riassume il tuo passato fisico-motorio e fa da guida negli allenamenti futuri.

Prima di esercitarti nella pratica del tuo obiettivo da PERFORMA TRAINING si analizza proprio questo.
Una valutazione POSTURALE non serve solo a chi ha una qualsiasi problematica alla schiena: serve a te che fai sport, a te che vuoi dimagrire o potenziarti e a te che sei giovane o anziano.

Si tratta di inserire anche solo quei 2 esercizi nel tuo programma senza dover perdere troppo tempo rispetto al tuo obiettivo principale!

L'importante é valutarsi per capire.

26/08/2026

Da PERFORMA TRAINING l'allenamento é organizzato in due modalità:
INDIVIDUALE O GRUPPO

Cosa fa piú per te?

◾da solo seguito direttamente dal personal trainer e ambiente in esclusiva per avere il meglio possibile del servizio

◾nel gruppo condivisione degli spazi con altre poche persone, ognuno con il proprio programma di allenamento ma comunque supervisionato e gestito dal trainer

Conosciamoci e parliamone insieme!
Prenota un incontro per avere tutte le info

24/08/2026

Il numero di persone che PERFORMA TRAINING puó seguire,bper mantenere lo standard ricercato, sono RIDOTTI.

I clienti che proseguono regolarmente hanno una priority sui servizi e gli orari.

Per i nuovi invece chi prima arriva prima "occupa" i posti rimanenti!

Vorresti essere un NUOVO CLIENTE?
Contattami in anticipo...già ora che stai leggendo!

21/08/2026

A cosa punta PERFORMA TRAINING ?
La risposta banale é : farti raggiungere il tuo obiettivo.
Il focus é sul COME intendo seguirti lungo il tuo percorso.
Un affiancamento di qualità, un riferimento per la tua forma fisica basato sulla professionalità, la personalizzazione del lavoro e la passione.

10/08/2026

16/09/2025

Qual'é il motivo che ti spinge ad allenarti o ti sta facendo pensare di iniziare a farlo❓

Rispondi a questa domanda per capire in quale PERCORSO puoi rientrare🙋🏻‍♂️
🔸Base
🔸Donna
🔸Postura
🔸Longevità
🔸Sport

Ogni percorso consiste in un abbonamento basato su un pacchetto di servizi inclusi 💪🏻.

Scopri di cosa si tratta prenotando un colloquio in sede o telefonico.