16/08/2024
Continuiamo a parlare di sport da praticare in estate. Oggi sono andata ad arrampicare su roccia. L’arrampicata sia outdoor che indoor è un’attività adatta a tutti, dai bambini agli adulti, in grado di coinvolgere mente e corpo. Un attività senz’altro adrenalinica che richiede soprattutto nella pratica outdoor un po’ di allenamento specifico precedente. Consente di sviluppare l’equilibrio psicofisico e stimolare la concentrazione e la capacità di problem solving. Permette di sviluppare tutti i gruppi muscolari: core, arti inferiori, superiori e muscolatura della schiena. Allena la flessibilità e la coordinazione; insomma uno sport completo da praticare in sicurezza almeno inizialmente affidandosi a guide esperte in grado di impostare una buona preparazione fisica e di permettere di svolgere l attività in sicurezza apprezzandola appieno
