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Valentina De Mori - Nutrizionista

Casa
Italia
Crema
Valentina De Mori - Nutrizionista

Riceve su appuntamento a Crema in via Cremona 4
Per appuntamenti: 338 50 53 784 Ciao! Mi chiamo Valentina De Mori e sono una Biologa Nutrizionista.

Ricevo su appuntamento a Crema in via Cremona n.4

Sono laureata in Scienze biologiche all’Università degli Studi di Pavia e poi in Biologia Applicata alle Scienze della Nutrizione all’Università degli Studi di Milano e attualmente sto seguendo la Scuola di Scienza dell'Alimentazione. Attualmente lavoro in Ospedale come Nutrizionista dove seguo l’alimentazione delle donne in gravidanza e delle per

sone diabetiche e partecipo a progetti di ricerca clinica e prevenzione. La continua formazione e la voglia di imparare sono punti fondamentali della mia professione. Sono convinta che sapersi nutrire è diverso dal dover mangiare, per questo, sostengo una maggiore consapevolezza alimentare, per restare in salute senza rinunciare al gusto. Sono una biologa convinta! Volevo fare la biologa già quando avevo 4 anni. Amo la biologia in tutte le sue sfumature. La curiosità di voler scoprire i meccanismi che regolano il corpo umano mi hanno portato a studiare quel meraviglioso connubio tra scienza e piacere: il cibo. Amo viaggiare, scoprire luoghi nuovi, portare a casa il meglio di quello che vedo e, soprattutto, assaggiare i piatti tipici. Mi piace muovermi, anche se ogni tanto, per rilassarmi non posso fare a meno di un buon libro da leggere sul divano!

07/08/2026

A volte, per prendersi cura degli altri, bisogna prima concedersi il tempo di ricaricarsi. 🌿
Dal 10 al 21 agosto lo studio si prenderà una piccola pausa.
Saranno giorni dedicati al riposo, ma anche a tutto quello che durante l'anno rimane dietro le quinte: studiare, leggere, mettere ordine alle idee e preparare nuovi progetti.
Sto lavorando a nuovi materiali, nuovi incontri e tante novità che prenderanno forma da settembre e che non vedo l'ora di condividere con voi.
Prendersi una pausa non significa fermarsi davvero.
Significa concedersi il tempo necessario per tornare con nuove energie, nuove idee e ancora più voglia di accompagnarvi nel vostro percorso.
Ci rivediamo dal 22 agosto.
Buone vacanze a chi partirà e un abbraccio a chi resterà in città. Ci ritroviamo prestissimo. 💛
🍏 Io sono VALENTINA DE MORI, nutrizionista e sostenitrice del benessere alimentare.
📍 Ricevo a Crema, in Via Cremona 4, ma possiamo lavorare al tuo piano alimentare anche tramite consulenze online. 💻
💌 Scrivimi in DM o direttamente su WhatsApp al numero: +39 338 505 3784. 📲

05/08/2026

Le vacanze non sono una parentesi da cui tornare "peggiori". ☀️
Ogni anno, prima di partire, molte persone mi dicono la stessa cosa: "Ho paura di rovinare tutti i progressi fatti."
Ma il benessere non si misura da una pizza, da un gelato o da una cena in più.
Si costruisce attraverso le abitudini che portiamo avanti ogni giorno, con continuità, equilibrio e senza rigidità.
Le vacanze fanno parte della vita. E un percorso nutrizionale davvero sostenibile deve lasciare spazio anche a questo.
Goditi il tempo con le persone che ami, assapora i piatti del luogo che stai visitando e concediti qualche sfizio senza sensi di colpa.
Perché la salute non si perde in una settimana.
Così come non si costruisce in una settimana. 💛

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03/08/2026

Come raggiungere lo studio se arrivi dal centro di Crema 🚗
Con la chiusura del ponte di Via Cadorna, molte persone mi hanno scritto chiedendomi come raggiungere lo studio.

Per questo ho preparato una piccola guida.
🚗 Puoi parcheggiare gratuitamente nella zona indicata nel carosello e raggiungere lo studio con una piacevole passeggiata di circa 10 minuti, attraversando il Parco della Vita.
Se hai già un appuntamento, ti consiglio semplicemente di partire con qualche minuto di anticipo.
Per qualsiasi dubbio sul percorso, scrivimi pure: sarò felice di aiutarti. 💛

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01/08/2026

La Tavola delle Mamme è diventata molto più di un gruppo WhatsApp. 💛
L'avevo immaginata come uno spazio dove condividere qualche ricetta e qualche consiglio pratico.
Oggi è una community fatta di mamme che si aiutano ogni giorno.
Ci scambiamo idee per i pasti, ricette semplici, spunti per lo svezzamento, organizzazione della settimana, eventi dedicati alle famiglie e tanti piccoli consigli che rendono la quotidianità un po' più leggera.
Io sono presente per condividere informazioni basate sulle linee guida della corretta alimentazione e aiutare le mamme ad affrontare con più serenità i dubbi più comuni. Ma la parte più bella è vedere quanto valore nasce dal confronto tra di loro.

Perché crescere un bambino è più semplice quando non lo si fa da sole. 💛
📲 Se vuoi entrare anche tu nella community, scrivimi direttamente su WhatsApp e ti aggiungerò al gruppo.

30/07/2026

Fagiolini: molto più di un semplice contorno 🌱
In estate sono tra gli ortaggi più versatili da portare in tavola: ricchi di acqua, fibre e micronutrienti, aiutano a rendere i pasti più equilibrati senza complicare la cucina.
Sono perfetti anche per tutta la famiglia perché si prestano a tantissime preparazioni, dai contorni alle insalate fino ai piatti unici.
A volte gli alimenti più semplici sono quelli che utilizziamo meno… eppure possono fare davvero la differenza nella quotidianità. 💚

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28/07/2026

Le vacanze non sono una pausa dall'educazione alimentare. ☀️
L'estate è uno dei momenti più preziosi per costruire un rapporto sereno con il cibo.
Andare al mercato, preparare una merenda insieme, raccogliere la frutta o fare un picnic sono esperienze semplici che insegnano molto più di tante regole.
Perché i bambini imparano soprattutto osservando, partecipando e vivendo il cibo con curiosità e serenità.
L'educazione alimentare non passa solo dal piatto. Passa dal tempo che scegliamo di condividere. 💛

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25/07/2026

Le frasi che diciamo ai bambini a tavola… ma che sarebbe meglio cambiare. 💛
Queste frasi nascono quasi sempre dall'amore e dalla preoccupazione. È normale usarle: molti di noi le hanno sentite da piccoli e le ripetono senza pensarci.
Ma l'educazione alimentare non passa solo da quello che mettiamo nel piatto. Passa anche dalle parole che scegliamo ogni giorno.
Piccoli cambiamenti nel modo di comunicare possono aiutare i bambini a costruire un rapporto più sereno con il cibo, imparando ad ascoltare fame, sazietà e preferenze senza pressioni.

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23/07/2026

Pasta d'estate: 7 idee che vanno oltre pomodoro e pesto 🍝
La pasta è uno dei piatti più pratici da portare in tavola durante l'estate. Piace a tutta la famiglia, è veloce da preparare e può diventare un pasto completo con pochi ingredienti.
Basta cambiare il condimento: creme di verdure, legumi frullati, ricotta, salmone o altri ingredienti semplici possono aggiungere varietà, colore e nutrienti senza complicare la cucina.
Un piccolo trucco? Prepara qualche crema in più e congelala in monoporzioni: nelle giornate più impegnative ti basteranno pochi minuti per avere un primo piatto gustoso e completo. 💚

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21/07/2026

La glicemia in estate sale o scende? ☀️
La risposta è più semplice di quanto sembri: dipende.
Con il caldo cambiano le nostre abitudini. Ci muoviamo di più, ma spesso beviamo meno, modifichiamo gli orari dei pasti e consumiamo più spesso gelati, aperitivi o bevande zuccherate.
Per questo non è l'estate a determinare i valori della glicemia, ma il modo in cui viviamo questa stagione.
Piccoli gesti come mantenere una buona idratazione, fare pasti regolari e continuare a muoversi possono fare una grande differenza. 💚

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18/07/2026

Vampate in estate: perché sembrano peggiorare? ☀️
Con il caldo molte donne in menopausa notano un aumento delle vampate. Non è una sensazione: le variazioni ormonali, insieme alle alte temperature, possono rendere più difficile la regolazione della temperatura corporea.
L'alimentazione non fa miracoli, ma può diventare un valido supporto: una buona idratazione, pasti più leggeri e un'alimentazione ricca di alimenti vegetali possono aiutare a vivere questa fase con maggiore benessere.
Piccoli cambiamenti quotidiani, fatti con costanza, possono fare una grande differenza. 💛

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Indirizzo

Via Cremona 4
Crema
26013

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 12:30
	15:00 - 19:30
Martedì	09:00 - 13:00
Mercoledì	14:00 - 20:00
Giovedì	14:00 - 20:00
Venerdì	10:00 - 14:00
Sabato	08:00 - 13:00

Telefono

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Sito Web

https://www.demorinutrizionista.it/

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