Dott.ssa Liliana Lamanna - Psicologa

07/06/2026

Ti senti sempre responsabile di tutto?

Lavoro, famiglia, impegni, problemi da risolvere.
A volte ci abituiamo a sostenere ogni peso senza renderci conto di quanto stiamo trascurando noi stessi.

Lo stress e il sovraccarico mentale non si manifestano solo con la stanchezza: possono comparire irritabilità, ansia, difficoltà di concentrazione, insonnia e una costante sensazione di affaticamento.

Prendersi cura di sé non è un lusso. È una necessità.

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📍Dott.ssa Liliana Lamanna
Psicologa

06/06/2026

❤️ Relazioni, affetti e dipendenza emotiva

A volte non è amore.

È paura di essere lasciati. È il bisogno costante di conferme. È l'attesa di un messaggio che sembra determinare il tuo umore. È mettere i bisogni dell'altro davanti ai tuoi, ancora e ancora.

Quando il tuo valore dipende da quanto ti senti amata, vista o scelta da qualcuno, la relazione può trasformarsi in una fonte di sofferenza anziché di benessere.

💭 L'amore sano non ti chiede di rinunciare a te stessa per essere amata.

Se ti riconosci in queste dinamiche, sappi che è possibile comprenderle, lavorarci e costruire relazioni più libere, equilibrate e autentiche.

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Dott.ssa Liliana Lamanna
Psicologa

05/06/2026

Ci sono persone che trovano sempre il tempo per gli altri.
Ascoltano. Aiutano. Sostengono. Comprendono.
Ma quando si tratta di sé stesse, continuano a rimandare.
Rimandano il riposo. Rimandano i bisogni. Rimandano persino la richiesta di aiuto.

💭 Prendersi cura di sé non significa togliere qualcosa agli altri. Significa riconoscere che anche tu meriti ascolto, attenzione e cura.

Se senti di aver messo te stesso all'ultimo posto per troppo tempo, forse è il momento di concederti uno spazio dedicato a te.

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Dott.ssa Liliana Lamanna
Psicologa

04/06/2026

✨ 5 FALSE CREDENZE SULLA TERAPIA ✨

Molte persone rimandano la richiesta di aiuto non perché non ne abbiano bisogno, ma perché credono a idee che spesso non corrispondono alla realtà.

❌ "Se chiedo aiuto sono debole."
❌ "Devo farcela da sola."
❌ "Lo psicologo serve solo nei casi gravi."
❌ "Basta parlarne con gli amici."
❌ "La terapia cambia la mia personalità."

La verità è che la psicoterapia non è un segno di debolezza, ma uno spazio in cui comprendere ciò che stai vivendo, ritrovare risorse e costruire nuove possibilità di benessere.

💭 Chiedere aiuto è un atto di forza, non di fragilità.

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Dott.ssa Liliana Lamanna
Psicologa

03/06/2026

✨ NON SI MUORE DI ANSIA.
MA DI ANSIA NON SI VIVE. ✨
L’ansia non uccide.
Ma può toglierti il respiro.
Può farti sentire in pericolo anche quando non lo sei.
Può riempire la mente di pensieri che non si fermano mai.
E allora inizi a evitare.
Situazioni, luoghi, persone.
Te stessa.
Si sopravvive, sì.
Ma non si vive davvero.
La verità è che l’ansia non è il nemico.
È un segnale.
Un modo che la mente ha per dirti che qualcosa dentro ha bisogno di essere ascoltato.

💭 E quando inizi ad ascoltarti davvero, qualcosa cambia.

Non devi affrontarla da sola.

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Dott.ssa Liliana Lamanna
Psicologa

21/05/2026

19/05/2026

Sempre in ansia.
Sempre in controllo.
E dentro… sempre più stanca.

Cerchi di tenere tutto insieme, di prevedere, gestire, evitare. Ma più controlli, più perdi energia.

👉 Non è forza. È esaurimento.

La tua mente non si ferma mai per un motivo.
E quel motivo si può capire.

💬 Non aspettare di arrivare al limite.

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⚠️ Posti limitati

16/05/2026

Ti senti sempre in allarme?

Come se dovessi controllare tutto per stare tranquilla…
Cuore che accelera,pensieri che non si fermano,
tensione costante.

Non è solo stress. È ansia.

E si può lavorare davvero su questo.

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⚠️ Posti limitati questa settimana

15/05/2026

L’ansia non è solo “stress”.

È quella sensazione costante di avere la mente sempre accesa, il cuore in allerta, il bisogno di controllare tutto per sentirsi al sicuro.

Ma non devi affrontarla da sola. 🌿

Con il giusto supporto è possibile ritrovare equilibrio, serenità e spazio per sé stessi.

📍Colloqui psicologici online e in presenza

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Dott.ssa Liliana Lamanna – Psicologa

12/05/2026

A volte il problema non è che non vali abbastanza.
È che per troppo tempo hai dimenticato di scegliere te stessa. 💛

L’autostima cambia il modo in cui ti guardi,
il modo in cui ami, il modo in cui permetti agli altri di trattarti.

Quando inizi a riconoscere il tuo valore:

✨ smetti di accontentarti
✨ impari a mettere confini sani
✨ vivi relazioni più equilibrate
✨ affronti la vita con più sicurezza
✨ torni a sentirti abbastanza

Meriti amore, rispetto e felicità. Sempre. 🌿

📩 Scrivimi per prenotare un appuntamento e iniziare il tuo percorso di benessere emotivo.

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