Medici Roccabernarda

18/10/2026

https://www.instagram.com/reel/Dd87liSBuHw/?psln=MXhlMTBlcTFmajQwZg==

18/10/2026

18/10/2026

Yes!!!!👏 👏 https://www.instagram.com/reel/Del2duBqFdl/?exln=MTc5bXBsampxYmU2Zg==

17/10/2026

https://www.facebook.com/share/18myJ7Usq7/?mibextid=wwXIfr

❤️ «Muoversi quotidianamente modula le molecole infiammatorie nel sangue, riducendo drasticamente il rischio di patologie cardiovascolari e recidive oncologiche». — Frase attribuita ad Alberto Mantovani

Camminare, andare in bicicletta, fare le scale o dedicarsi a un'attività fisica regolare non significa soltanto mantenersi in forma: il movimento è anche un prezioso alleato della salute.

L'esercizio fisico contribuisce a regolare i processi infiammatori dell'organismo ed è associato a un minor rischio di malattie cardiovascolari. Anche in ambito oncologico, numerosi studi evidenziano i benefici dell'attività fisica, sebbene gli effetti sul rischio di recidiva varino a seconda del tipo di tumore e delle condizioni individuali.

E non serve necessariamente andare in palestra: anche una semplice camminata quotidiana può fare la differenza! 🚶‍♀️

💬 Voi riuscite a muovervi ogni giorno oppure, tra lavoro e impegni, fate fatica a trovare il tempo?

17/10/2026

16/10/2026

16/10/2026

https://youtube.com/shorts/uXfNuJ9HqpA?is=RvQFkX6QPEXdkCPZ

16/10/2026

https://www.instagram.com/reel/DegrUZJAZsr/?cplk=N2R6YW9hbDh3emo1

14/10/2026

Yes!!

5 “S” per curare meglio il diabete tipo 2

In occasione del recentissimo congresso annuale della società europea di diabetologia (EASD) sono state presentate raccomandazioni (consenso di esperti) sulla terapia del diabete tipo 2.

In questo post riassumo i concetti principali espressi in tema di attività fisica. Quest’ultima dovrebbe basarsi sulla regolare applicazione di 5 “S”.

Le “S” sono la lettera iniziale di 5 parole in inglese. In italiano le “S” non ci sono e i concetti sono espressi con brevi frasi.

Standing = alzarsi in piedi = non stare troppo a lungo seduti (ad esempio alzarsi per qualche minuto 5 ogni ora)

Stepping = fare un passo = camminare quanto più possibile nella giornata

Sweating = sudare = fare attività fisica aerobica (ad esempio camminare a passo rapido oppure pedalare con cyclette o bicicletta da corsa oppure nuotare oppure fare corsa lenta o ballare)

Strengthening = rinforzare = fare attività fisica di resistenza (ad esempio usare piccoli pesi o sollevarsi sulle punte dei piedi o alzarsi e sedersi ripetutamente da una sedia)

Sleeping = dormire = cercare di dormire nei modi e nei tempi appropriati

C’è ampia letteratura sui benefici metabolici ed extra-metabolici di tutte queste “S”. Ad esempio migliore controllo del diabete, aumento del colesterolo HDL (“buono”), riduzione della pressione arteriosa. Senza dimenticare gli effetti salutari a carico di altri organi e apparati (es. reni, polmoni, tubo digerente, ossa, cervello, ecc). E sottolineando anche l’impatto favorevole sulla quantità e la qualità della vita.

Le mutande della foto cosa c’entrano con tutto questo? Niente ma un mio recente post in cui erano mostrate anche delle mutande è stato visualizzato da 1,3 milioni di persone (fonte le statistiche di Facebook) e quindi conto che la loro immagine in questo post possa promuoverne la circolazione e la lettura con conseguente ampia diffusione del messaggio sui benefici dell’attività fisica nel diabete (e non solo).

PS le mutande sono mie e quello dentro le mutande sono io. Immagino che qualcuno del tema del post si disinteresserà e si concentrerà sul tipo di mutande, sul colore, sulla marca, su eventuali imperfezioni, forse sull’elastico o le cuciture e qualcun altro si concentrerà forse sulla pancia (macchie senili, peli, quantità di grasso, ecc) o qualcosa d’altro.

12/10/2026

Oggi ho rivisto una giovane paziente obesa senza diabete che per ben comprensibili difficoltà economiche non ha potuto permettersi un periodo di trattamento con tirzepatide.

Quando l’ho visitata ho trovato sulla pancia due cerotti (vedi foto). Quando ho chiesto cosa fossero mi è stato spiegato che sono cerotti dimagranti.

Ovviamente erano stati acquistati su internet e non sono disponibili nelle farmacie.

Ovviamente il costo non era stato poca cosa (circa 60 euro al mese).

Ovviamente le sostanze contenute nei cerotti non hanno alcuna evidenza scientifica di effetti favorevoli sul peso corporeo.

Ovviamente i cerotti non stavano conseguendo alcun effetto dimagrante.

Ovviamente.

Ma se una cosa è ovvia perché qualcuno ancora spreca soldi per comprare fuffa?

Per inciso fuffa fa rima con truffa.