Move Lab di Alessandro Stassi Fisioterapista

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Move Lab di Alessandro Stassi Fisioterapista Fisioterapista specializzato in Terapia Manuale ed Esercizio Terapeutico.

Trattamento di disturbi muscolo-scheletrici utilizzando un approccio scientifico ed innovativo.

16/10/2026

🦵 Dopo una ricostruzione del legamento crociato anteriore, recuperare la forza è fondamentale, ma non è sufficiente per affrontare le richieste dei gesti sportivi.

In questi due esercizi lavoriamo su capacità diverse ma complementari:

⬇️ Assorbimento e reattività: gestire l'atterraggio e produrre una nuova spinta.

↔️ Decelerazione e ripartenza: frenare il movimento e invertire rapidamente la direzione.

Questi lavori vengono introdotti e fatti progredire quando il paziente presenta i requisiti necessari, valutando forza, controllo, sintomi e risposta al carico.

📍 Move Lab | Fisioterapia e Performance — Cuneo

Quanto tempo manca al mio ritorno in campo?Domanda sbagliata.Due persone operate lo stesso giorno, con lo stesso interve...
16/09/2026

Quanto tempo manca al mio ritorno in campo?
Domanda sbagliata.

Due persone operate lo stesso giorno, con lo stesso intervento, a distanza di mesi possono avere ginocchia completamente diverse. Perché il recupero non si misura in settimane, ma in criteri raggiunti: mobilità, controllo del carico, forza, gesti dello sport.

Il ritorno in campo lo decidono dei numeri — forza confrontata con la gamba sana, come atterri, come cambi direzione — non una data segnata sul calendario.

Se hai dubbi sul tuo percorso di recupero, scrivimi in DM.

11/09/2026

Il tuo ginocchio ha bisogno di un'anca forte 💪

La forza dell'anca non è un dettaglio: influenza direttamente come il ginocchio si muove e si carica ogni giorno.

Un'anca stabile è un alleato per il tuo ginocchio.

📍 Vuoi una valutazione mirata?

Scrivimi in DM: visite disponibili in studio a Cuneo o Online

L'anca controlla l'allineamento dinamico di tutto l'arto inferiore 🦵Quando i muscoli abduttori ed extrarotatori dell'anc...
28/08/2026

L'anca controlla l'allineamento dinamico di tutto l'arto inferiore 🦵

Quando i muscoli abduttori ed extrarotatori dell'anca sono deboli, aumenta il valgismo dinamico del ginocchio — con maggiore stress sull'articolazione durante squat, corsa e cambi di direzione.

La letteratura associa un deficit di forza dell'anca a dolore femoro-rotuleo, sindrome della bandelletta ileotibiale e maggior rischio di infortunio al legamento crociato.

Rinforzare glutei medio e massimo migliora il controllo dinamico del ginocchio: un intervento mirato sull'anca può ridurre significativamente il carico sull'articolazione.

Nel prossimo reel ti mostro gli esercizi pratici 💪

27/08/2026

Piegare il ginocchio quando fa male... è davvero un pericolo? 🤔

Uno dei miti più diffusi sul dolore al ginocchio è che vada protetto ed evitato in flessione. In realtà è vero il contrario: il ginocchio va allenato a piegarsi sotto carico, non tenuto fermo.

Il carico progressivo è la soluzione, non il problema.

📩 Hai dubbi sul tuo ginocchio? Scrivici in DM o prenota una valutazione

Quanti anni ti sei sentito dire "se fa male, stai fermo"? 🛑È ora di sfatare un mito: il tuo ginocchio non si rigenera co...
19/08/2026

Quanti anni ti sei sentito dire "se fa male, stai fermo"? 🛑
È ora di sfatare un mito: il tuo ginocchio non si rigenera con il riposo, si nutre con il movimento.
Evitare di piegare il ginocchio, le scale e qualsiasi sforzo non protegge l'articolazione: la indebolisce, abbassa la sua tolleranza al carico e ti blocca nella paura di muoverti.
La vera chiave non è eliminare il movimento, ma imparare a dosarlo in modo progressivo.
Scorri le slide per smontare 3 falsi miti molto diffusi 👆
🎬 Nel prossimo Reel ti mostro l'esercizio pratico per riallenare il ginocchio in sicurezza!
💾 Salva il post e seguici per non perderti il video!

11/08/2026

Dolore al ginocchio? Il carico va reintrodotto, non evitato 💪

Molti pensano che "riposare" sia la soluzione, ma il ginocchio ha bisogno di essere riallenato al movimento in carico, non protetto da esso.

Il ginocchio va riallenato al carico, non protetto dal carico 💪

Hai una degenerazione meniscale? Non devi smettere di muoverti ⚠️È il consiglio che sentiamo più spesso: "stai fermo, ri...
04/08/2026

Hai una degenerazione meniscale? Non devi smettere di muoverti ⚠️

È il consiglio che sentiamo più spesso: "stai fermo, riposa, non caricare". Ma il riposo prolungato non protegge il tuo ginocchio — lo indebolisce.

Quello che davvero fa la differenza è muoverlo nel modo giusto: con un carico progressivo e controllato, che rinforza i muscoli che lo stabilizzano invece di sovraccaricarlo.

Nel video in feed trovi un esempio pratico: lo step-down, un esercizio semplice per allenare forza e stabilità in sicurezza. 🎥

Se hai dubbi sul tuo caso specifico o non sai da dove iniziare, scrivici in DM: troviamo insieme il percorso giusto per te. 💬

📍 MoveLab — Fisioterapia e Performance, Cuneo

31/07/2026

Menisco degenerato non significa dover smettere di muoverti. 🦵

La degenerazione meniscale è spesso legata all'età e all'usura naturale, non a un trauma — e nella maggior parte dei casi il movimento fatto nel modo giusto è parte della soluzione, non del problema.

Esercizi come lo step-down, se eseguiti con carico controllato, aiutano il ginocchio a restare forte e funzionale.

Hai dolore al ginocchio da tempo? Scrivimi "GINOCCHIO" e ti aiuto a capire da dove partire. 💪

📍 MoveLab, Cuneo

Menisco lesionato? Il calendario non è la risposta. 🦵"Tra 3 mesi torni a correre" è una frase che sentiamo spesso — ma i...
20/07/2026

Menisco lesionato? Il calendario non è la risposta. 🦵
"Tra 3 mesi torni a correre" è una frase che sentiamo spesso — ma il recupero reale non si misura in settimane. Si misura in criteri funzionali superati.
In questo carosello ti spieghiamo:
✅ perché le tempistiche standard non funzionano per tutti
✅ le 5 fasi reali del percorso riabilitativo
✅ i dati oggettivi che usiamo per dirti quando sei davvero pronto (non "come ti senti")
Perché tornare troppo presto è il rischio più grande di tutti.
Hai una lesione al menisco e vuoi sapere a che punto sei davvero? Scrivici o chiama per prenotare una valutazione 📲

Indirizzo

Corso Giolitti 20D
Cuneo
12100

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00

Telefono

+393465326650

Sito Web

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