05/08/2026
RESPIRAZIONE RINFRESCANTE
fai un tunnel con la lingua e inspira dalla bocca, espira dal naso. È una pratica che raffredda l'aria in entrata e porta sollievo
E se non sai fare la U con la lingua perché non sei genericamente predisposto/a?
Puoi mettere la punta della lingua dietro ai due incisivi superiori.
Respirando dalla bocca otterrai lo stesso effetto
Fammi sapere se funziona e condividi il reel con chi muore di caldo!