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Il tuo BENESSERE è il risultato dell’integrazione di aspetti legati ai tuoi obiettivi e alle tue motivazioni (GOAL), al tuo stile di vita (LIFESTYLE), al tuo stato di forma e di composizione corporea (FIT) e alla tua anamnesi clinica (CLINIC). Per fare il punto della tua condizione attuale di BENESSERE in modo chiaro e ordinato serve uno strumento nuovo, innovativo, pratico e concreto frutto di integrazione di avanguardie tecnologiche ed esperienze del passato. La RUOTA del BENESSERE è lo strumento che fa per te se vuoi conoscerti al meglio, definire obiettivi reali e concreti, stilare un piano d’azione, metterlo in pratica e quindi...raggiungere il TUO RISULTATO.

Un petto forte non è solo una questione estetica.Allenare la muscolatura del petto significa sviluppare forza, stabilità...
16/10/2026

Un petto forte non è solo una questione estetica.
Allenare la muscolatura del petto significa sviluppare forza, stabilità e controllo nei movimenti di spinta, migliorando l’efficienza dei gesti quotidiani e sportivi.

Ogni percorso viene costruito in base agli obiettivi, con una programmazione mirata e progressi misurabili.

👉 Scorri il carosello per saperne di più!

Allenarsi meglio non significa sempre fare di più 💪Aumentare peso, ripetizioni o velocità non rende automaticamente un e...
12/10/2026

Allenarsi meglio non significa sempre fare di più 💪
Aumentare peso, ripetizioni o velocità non rende automaticamente un esercizio più efficace.

La differenza la fa la qualità del movimento: una tecnica corretta permette di ottenere maggiori benefici, migliorare la performance e ridurre il rischio di infortuni.

Prima di aumentare il carico è fondamentale imparare a controllare ogni fase dell’esercizio, mantenere una postura corretta e scegliere un’intensità adatta alle proprie capacità.

Stretching: quando farlo per ottenere il massimo?Lo stretching è un alleato importante per performance e recupero, ma il...
09/10/2026

Stretching: quando farlo per ottenere il massimo?

Lo stretching è un alleato importante per performance e recupero, ma il momento in cui lo esegui cambia il suo effetto.

Prima dell’allenamento scegli lo stretching dinamico: movimenti controllati che attivano muscoli e articolazioni, migliorando mobilità e preparazione allo sforzo.
Dopo l’allenamento punta sullo stretching statico: mantenere le posizioni di allungamento favorisce rilassamento muscolare e flessibilità.

Il momento giusto fa la differenza per allenarti meglio e recuperare in modo efficace.

05/10/2026

Tornare in campo è parte del recupero. 🏃‍♂️

Forza, stabilità, controllo e fiducia: la Riabilitazione Sportiva di PLAYS ti accompagna dall’infortunio al ritorno allo sport, con un percorso personalizzato e misurabile.

Recupera. Preparati. Torna a fare sport.

Conosci davvero il tuo stato di forma? 📊 Ogni percorso efficace parte da una valutazione precisa.L’Health Check è una se...
02/10/2026

Conosci davvero il tuo stato di forma? 📊

Ogni percorso efficace parte da una valutazione precisa.
L’Health Check è una sessione completa di analisi che permette di conoscere il proprio corpo attraverso test specifici su forza, mobilità, equilibrio, capacità cardiovascolare, postura e composizione corporea.

Un punto di partenza fondamentale per individuare punti di forza, aree di miglioramento e costruire un programma di allenamento realmente personalizzato.

01/10/2026

La performance non ha limiti.
Ogni atleta ha il proprio percorso, fatto di lavoro, determinazione e obiettivi da raggiungere.

In Plays accompagniamo ogni sfida con un approccio personalizzato, sviluppando forza, controllo e consapevolezza per esprimere al meglio il proprio potenziale.

Allenarsi. Crescere. Superarsi.

Dati ed esperienza: la performance nasce da questi elementi. Da Plays analizziamo ogni dettaglio dell’allenamento attrav...
29/09/2026

Dati ed esperienza: la performance nasce da questi elementi.

Da Plays analizziamo ogni dettaglio dell’allenamento attraverso l’occhio dei nostri trainer e il supporto dei dati, per comprendere meglio le capacità del corpo e valorizzare ogni progresso.

Perché migliorare significa conoscere il proprio corpo, misurare i risultati e allenarsi con consapevolezza.

👉 Vieni a scoprire i dati possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi!

28/09/2026

Preparazione, metodo e lavoro quotidiano.

In casa Plays, ogni atleta segue un percorso costruito sulle proprie esigenze, con allenamenti mirati e un approccio dedicato alla crescita e alla performance.

Anche Lisa Francesia si prepara giorno dopo giorno, lavorando su tecnica, forza e determinazione per raggiungere nuovi obiettivi.

Perché ogni grande risultato nasce dal lavoro fatto lontano dai riflettori.

Dopo l’estate è normale aver rallentato i ritmi o essersi presi una pausa dagli allenamenti.La cosa importante è tornare...
25/09/2026

Dopo l’estate è normale aver rallentato i ritmi o essersi presi una pausa dagli allenamenti.

La cosa importante è tornare in movimento con il giusto approccio: senza fretta, con obiettivi realistici e un percorso costruito sulle proprie esigenze.

Un programma personalizzato ti aiuta a ritrovare energia, migliorare la performance e costruire una routine che duri nel tempo.

Dopo un periodo di inattività, non tutte le capacità fisiche si recuperano allo stesso ritmo.Grazie alla memoria muscola...
14/09/2026

Dopo un periodo di inattività, non tutte le capacità fisiche si recuperano allo stesso ritmo.

Grazie alla memoria muscolare, il ritorno alla forma è spesso più rapido rispetto a un percorso da zero: prima migliorano fiato e resistenza, poi forza e capacità di esprimere potenza.
La massa muscolare, invece, richiede più tempo e costanza.

Con un programma progressivo e mirato, il corpo ritrova gradualmente le sue capacità.

Indirizzo

Curno

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 21:00
Martedì 07:00 - 21:00
Mercoledì 08:00 - 21:00
Giovedì 07:00 - 21:00
Venerdì 08:00 - 21:00
Sabato 09:00 - 14:00

Telefono

+393408050530

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