Dott.ssa Alessandra Gliro Psicologa-Psicoterapeuta

21/08/2026

Non tutto si racconta a parole. 🎨
L’arteterapia è uno strumento che uso in alcuni percorsi terapeutici : attraverso il disegno, i colori o materiali semplici, emergono spesso contenuti emotivi che le parole da sole faticano a esprimere.

Non serve saper disegnare bene. Serve solo lasciarsi guidare. 🌾

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✍️ Studio di Psicologia e Psicoterapia
Dott.ssa Alessandra Gliro ⛵️
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18/08/2026

01/08/2026

🌳 Qualcuno aveva disegnato per questo albero una strada dritta. Un tutore verticale, geometrico, che indicava l’unica direzione consentita.
L’albero non l’ha guardato.
Ha piegato il tronco verso la luce che sentiva sua, scavalcando le regole del legno accanto, indifferente alla linea retta che qualcun altro aveva già scelto per lui.
Cresce così, oggi. Quasi disteso, quasi in ascolto della terra. Non spezzato — solo altrove.
Ci sono strade tracciate prima che noi arrivassimo. E ci sono radici che, semplicemente, non le riconoscono come proprie.🌿

24/07/2026

In Giappone, durante l’Hinamatsuri, la Festa delle Bambine del 3 marzo, sopravvive un rito antichissimo: il nagashi-bina, “la bambola che scorre”.

Più di mille anni fa, le persone sfioravano il proprio corpo con piccole figure di carta, come per trasferire lì tutto ciò che pesava — una paura, un malessere, un dolore senza nome.

Poi le affidavano al fiume.

Le guardavano allontanarsi lentamente verso il mare, portando via con sé quello che non serviva più portare addosso.

C’è una saggezza semplice in questo gesto: non tutto va trattenuto per sempre. A volte basta dargli una forma, e lasciarlo andare.

Ancora oggi, in alcuni santuari come Shimogamo a Kyoto, piccole bambole di carta scendono lungo l’acqua, mentre le famiglie pregano per i propri figli.

Forse Non tutti abbiamo un fiume a disposizione . Ma ogni tanto tutti abbiamo bisogno di scegliere consapevolmente cosa portare con noi e cosa lasciar andare. 🕊️

04/05/2026

“Leggete, studiate e lavorate sempre con etica e con passione. Ragionate con la vostra testa e imparate a dire dei no. Siate ribelli per giusta causa e difendete la natura e i più deboli. Non siate conformisti e non accodatevi al carro del vincitore. Siate forti e siate liberi, altrimenti quando sarete vecchi e deboli rimpiangerete le montagne che non avete salito e le battaglie che non avete combattuto.”

Mario Rigoni Stern (1921-2008), Il coraggio di dire no. Conversazioni e interviste 1963-2007

10/04/2026

Il passato ha un modo subdolo di attaccarsi a noi, anche quando pensiamo di essere andati avanti.
Portiamo con noi vecchie storie come un'armatura.
Storie su ciò che ci ha fatto male: Chi se n'è andato. Dove si è fallito. Cosa pensiamo che avremmo dovuto fare diversamente.
E anche se sappiamo di essere cresciuti, ci sorprendiamo ancora a reagire da quel vecchio posto, prendendo decisioni per paura invece che per presenza, aspettando che qualcosa che è già finito si ripeta.

Ma ecco il punto. Non possiamo diventare completamente chi siamo destinati a essere se siamo ancora fedeli a chi abbiamo dovuto essere solo per sopravvivere.
A un certo punto, dobbiamo smettere di lasciare che il passato scriva il nostro futuro.
Non si tratta di negare ciò che è successo. Si tratta di rifiutarsi di lasciare che esso continui a fare scelte per noi.
Perché quando finalmente lasciamo andare, lasciamo andare davvero, non ci sentiamo solo più leggeri, diventiamo magnetici.
Smettendo di inseguire le cose iniziamo a sceglierle. Smettiamo di ripetere schemi e iniziamo a crearne di nuovi. Smettiamo di aver bisogno di una risposta comprensiva da parte di persone che non erano destinate ad andare dove stiamo andando noi.
Possiamo scegliere una vita che rifletta la vera direzione della nostra anima.

(Zachary Fisher)