Nutrivita Dott.ssa Roberta Coppola nutrizionista

Casa
Italia
Ercolano
Nutrivita Dott.ssa Roberta Coppola nutrizionista

Nutrizionista a Ercolano,Napoli,Cercola,Milano,Roma | Benvenuti sulla pagina ufficiale NUTRIVITA della Dr.ssa Roberta Coppola su Facebook |
(1)

Nutrizionista Ercolano, Ponticelli( Napoli) , Milano zona duomo ,Roma

24/08/2026

🍝 7 idee di pasta fredda da salvare per l’estate! ☀️🌿

Colorate, gustose e complete: perché un piatto equilibrato non deve essere per forza triste o banale. 😍

Dalla bresaola con il melone 🍈 ai gamberi con avocado 🥑, dal salmone alle versioni mediterranee con tonno, melanzane e olive… ce n’è davvero per tutti i gusti!

Perfette per un pranzo fresco, da portare al mare 🏖️, in ufficio o da preparare in anticipo quando fa troppo caldo per stare ai fornelli. ✨

👉 Scorri il carosello e dimmi nei commenti: quale proveresti per prima?
🔖 Salva il post per ritrovarle quando sei a corto di idee
💌 E condividilo con chi ama la pasta fredda!

21/08/2026

🍕🥕 MINI PIZZE DI CAROTE: sfiziose, leggere e facilissime!

Un’idea diversa dal solito, perfetta per un pranzo veloce, una cena leggera o uno snack salato 😍

Grattugiate finemente 2-3 carote grandi, aggiungete 2 uova, un pizzico di sale, pepe e abbondante origano 🌿

Amalgamate bene e, con l’aiuto di un cucchiaio, formate dei piccoli dischi sottili su una teglia rivestita di carta forno.

🔥 Cuocete a 180°C per circa 15-20 minuti, fino a quando saranno ben dorati.

Una volta pronti, completate ogni mini pizza con un cucchiaio di fiocchi di latte, origano e, se vi piace, qualche spezia in più ✨

Croccantine fuori, cremose sopra e davvero semplicissime da preparare! 🥕🤍

Salva la ricetta e provale anche tu! 📌
E se le prepari, fammi sapere come le hai condite 😋

20/08/2026

Ancora qualche giorno di riposo e poi sarò di nuovo super operativa🥰mi state scrivendo in tanti cercherò di rispondere presto a tutti voi 🥰😘❣️

19/08/2026

Colon irritabile e non sai più cosa mangiare? 😣🌿
Tra alimenti consigliati, cibi da evitare e mille informazioni diverse, è facile fare confusione.
In questo video ti mostro alcuni alimenti che possono essere più o meno tollerati in caso di colon irritabile, spiegandoti perché alcuni possono aiutare a gestire meglio i sintomi e altri, invece, possono favorire gonfiore, dolore o fastidio addominale. 🍚🥚🥛🥬
⚠️ Ricorda però una cosa importante: non esiste una lista uguale per tutti. La tolleranza è molto soggettiva e può cambiare in base alle quantità, agli abbinamenti e al momento che stai vivendo.
👩‍⚕️ Imparare ad ascoltare il proprio intestino e individuare i propri trigger è fondamentale per costruire un’alimentazione varia, equilibrata e soprattutto sostenibile.
📌 Salva il video per riguardarlo quando ne hai bisogno
💬 E scrivimi nei commenti: qual è l’alimento che ti crea più fastidio?

17/08/2026

💧 Se cerchi idee fresche e drenanti da portare in tavola d’estate, salva questo carosello! 🥗🌿

Ho raccolto 7 combinazioni leggere, colorate e gustose, con tante verdure ricche d’acqua, fonti naturali di potassio e condimenti semplici, per creare piatti freschi senza rinunciare al gusto. ✨

Perfette nelle giornate più calde, quando hai voglia di qualcosa di leggero, idratante e appagante. 💚

Il segreto? Non pensare alla solita insalata, ma giocare con consistenze, verdure, erbe aromatiche e abbinamenti diversi dal solito. 🥒🍋🌱

📌 Salva il carosello per avere sempre un’idea pronta
💬 Quale proveresti per prima?

15/08/2026

Ferragosto ci ricorda che, ogni tanto, abbiamo bisogno di fermarci.

Di rallentare, respirare e guardare con più attenzione ciò che spesso, nella fretta di ogni giorno, diamo per scontato.

La serenità non nasce sempre dall’avere tutto, ma dal riuscire a riconoscere la bellezza di ciò che è già presente: un momento condiviso, un abbraccio sincero, un panorama che toglie il fiato o semplicemente un po’ di tempo per noi stessi.

Il mio augurio per oggi è che possiate sentirvi esattamente dove desiderate essere, accanto alle persone che fanno bene al cuore.

Buon Ferragosto a tutti dalla vostra dott.ssa ☀️❤️
☀️

12/08/2026

🛒 Spesa alla Coop: questi prodotti per me sono PROMOSSI! ✅

Sono tornata tra gli scaffali per selezionare alcuni prodotti che ritengo validi, pratici e interessanti dal punto di vista nutrizionale. 👩🏼‍⚕️✨

Come sempre, non si tratta di dividere gli alimenti in “buoni” e “cattivi”, ma di imparare a fare scelte più consapevoli e adatte alle proprie esigenze. 💚

Nel video vi mostro quelli che metterei tranquillamente nel carrello e vi spiego perché li ho scelti. 🛒🔍

📌 Salvate il reel per la prossima spesa!

E ditemi nei commenti: quale supermercato analizziamo la prossima volta? 👇🏻

10/08/2026

🥗 Insalata di riso sì, ma tutt’altro che banale! ✨

Colorata, fresca, completa e perfetta per l’estate ☀️

Ecco 7 idee di insalate di riso equilibrate e gustose, con abbinamenti diversi dal solito per trasformare un piatto semplice in qualcosa di davvero sfizioso. 😍

🍚 Riso basmati, venere o rosso
🥑 Verdure e grassi buoni
🐟 Fonti proteiche
🍋 Condimenti freschi e profumati

Perfette per un pranzo veloce, da portare al lavoro o anche sotto l’ombrellone 🌊

📌 Salva il carosello per quando non sai cosa preparare e scrivimi nei commenti: quale proveresti per prima? 👇🏻💚

08/08/2026

☀️💧 Con il caldo, idratarsi può diventare anche più piacevole!

Ho preparato una bevanda fresca, colorata e semplicissima da realizzare a casa 🧊🥥✨, perfetta nelle giornate più calde o dopo l’attività fisica, quando aumenta il bisogno di liquidi e sali minerali.

Un’alternativa sfiziosa alle classiche bevande confezionate, preparata con ingredienti semplici e naturalmente ricchi di nutrienti 🌿💙. Fresca, analcolica e con quel tocco particolare che la rende anche bellissima da servire! 😍

Salva la ricetta per provarla e scrivimi nei commenti: la assaggeresti? 👇💬

05/08/2026

✨KEFIR✨
In questo reel ti mostro 4 abbinamenti semplici e gustosi per arricchirlo e renderlo ogni volta diverso, utilizzando frutta, semi, spezie e frutta secca 🌿🫐

Non esiste una combinazione migliore in assoluto: scegli quella più adatta ai tuoi gusti e alle tue esigenze alimentari😉

👉 Salva il reel per ritrovare tutte le idee e scrivimi nei commenti quale proveresti per prima!

Indirizzo

Quattro Novembre 89
Ercolano
80056

Sito Web

http://www.infonutrivita.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Nutrivita Dott.ssa Roberta Coppola nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.