Dott.ssa Graziani Sabrina Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale

12/08/2026

12/08/2026

29/07/2026

15/05/2026

Sempre più persone scelgono di utilizzare i social network in modo osservativo e non partecipativo: leggono, si informano, seguono le conversazioni, ma evitano di pubblicare contenuti o intervenire attivamente. Si tratta dei cosiddetti "lurkers", una componente ampia ma spesso invisibile degli ecosistemi digitali.

Questo comportamento riflette un cambiamento nel modo in cui gli utenti vivono gli ambienti social, sempre più percepiti come spazi di esposizione continua, pressione relazionale e aspettative implicite di partecipazione costante. In questo contesto, il silenzio online non indica necessariamente disinteresse o passività, ma può rappresentare una strategia di autoregolazione e di tutela del proprio equilibrio psicologico.

Come evidenzia Luca Bernardelli, psicologo e membro del Gruppo di lavoro “Intelligenza Artificiale: innovazione, applicazione ed etica” del Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi, “molte persone hanno imparato che l'iperconnessione può essere cognitivamente estenuante, socialmente rischiosa e psicologicamente usurante”.

Il fenomeno dei lurkers, quindi, non rappresenta una marginalità, ma una modalità emergente di abitare gli spazi digitali, che interroga il nostro modo di intendere partecipazione, visibilità e benessere online.

L'articolo completo👇
https://www.ilmessaggero.it/tecnologia/news/lukers_maggioranza_silenziosa_social_chi_sono-9527665.html

15/05/2026

Questo libro è un invito a fermarti e ad ascoltarti davvero. Tra le sue pagine troverai riflessioni, esercizi di scrittura e momenti di consapevolezza per tornare in contatto con chi sei, con ciò che senti, con quello che desideri davvero. Ogni parola è pensata per accompagnarti passo dopo passo ...

23/04/2026

«Non teniamoli lontani dalla vita. Non preserviamoli da ogni dolore, da ogni caduta, da ogni noia. Chiediamoci, ogni volta, se quando li proteggiamo lo facciamo davvero per loro o per calmare le nostre paure. Il dono più grande, anche se ci spaventa, è questo: lasciare che la vita accada».
Enrico Galiano

Accompagnare i ragazzi non significa eliminare ogni rischio, ma dare agli adulti strumenti per leggere, sostenere e guidare, senza controllare o sostituirsi a loro.
È su questo che lavoriamo ogni giorno con famiglie, scuole, associazioni sportive: trasformare la paura in competenza, la protezione in presenza.

Quando l'adulto gestisce la propria ansia, smette di proiettarla sul ragazzo. A quel punto, l'adulto non è più un "paracadute" (che serve solo una volta, poi si rompe o sparisce), ma diventa una bussola.

Ogni volta che "salviamo" un ragazzo da una piccola caduta, gli togliamo l'opportunità di imparare l'equilibrio. Il dolore, la noia che spinge alla creatività, l’ettore che insegna la riparazione: sono tutti nutrienti indispensabili per la costruzione dell'identità.

Spostare il focus, come facciamo noi con il Edu- Mental NeuroTraining, sulla "presenza" consapevole, è il dono più grande che si possa fare alle nuove generazioni: non vederli come esseri fragili da tenere sotto una campana di vetro, ma guidarli per essere persone capaci di abitare il mondo, con tutte le sue incertezze, con consapevolezza e coraggio.
Servono competenze trasversali. Per gli adulti educatori e per gli adolescenti.

💬 Qual è la paura più grande che senti oggi come genitore o educatore?

«Non priviamoli del diritto di cadere per placare le nostre ansie. Una vita senza cicatrici non è una vita al sicuro, è una vita vissuta con il freno a mano. Il nostro compito non è spianargli la strada, ma insegnargli come rialzarsi: perché chi viene sempre sorretto non scoprirà mai la forza delle proprie gambe.»
Maura Manca

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