Dott.ssa Annamaria Acquaviva

08/08/2026

🇮🇹 Agosto è il mese in cui il tempo sembra rallentare e possiamo riscoprire il piacere di stare insieme, davvero.

Il benessere in famiglia nasce proprio da questi momenti: una passeggiata nella natura, un pasto sano condiviso senza fretta, il movimento e il tempo dedicato all'ascolto di sé e degli altri.

I bambini imparano soprattutto attraverso l'esempio. Quando vedono gli adulti prendersi cura del proprio corpo e del proprio equilibrio con serenità, comprendono che la salute non è fatta di rinunce, ma di piccoli gesti quotidiani.

Le vacanze sono un'occasione preziosa per creare abitudini sane e ricordi da portare con sé anche al ritorno alla routine.
Perché il benessere è un percorso che si costruisce insieme, un giorno alla volta.

Scopri il Family Wellbeing Retreat.

https://www.palazzodivarignana.com/esperienze/offerte/family-wellbeing-retreat/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=pmax&utm_content=agosto_famiglia_it&gad_source=1&gad_campaignid=23807076449&gbraid=0AAAAApIGua0X0YrRDednG0iXTnFs6JxhP&gclid=CjwKCAjw4dDTBhAqEiwAkHYmSq6rSBIIWb6fhTsqASvrG6GK78pQOy3FKVlNG7wxm2xkgI2hS2qPlxoCA_EQAvD_BwE )

🇬🇧 August is the month when time seems to slow down, giving us the chance to rediscover the joy of truly being together.

Family wellbeing is built through these moments: a walk in nature, a healthy meal shared without rushing, movement, and time dedicated to listening to ourselves and to one another.

Children learn above all by example. When they see adults caring for their bodies and nurturing their inner balance with ease, they understand that good health is not about deprivation, but about the small choices we make every day.

Holidays are a precious opportunity to build healthy habits and create lasting memories that stay with us long after we return to our daily routines.
Because wellbeing is a journey we build together, one day at a time.
Discover the Family Wellbeing Retreat.

05/08/2026

🇮🇹 Gli zuccheri sono ovunque… anche dove non ce li aspettiamo.

Non basta pensare solo a dolci e dessert: molti alimenti possono contenerne quantità significative. Per questo è importante imparare a riconoscerli e comprenderne il ruolo all’interno di un’alimentazione equilibrata.

Invito sempre ad andare oltre i luoghi comuni: conoscere meglio i diversi tipi di zuccheri è il primo passo per fare scelte più consapevoli.

Ma tutti gli zuccheri sono davvero uguali?

Scopriamolo insieme.

🇬🇧 Sugars are everywhere… even where we don’t expect them.

It’s not only about sweets and desserts: many foods can contain significant amounts of sugar. That’s why it is important to learn how to recognise them and understand their role within a balanced diet.

I always encourage people to look beyond common beliefs: gaining a deeper understanding of the different types of sugars is the first step towards making more conscious choices.

But are all sugars really the same?

Let’s find out together.

01/08/2026

30/07/2026

🇮🇹 Beyond Time è la terza esperienza del menu degustazione Longevity Experience.

Ho ideato questa tappa per sostenere energia, performance ed equilibrio psicofisico attraverso ingredienti funzionali ricchi di omega-3, polifenoli, vitamine e minerali.

Ogni piatto del menu nasce da una scelta nutrizionale consapevole, pensata per promuovere il benessere oggi e nel tempo.

Ti aspetto al Ginkgo Longevity Restaurant di Palazzo di Varignana per scoprirla insieme.

🇬🇧 Beyond Time is the third experience of the Longevity Experience tasting menu.

I created this stage to support energy, performance, and psychophysical balance through functional ingredients rich in omega-3 fatty acids, polyphenols, vitamins, and minerals.

Every dish is the result of a mindful nutritional choice, designed to promote well-being today and in the years to come.

I look forward to welcoming you to the Ginkgo Longevity Restaurant at Palazzo di Varignana to discover it together.

29/07/2026

🇮🇹 3 STRATEGIE PER AFFRONTARE IL CALDO☀️

Quando le temperature aumentano, la stanchezza non dipende sempre dal bisogno di zuccheri. Nel reel ti spiego perché.

Qual è la tua strategia quando fa molto caldo?👇

🇬🇧🇺🇸 3 STRATEGIES TO BEAT THE HEAT☀️

When temperatures rise, fatigue isn’t always a sign that you need sugar. In this reel, I’ll explain why.

What’s your go-to strategy when it’s really hot? 👇

25/07/2026

🇮🇹 «Dottoressa, dormo sempre peggio quando c'è la luna piena.» È solo una sensazione?

Me lo ha raccontato un mio paziente e ho voluto approfondire cosa dice la letteratura scientifica.

Uno studio pubblicato su Science Advances ha osservato una possibile relazione tra le fasi lunari e il sonno: nei giorni che precedono la luna piena, alcune persone sembravano addormentarsi più tardi e dormire meno. Si tratta di una correlazione, non di una certezza, e sono necessari ulteriori studi per comprenderne meglio i meccanismi.

Nel mio lavoro parto sempre dall'ascolto delle persone e confronto ogni osservazione con le evidenze scientifiche. È questo l'approccio che guida il mio metodo: integrare esperienza clinica e ricerca per offrire percorsi realmente personalizzati.

🇬🇧 “Doctor, I always sleep worse when there’s a full moon.” Is it just a feeling?

One of my patients shared this with me, so I decided to explore what the scientific literature has to say.

A study published in Science Advances observed a possible relationship between the lunar cycle and sleep: in the days leading up to the full moon, some people appeared to fall asleep later and sleep for a shorter duration. This is a correlation, not definitive proof, and further research is needed to better understand the underlying mechanisms.

In my work, I always start by listening to my patients and comparing every observation with the available scientific evidence. This is the approach that guides my method: integrating clinical experience with research to provide truly personalized care.

22/07/2026

🇮🇹 Il corpo ha bisogno di ritmo, recupero e armonia. È nell’equilibrio che ritrova la sua naturale capacità di rigenerarsi.

Da questa visione prendono forma gli Health & Wellness Retreats di Palazzo di Varignana secondo il Metodo Acquaviva: percorsi pensati per accompagnarti verso una maggiore consapevolezza, la rigenerazione e un nuovo equilibrio.

Ritrovare il proprio ritmo significa tornare in ascolto di sé.
Scopri il percorso più adatto a te e inizia il tuo viaggio trasformativo.

🇬🇧 The body needs rhythm, recovery, and harmony. It is in balance that it rediscovers its natural ability to regenerate.

From this vision come Palazzo di Varignana's Health & Wellness Retreats, based on the Acquaviva Method: thoughtfully designed journeys that guide you towards greater awareness, regeneration, and a renewed sense of balance.

Rediscovering your own rhythm means reconnecting with yourself.
Discover the retreat that best suits your needs and begin your transformative journey.

19/07/2026

🇮🇹 L’abbigliamento è un modo di comunicare con noi stessi.

Da questa visione nasce il Mindful Glamour: un approccio che non invita a inseguire modelli irraggiungibili, ma a sviluppare gli strumenti per valorizzare la propria unicità.

Accompagno le persone a scoprire che il corpo non è qualcosa da correggere, ma da conoscere, rispettare e armonizzare. Colori, forme, tessuti e postura diventano così strumenti per esprimere la propria identità e ritrovare un equilibrio autentico.

Nel mio blog approfondisco questo tema, condividendo riflessioni e strumenti per vivere il rapporto con la propria immagine in modo più consapevole.

🇬🇧 Clothing is a way of communicating with ourselves.

From this vision comes Mindful Glamour: an approach that encourages people not to chase unattainable ideals, but to develop the tools to embrace and enhance their own uniqueness.

I guide people to discover that the body is not something to be corrected, but something to be understood, respected, and brought into harmony. Colours, shapes, fabrics, and posture become tools for expressing one's identity and finding authentic balance.

On my blog, I explore this topic in greater depth, sharing insights and practical tools to help cultivate a more mindful relationship with personal style and self-image.

16/07/2026

🇮🇹 Grazie a Medwellness per aver raccontato il Family Wellbeing Retreat, che prende vita a Palazzo di Varignana.

È un percorso pensato per tutta la famiglia, perché il benessere cresce quando viene condiviso. Nutrizione consapevole, movimento e ascolto di sé diventano occasioni per imparare insieme e costruire abitudini sane.

Accompagnare i più piccoli significa coinvolgere anche gli adulti, creando esperienze che rafforzano il legame familiare e promuovono uno stile di vita più sano.

Il benessere diventa davvero duraturo quando entra a far parte della quotidianità, attraverso gesti semplici, esperienze positive e momenti condivisi in famiglia.

🇬🇧 Thank you to Medwellness for sharing the story of the Family Wellbeing Retreat, brought to life at Palazzo di Varignana.

It is a journey designed for the whole family, because wellbeing flourishes when it is shared. Mindful nutrition, movement, and self-awareness become opportunities to learn together and build healthy habits.

Supporting children also means engaging adults, creating meaningful experiences that strengthen family bonds and encourage a healthier lifestyle.

True wellbeing becomes lasting when it becomes part of everyday life through simple actions, positive experiences, and meaningful moments shared as a family.

10/07/2026

🇮🇹 Il Cammino non finisce a Santiago.
Buen Camino a chi oggi sta affrontando il proprio,
un passo alla volta.

🇬🇧 The Camino does not end in Santiago.
Buen Camino to those who are walking their own path today, one step at a time.