Giulia De Santis Fisioterapista - Physiodesa

Giulia De Santis Fisioterapista - Physiodesa Fisioterapista esperta in riabilitazione del pavimento pelvico, diastasi addominale, posturale in gravidanza e fisiodermica.

Studentessa all’ultimo anno di Osteopatia.

🕵 Ti aiuto a trovare la VERA causa del problema guardando il corpo a 360º 💘

07/08/2026

l dolore durante i rapporti non è qualcosa che devi semplicemente imparare a sopportare.
Eppure moltissime donne continuano a convivere con questo sintomo per mesi o addirittura anni.

La verità è che dietro al dolore possono esserci cause diverse: un pavimento pelvico troppo contratto, cicatrici, alterazioni nella gestione delle pressioni, tensioni muscolari o altri fattori che meritano di essere valutati da un professionista.

💜La cosa più importante è sapere che esistono soluzioni e che non devi affrontare tutto questo da sola.

Per questo ho preparato una guida gratuita con i primi passi da fare se soffri di dolore durante i rapporti.
💬Commenta SOLUZIONE e te la invierò gratuitamente.

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📍 Visite in studio a Passo Corese
💻 Consulenze e percorsi personalizzati online, ovunque tu sia
🌍 www.physiodesa.it
📲 329 444 4910

05/08/2026

Prendersi cura della propria salute intima non significa usare più prodotti.
Molto spesso significa semplicemente evitare alcune abitudini che facciamo ogni giorno senza rendercene conto.

Lavaggi troppo frequenti, salvaslip utilizzati quotidianamente, detergenti aggressivi, assorbenti tenuti troppo a lungo o ore passate con il costume bagnato possono alterare l’equilibrio naturale della zona intima e favorire irritazioni, fastidi o infezioni.

La salute intima si costruisce soprattutto attraverso piccoli gesti quotidiani, quelli che ripetiamo ogni giorno e che spesso sottovalutiamo.

💜Per questo conoscere il proprio corpo e imparare a rispettarne i bisogni è uno dei modi più efficaci per prendersene cura.

💬Dimmi la verità: quale di queste abitudini fai anche tu senza accorgertene?

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03/08/2026

💜Questo è uno degli esercizi che può essere utile inserire nella tua routine se stai lavorando sul recupero della diastasi addominale✨

Naturalmente, un esercizio da solo non è sufficiente: i risultati arrivano quando viene inserito all’interno di un percorso progressivo, costruito per migliorare la funzione del core, la respirazione e la gestione delle pressioni addominali.
Per questo ho creato un videocorso con allenamenti guidati, organizzati in modo graduale, così da accompagnarti passo dopo passo nel recupero della diastasi e della funzionalità del tuo addome💜

Se vuoi scoprire come funziona il percorso online e capire se è adatto a te, scrivimi CORSO nei commenti o in DM.
Sarò felice di darti tutte le informazioni🌸

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31/07/2026

“Vabbè, dopo un parto è normale.”

Se ti è capitato almeno una volta di pensarlo, sappi che non sei l’unica.
Molte donne convivono per anni con sintomi legati al pavimento pelvico senza mai parlarne con nessuno.
Perché spesso ci vergogniamo.
Oppure perché pensiamo che non ci sia nulla da fare.
Così iniziamo a modificare le nostre abitudini.

Smettiamo di correre.
Evitiamo di saltare.
Andiamo in bagno “per sicurezza”.
Oppure conviviamo con fastidi durante i rapporti pensando che prima o poi passeranno.

Ma il corpo ci parla continuamente e ascoltarlo non significa allarmarsi, significa prendersene cura💜

Se senti che qualcosa è cambiato e vuoi capire cosa sta succedendo, puoi prenotare una consulenza online direttamente dal link in bio.

Hai mai pensato che alcuni sintomi fossero “normali” quando in realtà non lo erano? Scrivimelo nei commenti 👇

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27/07/2026

Quante volte ti è capitato di minimizzare un sintomo pensando:
“Succede a tutte dopo un parto.”
“Passerà da solo.”
“Ormai mi ci sono abituata.”

La verità è che molte donne imparano a convivere con sintomi che influenzano profondamente la qualità della loro vita, la loro quotidianità e persino la loro intimità.
Ma convivere non significa necessariamente dover accettare.

Prendersi cura del proprio pavimento pelvico significa prima di tutto ascoltare il proprio corpo e capire quali segnali ci sta mandando.

Perché comprendere cosa sta succedendo è il primo passo per poter intervenire in modo corretto.
Se senti che qualcosa è cambiato nel tuo corpo e vuoi capire da dove partire, puoi prenotare una consulenza online direttamente dal link in bio💜

✨ Ricorda che tutte le consulenze prenotate entro il 31 luglio riceveranno in omaggio il Workbook Physiodesa e, se deciderai di proseguire con il percorso online, il costo della consulenza verrà interamente scalato dal prezzo del videocorso.

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24/07/2026

Quello che hai visto è solo una piccola parte di ciò che troverai all’interno dei percorsi online Physiodesa💜

Perché quando si parla di diastasi addominale e pavimento pelvico, non basta eseguire degli esercizi.
È importante capire:
✨ quali esercizi sono adatti alla tua situazione;
✨ come respirare correttamente;
✨ come gestire le pressioni addominali;
✨ come progredire nel tempo senza avere paura di peggiorare i sintomi.

Per questo i percorsi online Physiodesa non sono semplici videocorsi, ma percorsi guidati e progressivi pensati per accompagnarti passo dopo passo.
E dato che ogni donna è diversa, tutto inizia sempre da una consulenza online individuale, durante la quale capiremo insieme la tua situazione e costruiremo il percorso più adatto a te.

🎁 Ricorda che tutte le consulenze prenotate entro il 31 luglio riceveranno in omaggio il Workbook Physiodesa®.
Inoltre, se deciderai di proseguire con il videocorso, il costo della consulenza verrà interamente scalato dal prezzo del percorso.

Puoi prenotare la tua consulenza direttamente dal link in bio. 🔗
Hai mai provato a seguire esercizi online senza sapere se fossero davvero adatti a te? Scrivimelo nei commenti 👇

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20/07/2026

“Vabbè, dopo un parto è normale.”

Se ti è capitato almeno una volta di pensarlo, sappi che non sei l’unica.
Molte donne convivono per anni con sintomi legati al pavimento pelvico senza mai parlarne con nessuno.
Perché spesso ci vergogniamo.
Oppure perché pensiamo che non ci sia nulla da fare.
Così iniziamo a modificare le nostre abitudini.

Smettiamo di correre.
Evitiamo di saltare.
Andiamo in bagno “per sicurezza”.
Oppure conviviamo con fastidi durante i rapporti pensando che prima o poi passeranno.

Ma il corpo ci parla continuamente e ascoltarlo non significa allarmarsi, significa prendersene cura💜

Se senti che qualcosa è cambiato e vuoi capire cosa sta succedendo, puoi prenotare una consulenza online direttamente dal link in bio.

✨Ricorda che tutte le consulenze prenotate entro il 31 luglio riceveranno in omaggio il Workbook Physiodesa e, se deciderai di proseguire con il percorso online, il costo della consulenza verrà interamente scalato dal prezzo del videocorso.
Hai mai pensato che alcuni sintomi fossero “normali” quando in realtà non lo erano? Scrivimelo nei commenti 👇

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17/07/2026

Molte donne scoprono di avere una diastasi addominale per caso.

Magari perché notano una pancia che continua a protrudere in avanti, una sensazione di debolezza del core, mal di schiena o difficoltà durante alcuni movimenti.

L’autovalutazione che ti mostro nel Reel può essere un primo passo per conoscere meglio il tuo addome e capire se è presente una separazione dei muscoli retti.
Ma attenzione: la distanza tra i muscoli non è l’unico parametro da considerare.

In una valutazione professionale osserviamo anche:
✔ la tensione della linea alba
✔ la gestione delle pressioni addominali
✔ il lavoro del core profondo
✔ la sinergia con il pavimento pelvico

Perché due persone con la stessa distanza inter-retti possono avere sintomi completamente diversi.

💜Conoscere il proprio corpo è importante, ma ancora più importante è capire come funziona.
Salva questo Reel: potrebbe esserti utile in futuro.

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Via Giovanni Falcone
Fara In Sabina
02032

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Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 17:00

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