Dott.ssa Alessia Catracchia Psicologa Psicoterapeuta

03/09/2026

"Amare se stessi è come essere il sole per il proprio giardino: più ti prendi cura della tua luce, più tutto dentro e intorno a te fiorisce "

23/08/2026

"Solo cose belle' ☀️💪🏻❤️

23/08/2026

13/08/2026

Leggere commenti crudeli, razzisti e poco intelligenti su atleti ragazzi che sono tra i pochissimi esempi rimasti da seguire, mi preoccupa moltissimo!!
I commentatori "adulti" leoni e leonesse da tastiera che covano odio e rancore dietro uno schermo sono probabilmente intossicati da informazioni violente.
Questi "adulti" dovrebbero fungere da esempio per le future generazione.
Questo linguaggio e questa violenza genera altre cose brutte.
Per professione provo sempre ad individuare risorse e capacità. Cerco il bello, quello che abbiamo dimenticato!
Lo sport è salute, lo sport aiuta mente e corpo.
Da terapeuta suggerisco la disintossicazione con un buon libro e una bella passeggiata e una sana terapia!
In cerca di cose belle!



💪🏻☀️

12/08/2026

La natura semplice e potente 😍

"Non si tratta di salvare il nostro pianeta ma di salvare noi stessi. Con o senza di noi il mondo naturale si rigenererà. Se ci prendiamo cura della natura, la natura si prenderà cura di noi"
D.A.

23/07/2026

Etimologia della parola cura, che deriva dal latino cura. Nella sua forma più antica cura in latino si scriveva coera ed era usata per parlare di relazioni sentimentali. Esprimeva l'atteggiamento di premura e vigilanza nei confronti di una persona amata o di un oggetto di valore. La cura sorge solamente quando l'esistenza di qualcuno ha importanza per me. Comincio allora a dedicarmi a quella persona, mi dispongo a divenire partecipe del suo destino, delle sue sofferenze o delle sue gioie, in altre parole, della sua vita. Cura significa allora sollecitudine, attenzione, affetto, delicatezza. La cura è dunque responsabilità. La responsabilità che segue l'osservazione. E rappresenta il lato attivo, il paradigma dell'amore stesso : un amore non idealizzato, ma concreto.

E’ incredibile come le parole siano zeppe di significati e di lezioni di vita. Dobbiamo prenderci cura di noi stessi, ergo prenderci la responsabilità di amarci (finché morte non ci separi): guai ad affidare agli altri il proprio destino, il proprio progetto di felicità.

☆Alessandra Appiano☆

19/07/2026

Quanto desideri guarire?
La guarigione è un cammino, arduo, tortuoso, faticoso.
Implica il riconoscimento delle ferite, la scoperta delle fragilità, la consapevolezza della situazione dolorosa e il desiderio di trasformazione della propria vita.
Non tutti sono disposti ad amarsi così tanto. Non tutti hanno quel coraggio di scegliere la libertà.
Per tanti le catene sono più accettate della solitudine.

14/07/2026

“Se le formiche si mettono d’accordo, possono spostare un elefante”
– Proverbio del Burkina Faso

23/06/2026

Chiedere aiuto è la massima espressione di amore per sé stessi e per l'intera comunità.

🩵 A volte una testimonianza pubblica può aiutare molte persone a sentirsi meno sole.

Da anni il Principe Harry racconta la sua esperienza con l’EMDR, portando attenzione su trauma, salute mentale e possibilità di cura.

Il valore di parole come queste sta nel messaggio: chiedere aiuto è possibile.
Parlare del trauma è possibile.
Iniziare un percorso di elaborazione è possibile.

EMDR Italia offre sul proprio sito una lista di terapeuti/e a cui rivolgersi che copre tutte le regioni dello stivale.

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🔗 Consulta la sezione Terapeuti EMDR Italia: https://emdr.it/terapeuti/

17/06/2026

"La scoperta di noi stessi ci obbliga a prendere coscienza del fatto che possiamo spingerci al di là delle nostre vite quotidiane"

Il manoscritto ritrovato ad Accra
Paulo Coelho