Dr. Claudio Pederzani Psicoterapeuta

18/01/2021

"La vita è più complessa e sorprendente di quanto faccia comodo al mio cervellino smanioso di tenerla sotto controllo attraverso schemi preconcetti"

Jake Angeli, il golpista peloso, rifiuta il cibo del carcere perché non è biologico. La rivelazione scardina le mie...

04/06/2020

Cerchiamo sempre qualcosa di certo e sicuro.
E se invece la soluzione dimorasse nell'incerto?

28/05/2020

Come avviene che alcune persone diventino schiave di quei locali luccicanti, senza finestre e luce naturale, in cui il tempo sembra non passare mai?

In collaborazione con il Centro Recupero Dipendenze San Nicola

Il gioco d’azzardo consiste nel rischiare qualcosa di valore nella speranza di ottenere qualcosa di valore superiore. Si tratta di un’attività molto diffusa in numerose culture e Paesi, senza che ciò comporti problemi significativi per molte persone. Tuttavia, alcune di esse possono sviluppare...

21/05/2020

Siamo tutti delle grandi matrioske che cercano di nascondere, sperando di proteggerla, la propria parte più intima.
Ma a volte può diventare un nascondiglio soffocante.
Quella parte ha bisogno di respirare e di parlare.
Cerchiamo spazi, tempi e persone con cui farlo.

14/05/2020

Nell'epoca della produzione, del successo, dell'ammirazione.
Dell'onnipotenza, del controllo, delle infinite possibilità.
Del tutto, subito, solo per me. Delle illusioni.
Ecco la cocaina. Onnipotenza, forza e controllo.
Tutto vano, tutto effimero. Ma in tanti ci credono.

Allora vediamo come funziona questa sostanza nel nostro corpo.
Con questo articolo è iniziata la mia collaborazione per il blog del Centro Recupero Dipendenze San Nicola

La dipendenza da Cocaina può avere effetti devastanti e umilianti sul corpo e sul Cervello. Dopo l'euforia l'effetto Down crea tristezza e apatia.

07/05/2020

Nostalgia.
E' una delle mie parole preferite. Bisogna starci attenti, che altrimenti si rischia di rimanerci intrappolati. Ma se sappiamo maneggiarla e riconoscerla per quel che è, può diventare una forza potente che ci muove verso ciò che vogliamo.
Ieri sono entrato in studio. Era esattamente come lo avevo lasciato, cinquantasei giorni fa. Solo la polvere si è autoinvitata in tutto questo tempo. Ho aperto la gigantesca finestra che lo domina dal fondo, ho ripulito tutto. Ho cambiato la disposizione dei mobili, per creare il giusto spazio. Me ne sono preso cura. E' stato bello.
Oggi riapro, con tutte le precauzioni, le premure e le attenzioni del caso.

07/05/2020

Spesso diamo per scontate molte cose, che scontate non sono. Prendiamo le nostre emozioni: quanti modi conosciamo per esprimerle e manifestarle?
Ecco un gioco molto semplice per i nostri bambini, creato per una collaborazione con Praesentia aps, con il quale metterle in scena in tanti modi diversi.
Buon divertimento!

27/03/2020

A noi psicologi piacciono un sacco gli acronimi.
E dunque: FACE COVID
Tradotto: Affronta il Covid

F = (Focus on what’s in your control) - Concentrati su ciò che è sotto il tuo controllo;
A = (Acknowledge your thoughts & feelings) - Riconosci i tuoi pensieri e sentimenti;
C = (Come back into your body) - Ritorna nel tuo corpo;
E = (Engage in what you’re doing) - Partecipa a ciò che stai facendo;

C = (Committed Action) - Azione impegnata;
O = (Opening up) – Apertura;
V = (Values) – Valori;
I = (Identify resouces) - Identifica risorse;
D = (Disinfect & distance ) - Disinfezione e distanza.

Si riporta la guida 'face covid' di R. Harris contenente una serie di passaggi pratici per rispondere efficacemente alla crisi Coronavirus utilizzando l’ACT

26/03/2020

Su quei letti di Bergamo ci siamo anche noi, vero.
Ma è vero anche che quando la tragedia arriva tutta insieme, il cervello umano non è in grado di reggerla. Così nascono le difese, che non sono azioni malvagie fatte di proposito per disinteressarsi di chi sta male, non si tratta di freddezza, cinismo e mancanza di empatia. Esse sono un vitale meccanismo di sopravvivenza per permettere al sopravvissuto di andare avanti e non collassare all’istante.
Si crea uno scollamento tra l’avvenimento e la portata emotiva che esso comporta. Il vissuto emotivo viene scotomizzato, compartimentizzato. Viene messo da parte. Viene messo da parte perché è annichilente, perché non lo reggiamo. Non possiamo reggerlo. Non tutto insieme, non 700 morti ogni giorno.
E’ un invito lodevole, quello che fa il Corriere, a recuperare il singolo dettaglio di ciò che sta succedendo. Ma siamo umani, e non ci si può chiedere di guardare ogni singolo morto e ogni singolo dettaglio che lo accompagna.
E’, semplicemente, al di là delle nostre possibilità. E quando ci viene chiesto di fare qualcosa che va al di là delle nostre possibilità, il rischio è che si generino senso di colpa e senso di inadeguatezza.
Non aggiungiamo anche questo carico, per favore.

Per riattivare il circuito della connessione sentimentale con la tragedia, il dramma collettivo deve tornare a essere individuale

17/03/2020

Alcune cose sane e realizzabili:

1 - Informarci è fondamentale, ma il sovraccarico di notizie può aumentare lo stress: scegliamo un momento della giornata in cui informarci e il canale con cui farlo

2 - Abbiamo bisogno di: scaricare lo stress e caricare le batterie. Quali attività ce lo permettono? Ricordiamoci di svolgerle

3 - Condividiamo come ci sentiamo: è importante parlare di quello che proviamo con le persone che ci stanno intorno

4 - Condividere le informazioni ci fa sentire sulla stessa barca, ma anche qui un eccesso provoca stress: scegliamo dunque dei momenti in cui distrarci e pensare e parlare d'altro

5 - Ricordiamoci di ridere. Importantissimo all'infinito, come dicevamo da bambini

6 - Se siamo in difficoltà, chiediamo aiuto