24/08/2026
☀️ MENOPAUSA & ESTATE
Caldo, sudorazione, vampate… d’estate la menopausa può farsi sentire ancora di più. 🌡️
Ma con qualche piccolo accorgimento è possibile vivere l’estate con più comfort:
💧 bevi regolarmente, anche senza aspettare la sete
👗 scegli abiti freschi e traspiranti
🌶️ limita, soprattutto nelle ore più calde, alcol, bevande molto calde e cibi piccanti se noti che aumentano le vampate
🌙 mantieni fresca la camera da letto per favorire il riposo
🧴 prenditi cura della pelle, che in menopausa può diventare più secca e sensibile
E soprattutto: non rassegnarti al disagio.
Se vampate, sudorazione o disturbi del sonno sono frequenti e influenzano la tua quotidianità, parlane con il medico o con il farmacista: esistono diverse strategie per stare meglio. 💙
Anche in estate, prenditi cura di te.
Ti aspettiamo in Farmacia Fertilia. 🌿