Dott.ssa Elena Bertozzi- Fisioterapista del piano pelvico

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Dott.ssa Elena Bertozzi- Fisioterapista del piano pelvico

Dottoressa Bertozzi Elena fisioterapista specializzata in riabilitazione pelvica maschile e femminile, pediatrica e neurologica. Fidenza- Parma- Milano

11/09/2026

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09/09/2026

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08/09/2026

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Comunque è in italiano!! Non in inglese 😂

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04/09/2026

Il pavimento pelvico non è un unico muscolo che si contrae tutto nello stesso modo.

Se il problema è una perdita urinaria, durante la riabilitazione è importante imparare a reclutare in modo efficace soprattutto la componente anteriore del pavimento pelvico, quella funzionalmente coinvolta nel supporto dell’uretra e nel meccanismo della continenza urinaria.

👉 Stringere prevalentemente l’ano può portarti a reclutare maggiormente la componente posteriore, senza necessariamente ottenere l’attivazione più efficace per il tuo problema.

La contrazione corretta per la continenza urinaria dovrebbe essere percepita più anteriormente: pensa a chiudere e sollevare delicatamente la zona intorno a uretra e va**na, evitando di compensare stringendo forte glutei, addominali o semplicemente l’ano.

E soprattutto: non tutti i pavimenti pelvici con incontinenza hanno bisogno solo di “stringere di più”. Forza, coordinazione, timing, resistenza e capacità di rilassamento devono essere valutati individualmente.

🎯 Non basta fare Kegel. Bisogna sapere cosa stai contraendo, come e perché.

03/09/2026

Se il tuo problema è l’incontinenza urinaria, non basta concentrarsi sulla chiusura dell’ano: dobbiamo lavorare in modo specifico sulla componente anteriore, migliorando il reclutamento e il supporto funzionale intorno a uretra e va**na.

La sensazione dovrebbe essere quella di una chiusura e di un sollevamento verso l’interno, non semplicemente di “stringere forte” posteriormente.

E soprattutto non è solo una questione di FORZA. 💪🏻

Per essere continente il pavimento pelvico deve sapersi attivare al momento giusto e con la giusta intensità, per esempio prima e durante un colpo di tosse, uno starnuto, un salto o uno sforzo.

Indirizzo

Via Ferraris
Fidenza
43036

Telefono

+393280352740

Sito Web

http://elenabertozzi-riabilitazionepelvica-it.webnode.it/

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