18/09/2026
Cosa succede quando attraversiamo un cambiamento importante?
Anche quando il cambiamento è positivo e desiderato, può mettere alla prova il nostro equilibrio.
Possiamo sentirci più stressati, tesi, insicuri o emotivamente disregolati. Possiamo fare fatica a riconoscere quello che proviamo, a parlarne con le persone che ci stanno vicino o semplicemente a capire di cosa abbiamo bisogno.
E a volte il corpo inizia a parlare al posto nostro: difficoltà a dormire, problemi di concentrazione, alterazioni del rapporto con il cibo, tensioni, mal di stomaco e altri sintomi psicosomatici possono accompagnare i periodi di maggiore stress.
È proprio qui che la mindfulness può diventare una risorsa.
La Mindfulness Psicosomatica ci invita a tornare al corpo, ascoltare quello che sta accadendo, riconoscere le emozioni e imparare gradualmente a regolarle.
Non per eliminare ciò che proviamo.
Ma per cambiare il modo in cui stiamo dentro a ciò che viviamo.
La ricerca sulla mindfulness e, nello specifico, sul Protocollo di Mindfulness Psicosomatica e sul Progetto Gaia, ha studiato aspetti come stress, problemi emotivo-comportamentali, attenzione e consapevolezza di sé, anche in ambito scolastico. Ad esempio, uno studio controllato del Progetto Gaia ha coinvolto 400 bambini di 6–12 anni in sei scuole primarie e ha rilevato riduzioni significative di diversi problemi emotivi e comportamentali rispetto al gruppo di controllo.
🌱 Perché quando qualcosa nella nostra vita cambia, possiamo scegliere di non limitarci a “resistere” al cambiamento, ma imparare ad attraversarlo con maggiore consapevolezza.
Questo è Abitare il cambiamento.
📅 Prove gratuite 23 e 30 settembre
🕧 12:30–13:30
📍 Associazione Tra Cielo e Terra – Fidenza
🧘🏻♀️ Coduce Dott.ssa Sara Moruzzi - Psicoterapeuta
👉 **Per partecipare, compila il form e prenota la tua lezione gratuita.**
