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Dott.ssa Annachiara Stocco

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Italia
Fiesso d'Artico
Dott.ssa Annachiara Stocco

Informazioni, consigli, ricette e spunti per una corretta alimentazione.

12/08/2026

Quando compaiono giramenti di testa, debolezza o sensazione di mancamento 😵‍💫, molte persone ricorrono subito ad acqua e zucchero.

Ma lo zucchero non è il rimedio per la pressione bassa ❌

Se l’ipotensione è legata al caldo o alla disidratazione ☀️💧, può essere più utile bere acqua fresca e adottare le corrette precauzioni, come spiegato nel video.

Attenzione ⚠️: sintomi ricorrenti, svenimenti o malesseri importanti devono essere valutati dal medico 👩‍⚕️
Salva il reel 🔖 e condividilo con chi usa ancora acqua e zucchero per ogni calo di pressione 📲

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07/08/2026

🌾 Le fibre sono un elemento fondamentale di un’alimentazione equilibrata e possono fare davvero la differenza per il nostro benessere.

Favoriscono la regolarità intestinale, nutrono il microbiota e contribuiscono a una maggiore sazietà, aiutando anche il controllo della glicemia e del colesterolo.

🍎 Inserire ogni giorno alimenti ricchi di fibre, come frutta, verdura, legumi e cereali integrali, è un piccolo gesto che può avere grandi benefici sulla salute.

⚠️ Ricorda di aumentare gradualmente l’apporto di fibre e di bere acqua a sufficienza per favorirne gli effetti.

💬 Tu raggiungi ogni giorno il giusto apporto di fibre? Scrivimelo nei commenti!
📩 Contattami per un parere professionale e per iniziare un percorso nutrizionale con me!

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04/08/2026

➡️ SEI UN PROFESSIONISTA SANITARIO IN CERCA DI UNO STUDIO DOVE AVVIARE O INCREMENTARE LA TUA ATTIVITÀ?‼️

❗️HO LA SOLUZIONE PER TE❗️

Nel mio studio di FIESSO D’ARTICO troverai a tua disposizione:
📌Studio completamente arredato, con possibilità di avere un lettino professionale, bilancia ed altimetro
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02/08/2026

Menopausa e grasso addominale: perché aumenta? 🌿

Durante la menopausa molte donne notano un cambiamento nella composizione corporea e un maggiore accumulo di grasso nella zona addominale.

Questo non dipende solo da “quanto mangi”.

Entrano in gioco diversi fattori:
✨ cambiamenti ormonali
✨ riduzione della massa muscolare
✨ sonno meno regolare
✨ stress
✨ sedentarietà
✨ abitudini alimentari non più adatte alla nuova fase di vita

La soluzione non è mangiare pochissimo, eliminare tutti i carboidrati o vivere la dieta come una punizione.

Serve invece una strategia sostenibile, costruita su:
🥗 pasti completi e bilanciati
💪 attività fisica, soprattutto di forza
💧 buona idratazione
🌙 cura del sonno
🧘‍♀️ gestione dello stress
📌 personalizzazione

Il corpo cambia, ma può essere accompagnato con consapevolezza e cura.

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28/07/2026

🌿 Il gonfiore addominale compare sempre dopo lo stesso tipo di pasto?
Questa informazione può essere molto più utile di quanto pensi.

👉 Se i sintomi tendono ad aumentare dopo pasti ricchi di carboidrati, potrebbero entrare in gioco fenomeni di fermentazione intestinale legati a uno squilibrio del microbiota o ad altre condizioni che meritano un approfondimento.

👉 Se invece il gonfiore compare soprattutto dopo pasti particolarmente ricchi di grassi, il problema potrebbe essere legato a una difficoltà digestiva e non necessariamente alla quantità di cibo assunta.

💡 Osservare quando compare il gonfiore e con quali alimenti si manifesta è fondamentale per comprenderne le possibili cause.
📩 Contattami per una consulenza nutrizionale personalizzata e per capire insieme da dove nasce il tuo gonfiore.

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23/07/2026

🩸 Il ferro è un minerale essenziale per il nostro organismo, ma spesso viene sottovalutato.

Una sua carenza può manifestarsi con stanchezza, difficoltà di concentrazione e riduzione delle energie, influenzando il benessere quotidiano.

🍽️ In questo post trovi alcuni dei principali benefici del ferro e perché è importante assumerne quantità adeguate attraverso un’alimentazione varia ed equilibrata.

💬 Conoscevi già tutti questi benefici? Scrivimelo nei commenti!
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18/07/2026

🥗 Questa insalata di pollo è la soluzione perfetta per l’estate: fresca, gustosa e pronta in pochi minuti.

Ho unito pollo, pomodorini, sedano croccante, olive nere e scaglie di parmigiano per creare un piatto semplice ma ricco di sapore 🥰

☀️ Perfetta per un pranzo leggero ma saziante, da portare in ufficio, in spiaggia o da preparare in anticipo nelle giornate più calde.

Seguimi per altre ricette e non esitare a contattarmi per iniziare un percorso nutrizionale con me!

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13/07/2026

✨ Ti senti sempre gonfia, stanca o non riesci a perdere peso nonostante gli sforzi?

Forse non hai bisogno dell’ennesima dieta, ma di un percorso costruito sulle tue esigenze.

Sono una biologa nutrizionista e aiuto ogni giorno donne e uomini a:

✅ dimagrire senza rinunce estreme
✅ ritrovare energia e benessere
✅ imparare a mangiare in modo sano e sostenibile
✅ ottenere risultati che durano nel tempo.

Ogni persona è diversa e anche il percorso nutrizionale deve esserlo.

💬 Vuoi scoprire quello più adatto a te?

📲 Scrivimi su WhatsApp al 340 258 4393 e ti guiderò, passo dopo passo, al raggiungimento dei tuoi obiettivi in modo sano e sostenibile.

📍Ricevo a Fiesso d'Artico in Via Riviera del Brenta, 138 e anche online da tutta italia.

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08/07/2026

Sindrome metabolica: il campanello d’allarme da non ignorare. 🚨

Non è solo una questione di peso. La sindrome metabolica è un insieme di alterazioni che possono comparire insieme: girovita aumentato, pressione alta, glicemia elevata, trigliceridi alti e colesterolo HDL basso.

Spesso alla base c’è una ridotta sensibilità all’insulina: le cellule rispondono meno al suo segnale e il corpo cerca di compensare producendo più insulina.

Nel tempo, questo equilibrio può alterarsi e favorire un circolo vizioso:
grasso viscerale → infiammazione → resistenza all’insulina → ulteriore accumulo di grasso.

La buona notizia? 🌱
La sindrome metabolica non è irreversibile.

Alimentazione equilibrata, movimento regolare, meno sedentarietà, gestione dello stress e sonno di qualità possono aiutare il corpo a ritrovare un miglior equilibrio metabolico. 🥗🚶‍♀️😴

👉 Salva il post per ricordartelo
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03/07/2026

🌿 Pancia gonfia dopo i pasti? Non è sempre “colpa” di ciò che mangi.

Spesso il gonfiore addominale è il risultato di più fattori: pasti consumati troppo velocemente, stress, cattiva digestione, abitudini alimentari poco equilibrate o una sensibilità individuale verso alcuni alimenti.

👉 Ascoltare il proprio corpo è il primo passo per capire l'origine del problema e trovare una soluzione efficace.

Nel reel ti spiego alcuni degli errori più comuni che possono favorire il gonfiore addominale.

💡 Ricorda: eliminare alimenti senza una valutazione professionale non è sempre la scelta migliore.
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