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Indicazioni

Nuovi studi specialistici di
Eleonora Giampieri, Biologa Nutrizionista
Francesco Brunacci, Massofisioterapista

27/10/2026

Ti è mai capitato di sentire più dolore dopo una notte dormita male? 🤔

Il dolore può essere influenzato anche da sonno, stress ed emozioni. Per questo, la sua intensità non racconta sempre quanto sia grave un eventuale danno.
Capire cosa lo influenza aiuta a leggere meglio i segnali del corpo e ad affrontarli con maggiore consapevolezza.

🌿 Ascoltare il corpo non significa averne paura.

Elia Danti - Chiniesologo clinico
333.1640364 .knspt

21/10/2026

🌿 Si è liberato uno spazio per sabato alle 17:30 con la nostra pedagogista, Dott.ssa Chiara Pettinari.

Un’occasione per confrontarsi, fare domande e trovare insieme nuove chiavi di lettura rispetto a dubbi o difficoltà che riguardano crescita, educazione e quotidianità di bambini e ragazzi.

📩 L’appuntamento è disponibile su prenotazione. Chiama il 348.7936610 per riservarlo.

20/10/2026

🔊 Ti alzi dalla sedia e il ginocchio fa “crack”. Quel rumore è davvero un campanello d’allarme?

Gli scricchiolii articolari, da soli, non indicano necessariamente un problema.
A fare la differenza è ciò che li accompagna: dolore, gonfiore o difficoltà nel movimento meritano una valutazione professionale.

🤔 Tu cosa avresti risposto al quiz?

Per informazioni e appuntamenti:
Francesco Brunacci 338.3826674

16/10/2026

Mangiare non significa soltanto nutrire il corpo. 🌿

Il cibo accompagna le nostre giornate, racconta abitudini e tradizioni, crea momenti di condivisione e porta con sé emozioni, ricordi e piacere.

In occasione della Giornata Mondiale dell’Alimentazione, vogliamo ricordare che prendersi cura della propria alimentazione non significa ricercare la perfezione, ma costruire nel tempo un rapporto più consapevole, equilibrato e sereno con il cibo.

💚 Perché nutrirsi è anche un modo di prendersi cura di sé.

& .montecchiani.nutri

13/10/2026

Quando pensiamo al magnesio, spesso lo associamo subito a muscoli e crampi. In realtà, questo minerale è coinvolto in numerose funzioni del nostro organismo.

🥬 Possiamo assumerlo attraverso diversi alimenti, tra cui verdure a foglia verde, legumi, frutta secca, semi e cereali integrali.

E prima di pensare automaticamente a un integratore, ricordiamoci che il primo passo è sempre valutare alimentazione, fabbisogni e necessità individuali.

🌿 La nutrizione parte dalla consapevolezza, non dalle mode.

10/10/2026

Non tutto ciò che pesa si vede.

Prendersi cura della propria salute mentale significa imparare ad ascoltare anche emozioni, pensieri, fatiche e bisogni, riconoscendo quando è il momento di concedersi spazio o cercare un supporto.

Corpo e mente non sono due mondi separati: il benessere riguarda la persona nella sua interezza.

In questa Giornata Mondiale della Salute Mentale vogliamo ricordare una cosa semplice, ma importante: 💚 dedicare attenzione alla propria mente è parte del prendersi cura di sé.

Prenotazione su appuntamento Dott.ssa
+39 346 3521 400
[email protected]

06/10/2026

Quando si parla di linfodrenaggio, spesso si pensa subito a un massaggio energico.
In realtà, una delle sue caratteristiche più interessanti è proprio la delicatezza delle manovre. 🌿

Il sistema linfatico è superficiale e il linfodrenaggio manuale utilizza movimenti lenti e ritmici con l’obiettivo di favorire il drenaggio linfatico.

💧 Una tecnica specifica, che va distinta dal comune massaggio e utilizzata quando indicata.

Conoscevi questa curiosità?

02/10/2026

Nella quotidianità dei bambini e dei ragazzi è importante trovare un equilibrio tra impegni, movimento, riposo e tempo libero, senza sentire il bisogno di programmare ogni momento della giornata.

Anche il gioco libero a casa 🏡 ha un valore fondamentale: non ha bisogno di regole prestabilite, obiettivi da raggiungere o attività organizzate da un adulto. Lasciare ai bambini la possibilità di scegliere cosa fare, inventare, costruire, esplorare o semplicemente annoiarsi significa offrire loro uno spazio prezioso per sviluppare creatività, autonomia e capacità di iniziativa.

👉 Anche la noia può diventare un’opportunità: quando non tutto è già organizzato, i bambini possono imparare ad ascoltare i propri interessi, trovare nuove idee e scoprire modi personali di stare nel tempo.

L’obiettivo non è riempire ogni momento della loro giornata, ma lasciare anche spazio a un tempo libero, non strutturato e scelto da loro.

Perché a volte, proprio quando non c’è nulla di programmato, può nascere il gioco più creativo.

Dott.ssa

29/09/2026

🌿 Il benessere non è perfezione, ma ascolto.

Ascoltare il corpo, riconoscere i propri bisogni e rispettare i propri tempi sono piccoli gesti che, giorno dopo giorno, possono fare la differenza.

Prendersi cura di sé comincia proprio da qui. 💚

22/09/2026

Il pavimento pelvico lavora ogni giorno, spesso senza che ce ne accorgiamo. E no, non è una questione che riguarda soltanto le donne.

Conoscerne il ruolo e imparare ad ascoltare eventuali segnali è il primo passo per prendersene cura, in ogni fase della vita. 🌿

Con la Dott.ssa Alessandra Compagnucci, Fisioterapista specializzata nella riabilitazione del pavimento pelvico, scopriamo perché equilibrio, controllo e funzionalità sono più importanti della semplice “forza”.

👉 Scorri il carosello per saperne di più.

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