Dott.ssa Giorgia Maspes Psicologia e Mindfulness

22/07/2026

Il caldo dà alla testa!
Lo abbiamo sentito dire molte volte e forse lo abbiamo anche detto…non è solo un modo di dire, eccovi una spiegazione.

29/06/2026

Ancora per tutto luglio meditazione in riva al mare, tutti i lunedì dalle 6.45 alle 7.30 presso la spiaggia libera del castelletto.
Offerta libera.
Necessaria la prenotazione, inviare un messaggio al 333 358 4429

05/06/2026

Ti serve una giornata per rallentare ed entrare in connessione con te stesso lontano dalla solita routine? Ecco una proposta per voi!

11/05/2026

In partenza lunedì 18/05! Necessaria la prenotazione per eventuali comunicazioni.

11/05/2026

Di rientro dal ritiro di meditazione di consapevolezza, mi porto a casa il concetto della via di mezzo…come via per l’equilibrio.
Con attenzione agli automatismi che mantengono il troppo o troppo poco e l’intenzione di coltivare sempre più consapevolezza verso questo aspetto.
Ringrazio le mie compagne di viaggio…per essersi fidate sin dalla prima pratica🙏🏻
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“Come una corda di liuto: troppo tesa si spezza, troppo lenta non suona.”

06/05/2026

Da domani sera a domenica sarò in ritiro di meditazione. Tornerò raggiungibile lunedì 11/05.

Una pausa dal rumore per ascoltare davvero🙏🏻 in un luogo magico

20/01/2026

Corso in programmazione su Finale Ligure!
Sei interessato? Scrivimi al 333.3584429

29/12/2025

✨Riduci lo stress. Ritrova equilibrio. Coltiva presenza. ✨

Ti senti spesso sotto pressione, con la mente sempre piena e poco spazio per te?
Il corso MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction è un percorso strutturato e scientificamente validato che ti accompagna, passo dopo passo, a sviluppare una relazione più consapevole con lo stress, le emozioni e il tuo corpo.

Un gruppo, un tempo dedicato a te.
Il corso si svolge in gruppo: 8 incontri serali con frequenza settimanale, della durata di 2,5h a Finale Ligure (SV)

🌱 Cosa puoi ottenere dal percorso MBSR?
✔ Riduzione dello stress e dell’ansia
✔ Maggiore consapevolezza di pensieri ed emozioni
✔ Migliore gestione delle difficoltà quotidiane
✔ Aumento della concentrazione e della chiarezza mentale
✔ Miglior qualità del sonno
✔ Relazione più gentile e compassionevole con te stesso/a
✔ Maggiore equilibrio tra mente e corpo

Il programma MBSR nasce in ambito clinico ed è supportato da numerose ricerche scientifiche: non è “solo meditazione”, ma un vero allenamento alla consapevolezza, applicabile alla vita di tutti i giorni.

💬 Per chi è indicato?
Per chi si sente stressato, sovraccarico, in difficoltà emotiva, o semplicemente desidera vivere con più presenza, calma e intenzionalità.

🌿 Concediti 8 settimane per prenderti cura di te.
Il cambiamento non avviene tutto insieme, ma inizia da un respiro consapevole alla volta.

Conduce il gruppo:
Dott.ssa Giorgia Maspes, psicologa e istruttrice Mindfulness formatasi con AIM associazione italiana Mindfulness.

Percorso in programmazione.

📩 Per informazioni e iscrizioni, contattami in privato.

23/11/2025