Dott.ssa Ramona Desogus Studio di Psicologia e Psicoterapia

Dott.ssa Ramona Desogus Studio di Psicologia e Psicoterapia Psicologa clinica e Psicoterapeuta cognitivo comportamentale

Come insegnano John Gottman e Julie Gottman, l’amore si costruisce nella capacità di rispondere ai piccoli tentativi di ...
26/05/2026

Come insegnano John Gottman e Julie Gottman, l’amore si costruisce nella capacità di rispondere ai piccoli tentativi di connessione: uno sguardo, una domanda, una mano tesa dopo una distanza.

Le relazioni più felici non sono quelle perfette, ma quelle in cui i partner continuano a voltarsi l’uno verso l’altro. Perché ogni gesto di presenza costruisce fiducia, intimità e sicurezza emotiva. E quando arriva il conflitto — perché arriva sempre — ciò che conta non è vincere contro l’altro, ma proteggere il legame 💞❤️‍🩹

24/05/2026

💫 "La psicoterapia basata sull’evidenza segue gli stessi criteri di verifica della scienza medica: solamente i trattamenti che si sono dimostrati efficaci sono basati sull’evidenza."

Sandra Sassaroli

24/05/2026

Svegliarsi presto.
Per appartenere al giorno,
prima che il giorno appartenga a tutti.

Ricordarsi che il cielo esiste davvero.
Che il cuore batte,
anche quando nessuno lo applaude.
Che essere vivi
è una cosa troppo grande
per trattarla con distrazione.

Diventare un luogo gentile,
prima ancora di cercarne uno.

Essere, per qualcuno,
quella sensazione di tregua
che si prova tornando a casa
dopo una giornata feroce.

Fare pace con gli errori.
Fare pace col buio,
con la rabbia,
con il passato.
Fare pace.

Accarezzare chi amiamo,
anche da lontano.
Con il pensiero.
Con la cura.
Con quel modo invisibile
che hanno certe anime
di tenersi per mano.

Avere il coraggio
di cambiare strada
quando una strada ci spegne.

Perché ci sono vite
che sembrano giuste agli altri,
ma fanno male a noi.

E nessun successo
vale il prezzo
di smettere di sentirsi vivi.

Ricordarsi che non tutti ci capiranno.
E meno male.

Imparare a scegliere:
le parole,
gli amori,
le battaglie.

Siamo qui
per attraversare il mondo
senza perdere la tenerezza;
per benedire, oggi e per sempre,
la grazia dell’ascolto.

E poi rallentare.
Ogni tanto, rallentare davvero.

Mangiare piano.
Guardare meglio.
Amare senza economia.

Con tutta la nostra luce stanca.
Con tutta la nostra paura bellissima.
Con tutta questa assurda, fragile,
meravigliosa voglia
di continuare.

“La guarigione avviene quando il corpo può finalmente completare le azioni di difesa bloccate dal trauma.”
20/04/2026

“La guarigione avviene quando il corpo può finalmente completare le azioni di difesa bloccate dal trauma.”

31/12/2025

Non chiedete troppo all’anno nuovo.
Non trattatelo come una prova.
È solo un tempo che arriva,
con le tasche vuote,
pronto a riempirsi di vita.

Concedetevi il tempo
di non essere pronti,
di cambiare idea,
di tornare indietro,
di ricominciare senza spiegazioni.

Siate gentili con voi.
Siete la casa in cui abitate,
ogni giorno.

Accettate di non capire tutto,
subito.
Alcune verità arrivano
solo quando smettete di inseguirle.

Allenatevi alla leggerezza,
che non è fuga
ma coraggio:
di togliere peso
a ciò che pesa solo per abitudine.

Datevi tempo,
datevi ascolto,
datevi tregua.
La vita
sa essere gentile
quando smettete di rincorrerla.

Ricordatevi
che non siete in ritardo.
State solo vivendo.
Non è una gara;
è un attraversamento.

Scegliete dove mettere il cuore.
Non tutto merita la stessa energia.
Non tutte le battaglie
sono da combattere.
Non tutte le porte da forzare.

Lasciate andare
le versioni di voi
che non vi assomigliano più.
Ringraziatele,
vi hanno portato fin qui.

Non misuratevi
con le vite degli altri.
Ognuno ha il suo tempo,
i suoi inciampi,
i suoi miracoli privati.

Scegliete con cura
dove mettete l’attenzione.
L’attenzione è energia,
e l’energia
diventa vita.

Inchinatevi a qualcosa,
non per debolezza
ma per gratitudine.
C’è una forza enorme
nel riconoscere
che non siamo tutto.

Tornate a guardare
ciò che avete dato per scontato:
le mani,
il respiro,
le persone che restano lì
dove non faceva notizia.

Siate attenti,
ma non duri.
La cura
è una forma di intelligenza
quando non dimentica
la dolcezza.

Affidatevi a qualcosa di più grande di voi.
Chiamatelo Dio,
destino,
amore,
senso.
L’importante è sapere
che non siamo soli.

Siate gentili
anche quando nessuno guarda.
La gentilezza
è una pratica,
non uno spettacolo.

Tenetevi lontani
da ciò che vi svuota.
La stanchezza,
a volte,
è un messaggio.

Non abbiate paura
di essere semplici.
La semplicità
è una forma alta
di verità.

Concedetevi silenzio ogni giorno.
Non per spiritualità,
ma per igiene dell’anima.

Continuate
con quello che avete,
con quello che siete,
con quello che sentite oggi.
Il resto verrà da sé.

Potrete inoltre consultare la mia pagina e prenotare una prima consulenza sulla piattaforma MioDottore.
07/09/2025

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Attraverso il portale ufficiale dell’Ordine, nella sezione dedicata ai professionisti iscritti, potrete consultare la mi...
07/09/2025

Attraverso il portale ufficiale dell’Ordine, nella sezione dedicata ai professionisti iscritti, potrete consultare la mia pagina dedicata.

Indirizzo

Via Bergamaschi
Fiorenzuola D'Arda
29017

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Lunedì 11:45 - 20:30
Martedì 11:45 - 20:30
Mercoledì 11:45 - 20:30
Giovedì 11:45 - 20:30
Venerdì 11:45 - 20:30
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