Stefania Vendruscolo Consulente della Salute

09/08/2026

Nutrire l'anima in un epoca in cui apparire sembra essere l'unica soluzione. Ma prima o poi l'aspetto tradisce, l'anima mai 🥰

Pochi giorni fa, l’ennesima donna sulla sessantina è venuta a confessarmi di essere depressa. In questi casi, talvolta si tratta d’un malessere generale senza alcuna giustificazione tangibile, il classico “mal di vivere” – e questo è positivo – altre volte si tratta della triste consap...

04/08/2026

Bella, mi è piaciuta 🙏

1. Mai stringere la mano stando seduto.

2. Mai parlare male del cibo quando sei l'ospite.

3. Non mangiare l'ultimo pezzo di qualcosa che non hai comprato tu.

4. Proteggi chi ti sta dietro e rispetta chi ti sta accanto.

5. Mai fare la prima offerta in una negoziazione.

6. Non prenderti il merito del lavoro che non hai fatto.

7. Vestiti bene, non importa l'occasione.

8. Parla onestamente: di' quello che pensi e pensa quello che dici.

9. Domanda più di quanto rispondi.

10. Lascia il linguaggio osceno ai meno educati.

11. Evita di mettere il telefono sul tavolo quando mangi con qualcuno.

12. Ascolta, sorridi e soprattutto guarda negli occhi.

13. Se non sei invitato, non chiedere di andare.

14. Non vergognarti mai da dove vieni.

15. Non supplicare per una relazione.

04/08/2026

Da stampare e mettere sulla porta del frigo 😅

06/07/2026

Quando vi rivolgete ad un terapeuta abbiate cura di conoscere la sua professionalità. La naturopatia non ha un riconoscimento ufficiale in nessun paese Europeo, questo non vuol dire che non ci sia una ottima preparazione, solo che non è un corso di laurea ma una "avvenuta Formazione in Naturopatia" anche se ha un monte ore infinito è completo come quello che ho fatto io 😁 (Istituto Di Medicina Naturale).
Molte aziende fanno corsi al loro interno (di poche serate o fine settimana) e danno attestati di avvenuta formazione come esperti di nutrizione o cure naturali.
La Biologia, la Chimica di base, l'Anatomia e la Fisiologia, vanno studiate bene, bene, bene, quando una persona si affida a noi. Solo sopra queste fondamenta INDISPENSABILI puoi mettere un sacco di altre cose come la Fitoterpia, la Medicina Cinese, la floriterapia, ecc.

06/07/2026

In casa abbiamo tutte le medicine che ci servono 😁
La natura è generosa.
Il farmaco per fortuna esiste, ma il più delle volte, è necessario solo nell'acuto o in forme cronicizzate di qualche malattia, ma anche qua spesso la natura ci sa mettere una pezza.
Perchè la natura è semplice 😍

ZENZERO, LIMONE, ESPERIDINA E COLESTEROLO

Un interessante studio, pubblicato su bioRxiv nel 2005 ha analizzato gli effetti del succo di zenzero (Zingiber officinale) e di limone (Citrus limon), da soli e in combinazione (50% e 50%), utilizzando un modello animale (topi) con iperlipidemia indotta da Triton WR-1339.

Ecco i risultati chiave:

1) Il limone è ricco di flavonoidi come l' (13,85% area del picco) e la rutina (5,57%), mentre lo zenzero contiene (15,54% area del picco), il suo principio attivo principale.

2) Effetto Antiossidante: La formulazione combinata ha mostrato un'elevata attività antiossidante. La combinazione dei due ha protetto i lipidi plasmatici (leggi CO-LES-TE-RO-LOH ... ma senza spaventarti) dall'ossidazione in modo dose-dipendente

3) Effetto Ipolipidemizzante (Riduzione dei Grassi nel Sangue): I risultati più impressionanti riguardano il profilo lipidico.
La combinazione di zenzero e limone ha ridotto:
- Colesterolo Totale (TC): -54,3%
- trigliceridi (TG): -49,8%
- Colesterolo LDL (quello "cattivo"): -58,1%
- Colesterolo HDL (quello "buono"): +47,6% (aumentato!)

Come si arriva a questi risultati?
Lo studio ha simulato al computer l'interazione dei composti con l'enzima HMG-CoA reduttasi (bersaglio delle statine). L'esperidina (del limone) ha mostrato un'energia di legame superiore a quella del farmaco di riferimento , suggerendo un potente effetto inibitorio naturale sulla sintesi del colesterolo.

Non male come routine mattutina coccolosa, no?

Inizi la giornata con un gesto sano? Raccontami la tua routine nei commenti! ⬇️
Perché la tua salute vale 💪

P.S.: lo studio scientifico qui:https://www.biorxiv.org/content/10.1101/2025.02.08.637272v1.full.pdf

Perchè la tua salute vale💪

14/06/2026

Basta zanzare in modo naturale

Ricette le indicazioni per preparare il tuo repellente antizanzare naturale fai da te. Tre miscele a base di oli essenziali per diverse modalità di utilizzo.

24/04/2026

🌟BIANCANEVE E I SETTE CHAKRA

La mente ha una piccola parte chiamata “mente conscia” e un’altra parte molto più vasta che prende il nome di inconscio.
Quest’ultima percepisce e traduce la realtà a livello simbolico.
Se per la mente conscia le parole possono cambiare di significato da un paese all’altro, per la mente inconscia le parole sono dei simboli, rappresentano un linguaggio universale.
Ecco che sin dall’antichità i vari testi “sacri” o le varie mitologie, dovendo penetrare nella parte più profonda di noi, utilizzavano un linguaggio simbolico.
Questo linguaggio è rimasto ancora nelle fiabe, come ad esempio Biancaneve e i 7 nani:
Biancaneve rappresenta la Coscienza, il Sé superiore, che è pura luce, appunto bianca come la neve.
La matrigna rappresenta la natura materiale, che seduce la coscienza chiedendo chi è la più bella tra la natura eterna e quella materiale.
I sette nani sono i Chakra che scavano nell’inconscio i diamanti, le virtù e le qualità. Trasformano il piombo in oro.
Il Principe Azzurro, rappresenta Lo Spirito che con il vero amore sveglia la coscienza individuale intrappolata nel bosco (la mente).
Questi simboli non possono essere cambiati per soddisfare il “politicamente corretto” e il volerlo fare la dice lunga sulla superficialità della percezione della realtà che ha il mondo attuale.
I nani devono essere NANI rispetto a Biancaneve e non ha nulla a che fare con il Body shaming!
Biancaneve deve essere BIANCA perché rappresenta la Coscienza, scurirla a livello simbolico vuol dire volerla tenere nelle tenebre, ed è proprio ciò che vuol fare il politicamente corretto: soddisfare la Matrigna a discapito di Biancaneve.

16/04/2026

Alternativa alle Statine.
La nattokinasi (NK), nota come potente agente fibrinolitico e antitrombotico, ha dimostrato di possedere effetti antiaterosclerotici e ipolipemizzanti.

Nattokinase (NK), known as a potent fibrinolytic and antithrombotic agent, has been shown to have antiatherosclerotic and lipid-lowering effects. However, data on human clinical studies are limited. In this clinical study involving 1,062 participants, our objective was to examine the efficacy of NK....