02/09/2026
Dormire è molto più che “spegnere” il cervello. Durante la notte il cervello consolida la memoria, elabora le emozioni e si rigenera. Il sonno è fondamentale anche per il cuore, il sistema endocrino e il nostro equilibrio generale.
Dormire male significa avere più difficoltà a regolare l’umore, concentrarsi e utilizzare al meglio le nostre funzioni cognitive. Può inoltre aumentare ansia e appetito e, nel lungo periodo, avere conseguenze importanti sulla salute.
Ecco perché il sonno riguarda tutta la medicina, non solo la psichiatria o la neurologia.
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