Semi Di Stelle

07/11/2026

Per te che lavori vicino a noi e vuoi impiegare la tua pausa pranzo in modo salutare per il tuo benessere, ti proponiamo il nostro Menù! 🤗

📌 Lunedì Hatha Yoga con Valentina
📌 Martedì Pilates con Petra
📌 Mercoledì e Venerdì Pilates con Carolina

➡️ Concediti una pausa dalle 13:15 alle 14:15 e affronta il pomeriggio di lavoro con energia e concentrazione! ✨

05/11/2026

Chi viene a cena con le Stelle? ✨💖✨

🎄✨ Ecco la prima sorpresa di Natale di Semi di Stelle! ✨🎄

Abbiamo pensato a un’occasione speciale per ritrovarci, stare insieme e condividere una bella serata fuori dal tappetino e/o dal lettino 💆‍♀️🧘‍♀️❤️

Una cena in compagnia, tra sorrisi, chiacchiere e l’atmosfera magica del Natale! 🎅✨

🌟 L’invito è aperto a tutte! A chi pratica oggi con noi, ma anche a chi ha frequentato il centro in passato e ha voglia di ritrovarci.

Perché Semi di Stelle è anche questo: una comunità che continua a incontrarsi e a condividere momenti belli. 💫

Vi aspettiamo con gioia! ❤️

📩 Per partecipare, prenotate il vostro posto scrivendoci in privato entro il 5 Novembre.

03/11/2026

Il freddo è arrivato e la stagione è decisamente cambiata, ma non il nostro appuntamento con Silvia e i suoi magici e meravigliosi strumenti!
Armonizzazione e riequilibrio energetico garantiti venerdì 13 novembre ore 20:45!
Prenotazione obbligatoria!

01/11/2026

Ecco la terza novità, che ci porta anche la quarta!
Petra si è affacciata a Semi di Stelle con discrezione e disponibilità, è entrata con delicatezza e da settembre è una nuova Stellina!
Oltre a Pilates ed Hatha Yoga, porta con sé una novità per noi, appunto: Vinyasa!

Lo Yoga Vinyasa è uno stile dinamico, in cui ogni movimento è collegato al respiro. La parola "vinyasa" significa proprio "collegare in modo consapevole", e questo è il cuore della pratica: passiamo da una posizione all'altra seguendo il ritmo del respiro, creando una sequenza fluida che diventa quasi una danza.

A differenza di stili più statici, il Vinyasa costruisce calore interno, rafforza il corpo e allena la concentrazione, perché la mente è sempre ancorata al momento presente attraverso il respiro. Ogni classe è diversa: le sequenze possono variare, ma il filo conduttore resta lo stesso: muoversi con intenzione, respirare con consapevolezza, e lasciare che corpo e mente si sincronizzino.

È una pratica che sfida fisicamente, ma che allo stesso tempo insegna a stare con ciò che accade, respiro dopo respiro. ✨

Petra vi aspetta con gioia per farvi provare le sue lezioni! ❤️

P.s.: non vi fate spaventare dalla foto, che è solo dimostrativa oltre che bella! Le sue lezioni sono adatte a tutti e modulate in base ai vostri corpi e alle vostre esigenze! Lasciatevi guidare da lei! 🌀

30/10/2026

Ecco la seconda novità che troverete nell' orario che proponiamo...

GINNASTICA POSTURALE: BENESSERE, EQUILIBRIO E CONSAPEVOLEZZA ✨

La ginnastica posturale è un’attività dolce e mirata che aiuta a migliorare l’allineamento del corpo, la mobilità e la consapevolezza corporea.

🌿 A COSA SERVE?
Serve a ridurre tensioni muscolari, migliorare la postura, alleviare rigidità e dolori, soprattutto a carico di schiena, collo e spalle. Aiuta inoltre a respirare meglio, muoversi con più libertà e ritrovare equilibrio e stabilità.

🌸 PERCHÉ FARLA?
Perché spesso stress, sedentarietà, posture scorrette e movimenti ripetitivi portano il corpo a compensazioni e fastidi. La ginnastica posturale aiuta a prevenire e migliorare questi disturbi attraverso esercizi mirati, dolci e progressivi.

✨ A CHI È RIVOLTA?
È adatta a chi soffre di tensioni o dolori muscolari, a chi passa molte ore seduto o in piedi, a chi desidera migliorare la propria postura e a chi cerca un’attività efficace ma rispettosa del corpo.

💗 Piccoli gruppi, massima attenzione
Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi, per garantire cura, ascolto e un lavoro più personalizzato.

💌 Prendersi cura della propria postura significa prendersi cura del proprio benessere quotidiano.

26/10/2026

Chi frequenta e ci segue da tempo, avrà notato che nell' orario che proponiamo ci sono alcune novità, oggi vi presentiamo la prima!

🤍 PILATES POST GRAVIDANZA: NON SOLO RECUPERO, MA RINASCITA! 🤱🏻✨

Durante la gravidanza il corpo attraversa cambiamenti profondi, e dopo il parto ha bisogno di tempo, ascolto e movimento consapevole per ritrovare equilibrio, forza e funzionalità.

🌸 Perché il Pilates è così importante nel post parto?

Attraverso esercizi mirati e personalizzati possiamo lavorare su:

✨ Pavimento pelvico: migliorare la consapevolezza, la capacità di contrazione e rilassamento e la funzionalità muscolare.

✨ Diastasi addominale: favorire il recupero funzionale della parete addominale attraverso un lavoro graduale e specifico.

✨ Core e stabilità: recuperare forza e controllo dei muscoli profondi dell’addome.

✨ Postura e schiena: alleviare tensioni e fastidi legati alla gravidanza, all’allattamento e al continuo portare in braccio il bambino.

✨ Respirazione e mobilità: ritrovare una corretta coordinazione tra diaframma, addome e pavimento pelvico.

🌿 COME SI LAVORA?

Si parte dalla respirazione, dalla percezione del proprio corpo e da piccoli movimenti controllati, per poi progredire gradualmente verso esercizi di rinforzo, mobilità e stabilizzazione.

⏳ QUANDO INIZIARE?

Dopo le prime settimane dal parto, rispettando i tempi di recupero individuali e dopo un’adeguata valutazione post parto. In caso di cesareo o complicazioni, il percorso viene adattato alle esigenze di ogni mamma.

👶🏻 IL TUO BIMBO È IL BENVENUTO!

Puoi portare il tuo piccolo con te durante le lezioni, per dedicarti al tuo benessere senza rinunciare alla sua vicinanza. 🤍

🌷 PICCOLI GRUPPI, MASSIMA ATTENZIONE!

Le lezioni si svolgono in gruppi di massimo 4 persone, per garantire un’attenzione costante, un lavoro personalizzato e un ambiente intimo e accogliente.

❤️ Ricorda: il Pilates post parto non serve a “tornare al corpo di prima”, ma a prenderti cura del corpo che hai oggi, rispettandone i tempi e valorizzandone la forza.

Ogni mamma ha una storia diversa. Ogni recupero merita un percorso su misura. 🌷

💌 Prenditi cura di te: il tuo benessere conta!

25/10/2026

🎄✨ Ecco la prima sorpresa di Natale di Semi di Stelle! ✨🎄

Abbiamo pensato a un’occasione speciale per ritrovarci, stare insieme e condividere una bella serata fuori dal tappetino e/o dal lettino 💆‍♀️🧘‍♀️❤️

Una cena in compagnia, tra sorrisi, chiacchiere e l’atmosfera magica del Natale! 🎅✨

🌟 L’invito è aperto a tutte! A chi pratica oggi con noi, ma anche a chi ha frequentato il centro in passato e ha voglia di ritrovarci.

Perché Semi di Stelle è anche questo: una comunità che continua a incontrarsi e a condividere momenti belli. 💫

Vi aspettiamo con gioia! ❤️

📩 Per partecipare, prenotate il vostro posto scrivendoci in privato entro il 5 Novembre.

23/10/2026

Grazie a tutte voi che siete venute a provare le nostre lezioni, vecchie e nuove! Qualche ritorno, tanti volti nuovi e tante conferme... grazie a tutte! ❤️
Dopo queste settimane di prove e assestamento, siamo pronte a darvi un orario definitivo, per ora, perché, lo sapete, siamo sempre in movimento! 🌀

⛔ Il corso di Hatha Yoga del mercoledì alle ore 19 e il corso di Pilates del lunedì alle 18 sono completi.

🔝 Questi , invece, sono i corsi con pochi, POCHISSIMI POSTI DISPONIBILI:

Lunedì ore 19:15 Posturale 1 posto

Martedì ore 9:30 Pilates 1 posto
Martedì ore 10:45 Pilates Dolce 2 posti
Martedì ore 18:30 Hatha Yoga 2 posti

Mercoledì ore 13:15 Pilates 2 posti
Mercoledì ore 15 Posturale 3 posti

Giovedì ore 9:30 Pilates 1 posto
Giovedì ore 19 Yoga Vinyasa 3 posti

Venerdì ore 10:45 Yoga Dolce 2 posti
Venerdì ore 13:15 1 posto
Venerdì ore 14:30 Yoga Vinyasa 3 posti
Venerdì ore 19 Pilates 1 posto

📌 Tutti gli altri corsi sono ancora in attesa di essere attivati (partono con minimo 3 iscritti)! Se vi interessa uno di questi orari, contattateci e organizziamo una lezione di prova gratuita! 🙏🏻

15/10/2026

Avete tempo fino a domattina per approfittare di questa super promo per le future mamme... affrettatevi! ✨💖✨

🤰Ecco una proposta per le future mamme!

💖 Un percorso interamente dedicato a voi, al momento unico e speciale che state vivendo, per viverlo al meglio e prepararsi completamente al magico evento che è mettere al mondo una nuova vita!

📆 3 incontri a settimana: 1 lezione di pilates, 1 lezione di yoga e 1 massaggio o 1 consulenza naruropatica!

🌀 12 incontri al mese che vi accompagneranno fisicamente ed emotivamente!

📌 DA OGGI FINO AL 15 OTTOBRE, PROMO SPECIALE PER VOI!

➡️ Approfittatene!

14/10/2026

✨ GRAZIE, PERCHÉ SEMI DI STELLE SIETE ANCHE VOI ✨

Ci sono luoghi che non esistono soltanto grazie a chi li ha immaginati, ma soprattutto grazie alle persone che ogni giorno li scelgono, li vivono e li fanno crescere. 🌱

Semi di Stelle è uno di questi luoghi.

Un centro piccolo, autentico, genuino, che cerca di custodire qualcosa di prezioso: la semplicità dello stare insieme, la condivisione, il benessere e la libertà di essere sé stessi, senza dover dimostrare nulla.

E tutto questo è possibile anche grazie a voi.
A chi frequenta i nostri corsi, a chi torna ogni settimana, a chi ci sceglie e a chi, con la propria presenza, contribuisce a rendere questo spazio quello che è.

Le piccole realtà come la nostra non hanno sempre vita facile. Richiedono impegno, dedizione, cura e tanta perseveranza. A volte resistere è una sfida, ma ci sono valori per cui vale la pena continuare a crederci.

E allora oggi vogliamo semplicemente dirvi GRAZIE. ❤️

Grazie per esserci, per la fiducia che ci date e per aiutarci a tenere accesa questa piccola luce.

Perché Semi di Stelle non è soltanto un luogo in cui praticare, imparare o ritrovare il proprio equilibrio.

È qualcosa che costruiamo insieme, un incontro alla volta, un piccolo seme alla volta. 🌟

Con gratitudine,
Semi di Stelle 🌱