Alice Parri Psicologa Psicoterapeuta

09/08/2026

🔆L’estate è la stagione in cui la natura ci mostra i suoi frutti maturi, insegnandoci che ogni crescita ha i suoi tempi e che nessun albero fiorisce tutto l’anno senza interruzione.
🍑Guardandomi indietro, questo ultimo anno è stato intensissimo e immensamente ricco. Ho avuto il privilegio profondo di camminare al fianco di molte persone nei loro momenti più bui, per poi assistere con commozione alle loro “fioriture”: alla rinascita, alla riscoperta della propria forza, al ritrovare uno spazio di pace dentro di sé. Ogni percorso mi lascia addosso una gratitudine profonda.
🌅Ora, però, anche per me è arrivato il momento di fermarsi.
Il riposo non è una pausa vuota o una perdita di tempo; è il terreno fertile da cui nasceranno i germogli del prossimo anno. Fermarsi è un atto di rispetto verso se stessi, un modo per custodire ciò che abbiamo seminato e permettere ai frutti di maturare con calma, sotto il sole dell’estate.
❣️Ringrazio di cuore chi continua a seguirmi, a leggere i miei spunti e a condividere un pezzo di strada con me.

Auguro a ciascuno di voi di trovare, in queste settimane, uno spazio di vero riposo, di ascolto e di gentilezza verso voi stessi.
Ci rivediamo a settembre, con energie rinnovate! ☀️🌿
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06/08/2026

03/08/2026

Siamo al mare, in piscina .. ovunque. Sotto il sole e sulla sabbia, i nostri corpi sono inevitabilmente più esposti, visibili, vulnerabili.
È in questi momenti che spesso, quasi in automatico, scatta qualcosa: lo sguardo si posa sull'altro e parte il commento sussurrato, il giudizio affrettato, o quel confronto silenzioso e spietato con noi stessi.

Fermiamoci un momento. Questo meccanismo è profondamente ingiusto, sia verso la persona che stiamo guardando, sia verso noi stessi
❣️Nel mio lavoro con il trauma e le somatizzazioni, imparo ogni giorno che il corpo non è mai solo un’immagine da valutare esteticamente, ma fonte rispettosa da cui cogliere dolore e informazioni preziose (oltre che risorse )

⭕️Ogni corpo è una mappa che racconta una storia.
🖤Spesso nasconde vissuti complessi e, a volte, molto dolorosi. I nostri corpi sono stati, e in molti casi continuano a essere, il terreno di lotta di innumerevoli battaglie interiori, passate e presenti. Portano i segni invisibili della sopravvivenza, dello stress, delle nostre difese e delle nostre ferite.

Quando giudichiamo, stiamo guardando solo la superficie di un oceano di cui ignoriamo completamente le profondità.

💚Oggi vorrei invitarvi a fare un piccolo, ma potente, passo indietro. La prossima volta che vi sorprendete a giudicare il corpo di un'altra persona – o quando quella voce critica si accanisce contro il vostro riflesso nello specchio – chiedetevi:
➡️Da dove viene questo pregiudizio? Quale mia insicurezza, quale "parte" di me sta cercando di difendersi attraverso il giudizio?

🔆Proviamo a fare spazio. Sostituiamo la critica con un momento di profonda gentilezza e cerchiamo di capire osservare

🧘🏻‍♀️proviamo a sperimentare Gratitudine verso questi corpi che ci hanno sostenuto, che hanno assorbito i colpi per noi, che ci hanno protetto e ci permettono di essere qui, oggi, a respirare l'aria del mare.

Siate gentili. Con le storie degli altri e con la vostra. 🌊🤍

psicoterapia

14/07/2026

Ecco la data ! Il worshop Hold me tight con Manola Orsi ci vedrà accogliere a novembre le coppie che vorranno comprendere e migliorare la propria connessione ! ❣️❤️💚

12/07/2026

A volte pensiamo che le coppie litighino per la gestione della casa, per i soldi o per divergenze caratteriali. Ma se guardiamo più a fondo, la maggior parte dei conflitti nasce da una domanda silenziosa che facciamo costantemente al partner: “Ci sei per me? Sono importante per te? Se cado, mi sosterrai?”
Quando iniziamo a dubitare della risposta, scatta il panico. E il panico si manifesta in due modi: o iniziamo a protestare ad alta voce (rabbia, critiche) o ci ritiriamo in un guscio per proteggerci (silenzio, distacco).
È qui che l’EFT (Emotionally Focused Therapy) cambia le regole del gioco. , ,

20/06/2026

Nel mio lavoro di psicoterapeuta da oltre vent’anni, c’è una verità che si rinnova ogni singolo giorno: i libri e la teoria sono fondamentali, ma è la relazione che cura. 📚✨
All’inizio della carriera si tende a fare affidamento soprattutto sulle tecniche, sulle risposte pronte, sul “sapere cosa fare”. Ma con l’esperienza si comprende che il dono più grande che si possa offrire a un paziente non è una spiegazione colta, ma una presenza autentica.
Cosa significa davvero “esserci”?
Ascolto senza giudizio: Creare uno spazio sicuro dove ogni emozione è legittima.
Sintonizzazione emotiva: Sentire l’altro, non solo capire la sua storia a livello intellettuale.
Incontro tra persone: Prima di essere terapeuta e paziente, si è due esseri umani che camminano insieme.
Sapere le cose è lo strumento; la relazione è il luogo in cui avviene il cambiamento. Ed è proprio in quell’incontro autentico, in quel “poterci essere” insieme, che si aprono le porte della guarigione.
E voi, avete mai sperimentato il potere di sentirvi semplicemente “visti” e accolti da qualcuno? Vi aspetto nei commenti. 👇
VentAnniDiEsperienza

19/06/2026

Oggi e domani seguo online il corso di su Ifs (internal family system ) e traumi .. sarebbe bello poter essere lì ad ascoltare di persona , ma la vita personale è fatta di scelte e di piccoli compromessi .. esserci online significa ascoltare dal vivo chi ha esperienza su questo che sto studiando da tempo .. E’ passata solo un’ora ma adoro il suo richiamo ad essere umani e a portare più salute in questo mondo pieno di traumi ☀️🙏❣️lavoro bello e delicato il nostro

03/06/2026

Il dolore non scompare mai del tutto; si nasconde solo finché non siamo abbastanza forti da affrontarlo.” — Sigmund Freud. -

❗️Ci sono ferite che non fanno rumore quando si aprono. Sul momento stringiamo i denti, andiamo avanti e pensiamo: “È passata, sono forte”.
Ma il dolore non scompare solo perché lo abbiamo ignorato o nascosto sotto il tappeto della quotidianità.

🔴Spesso si deposita nel corpo e nella mente, rimanendo silente per anni. Poi, un giorno, una parola, un addio o un momento di stress apparentemente banale riapre quella vecchia cicatrice.

🟢Le ferite del passato si riaffacciano quando siamo pronti a guardarle, o quando non possiamo più fare a meno di farlo.

🔵Ed è proprio lì che la psicoterapia diventa uno spazio sacro: non per cambiare il passato, ma per accogliere quel dolore rimasto congelato e dargli finalmente una voce, un senso e una via d’uscita.

25/05/2026

La EFT non è un manuale di istruzioni su “come comunicare meglio” o su chi deve fare cosa. ❤️È una mappa del tesoro emotivo. ❗️Il suo obiettivo non è spegnere i conflitti con la logica, ma trasformare il legame di coppia da un campo di battaglia a un porto sicuro.
Attraverso la EFT, impariamo a disarmarci. 🛟Smettiamo di attaccare per paura o di ritirarci per proteggerci. Impariamo a mostrare la nostra vulnerabilità, permettendo all’altro di vederci per quello che siamo e di accoglierci.

24/05/2026

➡️Ti sei mai chiesto cosa cerchiamo davvero quando litighiamo con il partner?

🤔Spesso pensiamo che il problema sia l’esaurimento del conto in banca, i piatti da lavare o l’educazione dei figli.
❗️Ma la verità è che, sotto la superficie, la domanda che brucia nel cuore di ognuno di noi è sempre la stessa:
“Tu ci sei per me? Sono al sicuro con te? Se urlo, mi senti? Se cado, mi afferri?”

❤️Per questo la Eft è la terapia che aiuta ad andare al cuore del problema .. nel prossimo post scopriremo perché , ,