Giuditta Serni

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Agopuntura e Mindfulness
Approccio integrato tra agopuntura e ascolto corporeo
Disregolazione del sistema nervoso autonomo e stress cronico
Percorsi di regolazione per il recupero dello spazio interno

19/08/2026

"Al centro del tuo cuore arde una rosa di fuoco, non sopra, non sotto, al centro, lì recati con tutto il tuo coraggio per sposare la tua Essenza".

Tre giorni per incontrare la parte luminosa di te e lasciar Espandere la coscienza.

Se senti la chiamata, contattaci per maggiori info.

Termine iscrizioni lunedì 31 agosto

✨️✨️✨️CinCronie ✨️✨️✨️✨️✨️✨️ L'Aperitivo delle Connessioni ✨✨️✨️​Un’esperienza serale unica per rigenerare corpo e spiri...
16/08/2026

✨️✨️✨️CinCronie ✨️✨️✨️
✨️✨️✨️ L'Aperitivo delle Connessioni ✨✨️✨️

​Un’esperienza serale unica per rigenerare corpo e spirito, lasciarsi andare e vibrare a un’altra frequenza.

​IL PROGRAMMA DELLA SERATA

​Ore 18:00 | Benvenuto, Pulizia Energetica & Relax 🪶

Supera la soglia, lascia fuori i pensieri della settimana e regalati un momento di puro decongestionamento. Per chi lo desidera, un rituale di pulizia energetica per riequilibrarsi e ritrovare il proprio centro.

​Ore 19:00 | Apericena e musica dal vivo con i "Sonatori a Bacìo"! 🥂🎶🌄

L'apericena prende vita tra le note avvolgenti della musica dal vivo e il tramonto.

​Ore 20:00 | Lettura degli Oracoli🌈🎐🪄🃏

Un'immersione nel simbolico e nell'intuito. Un momento dedicato alla scoperta dei messaggi che le carte e l'universo hanno in serbo per te.

​Ore 21:00 | musica dal vivo e balli 🎶💃🕺

Alza il volume, sciogli le tensioni e lasciati trasportare dal ritmo. Si balla sotto le stelle!

✨️✨️✨️✨️✨️✨️

Siccome siamo spiriti liberi gli orari e il programma non sono fiscali... si fa quello che ci piace!

Vi chiediamo di prenotare, per info contattatemi!

Un abbraccio luminoso!

24/07/2026

Preparati ad un fine settimana, in cui potrai permetterti di guardare le tue parti attraverso il tuo riflesso, incontrare il fuoco nel buio della notte, tuffarti nel mare e attraversare madre terra per rinascere ad una nuova consapevolezza di te...

Faremo tutto questo con meditazioni, esperienze pratiche è rituali in naturale, con il sostegno dell' energia del gruppo.

Con Stefano Artenzioli counselor olistico esperto in pratiche energetiche e ritualistica e con Giuditta Serni medico agopuntrice esperta in medicina energetica e naturale.

Disponibili solo 10 posti.
Aperto anche a chi ha già fatto questa esperienza e vuole rivivere nuove sensazioni e trovare risposte in connessione con la situazione del momento.

Località Gabbro, provincia di Livorno, 4,5 e 6 settembre.✨💖

Stefano Artenzioli

Spesso arriviamo al fine settimana esausti, con la mente che continua a correre anche se il corpo è fermo sul divano, a ...
09/05/2026

Spesso arriviamo al fine settimana esausti, con la mente che continua a correre anche se il corpo è fermo sul divano, a pranzo tra amici, a fare una passeggiata...

Questo accade perché il nostro sistema simpatico (quello dell'emergenza) fa fatica a "disattivarsi" dopo una settimana intensa.

E quando si calma potrebbero comparire cefalea, stanchezza delle gambe e altri sintomi "da rilascio".

Il weekend è il momento perfetto per allenarsi a fare una cosa alla volta, poi con calma potremo portare questa capacità in ogni giorno.

​Scegliere la lentezza non è una perdita di tempo, ma una necessità biologica.

Come medico, vedo ogni giorno come lo stress cronico infiammi i tessuti e irrigidisca le articolazioni.

Regalarsi del tempo di qualità, senza distrazioni, è la prima forma di medicina.

​Il mio consiglio per questo weekend:

Spegni le notifiche per un’ora. Dedicati a un'unica attività con tutta la tua attenzione. Il tuo sistema nervoso ti ringrazierà.

​Qual è la "sola cosa" che proverai a fare con calma oggi? Raccontatemelo nei commenti! 👇

Pensavo di ritrovarmi immersa nel silenzio del bosco, tra alberi e vento leggero.E invece mi sono ritrovata in un paese,...
02/05/2026

Pensavo di ritrovarmi immersa nel silenzio del bosco, tra alberi e vento leggero.
E invece mi sono ritrovata in un paese, con suoni, ritmi e presenze diverse da quelle che avevo immaginato.

Mi immaginavo tra volpi e gazze... oddio, a dire il vero una volpina che gira in questo zona e le gazze ci sono!

All’inizio c’è stata una piccola resistenza, quella sensazione sottile di “non è come volevo”.
Poi mi sono fermata.

Ho respirato.
E ho osservato.

Mi sono accorta che non è tanto il luogo a fare la differenza, ma lo stato con cui lo abitiamo.
Quando siamo agitati, anche il posto più bello sembra stonato.
Quando siamo in equilibrio, invece, riusciamo a trovare spazio, bellezza e quiete anche dove non pensavamo fosse possibile.

La pratica — che sia sul lettino, sul cuscino o nella vita — è proprio questa:
ritornare al centro, ascoltare, lasciare andare l’aspettativa.

Oggi, dopo qualche mese da questo passaggio, mi piace andare al mercato a piedi, avere una piazza vicina e sentire che comunque le rondini cantano anche intorno a questa casa.

A volte lasciar andare il voler dirigere forzatamente il cambiamento fa cambiare tutto.
Anche un paese può diventare un piccolo bosco interiore 🌿

Dopo qualche giorno di vacanza, emerge una considerazione clinica che vedo spesso confermata anche nei miei pazienti.Lo ...
14/04/2026

Dopo qualche giorno di vacanza, emerge una considerazione clinica che vedo spesso confermata anche nei miei pazienti.

Lo “stacco” dai ritmi abituali produce effetti reali sul sistema nervoso:

riduzione dell’attivazione simpatica, miglioramento del sonno, diminuzione della tensione muscolare.

Il problema è che questi benefici sono temporanei, se non si interviene sulle condizioni di base.

Se poi sei veramente tanto attivata potresti non trovare questi benefici neanche in vacanza.

Nella pratica clinica, lo stress cronico si manifesta frequentemente con:
▪️ disturbi del sonno
▪️ cefalea tensiva
▪️ affaticamento persistente
▪️ somatizzazioni diffuse

Il 45% delle persone circa, presenta un sintomo non riconducibile a una variazione clinica strumentale.

L’agopuntura, integrata in un approccio medico, consente di modulare la risposta allo stress e favorire il riequilibrio neurovegetativo.

Non si tratta solo di “rilassarsi”, ma di intervenire su meccanismi fisiologici precisi.

La vacanza può essere un segnale importante:
ci mostra come potrebbe funzionare il nostro organismo in condizioni di equilibrio.

L’obiettivo è mantenere quello stato nel tempo.

La foto l'ho rubata a quelle fatte in vacanza da mio fratello 😉

Cosa mi dite più spesso dopo qualche seduta?“Sto dormendo in modo diverso.”Magari le ore di sonno sembrano le stesse.Ma ...
09/04/2026

Cosa mi dite più spesso dopo qualche seduta?

“Sto dormendo in modo diverso.”

Magari le ore di sonno sembrano le stesse.

Ma il sonno diventa più profondo.
Più continuo.
Più ristoratore.

A volte cambia anche solo una cosa:
Vi sentite un po’ più riposati al risveglio.

Quando il corpo resta a lungo in uno stato di attivazione, il sonno è spesso una delle prime funzioni a risentirne.

E allo stesso modo, quando il sistema nervoso inizia a regolarsi,
il sonno è uno dei primi segnali che cambia.

Non è qualcosa da forzare.

È qualcosa che il corpo ritrova, quando ne ha le condizioni e insieme possiamo provare a ricrearle.

Sento spesso usare parole come “manifestazione” o “mindset”. Come se la salute dipendesse solo dal pensare positivo.Da m...
03/04/2026

Sento spesso usare parole come “manifestazione” o “mindset”.

Come se la salute dipendesse solo dal pensare positivo.

Da me non troverai questo.

Perché quello che faccio non ti chiede di pensare positivo.
Non ti chiede di convincerti.
Non ti chiede di diventare qualcosa di diverso.

Ti invita, invece, a tornare.
A tornare nel tuo corpo e a prendertene cura.
Ti invita a tornare lì dove le risposte non sono idee… ma sensazioni.

Perché il corpo non mente.

E soprattutto, non ha bisogno di essere programmato.

Ha bisogno di essere ascoltato.

Nel lavoro che propongo, attraverso la mindfulness e l’agopuntura, non “costruiamo” una nuova versione di te, una versione che deve funzionare per forza.

Lasciamo emergere quella che c’è già, sotto tensioni, adattamenti, silenzi.

È un processo delicato, a volte profondo, a volte sorprendente.

Fatto di piccoli rilasci, respiri che tornano, spazi che si aprono.

Non è nella testa che avviene il cambiamento.
È nel corpo che si scioglie.

E da lì, qualcosa naturalmente si riallinea.

Se senti che dentro di te c’è qualcosa che chiede ascolto…
puoi scrivermi per sentire insieme se questo percorso è adatto a te.

Giuditta 🌿

🌿 In questi giorni ti senti più irritabile?Magari senza un motivo preciso?O con reazioni più intense del solito?Ed è sol...
01/04/2026

🌿 In questi giorni ti senti più irritabile?

Magari senza un motivo preciso?

O con reazioni più intense del solito?

Ed è solo mercoledì! 🙃

Come scrivevo nell'ultimo post la primavera e il fegato, in medicina cinese, fanno parte dello stesso movimento .

La primavera è una stagione di apertura, di movimento, di cambiamento.

E non sempre siamo pronti ad andare nella stessa direzione.

In medicina cinese, il fegato è legato anche alla gestione delle emozioni, in particolar modo della rabbia.

Quando è “in tensione”, può emergere irritabilità, frustrazione, impazienza.

Ma come alleggerire il nostro fegato?

Forse stai accumulando troppo.

Forse non stai dando spazio a quello che senti.

Forse stai cercando di tenere tutto sotto controllo.

Forse non presti attenzione a ciò che mangi.

E se invece provassi a fare il contrario?

🌿rallentare
🌿ascoltarti
🌿darti spazio
🌿respirare
🌿lasciare andare qualcosa, anche piccolo

Non devi essere sempre in equilibrio.

Ma puoi iniziare con un piccolo gesto.

Giuditta Serni 🌿💖

🌿 Ti capita in questo periodo di sentirti più “contratta”?Collo rigido, spalle tese, magari quella sensazione di non riu...
29/03/2026

🌿 Ti capita in questo periodo di sentirti più “contratta”?

Collo rigido, spalle tese, magari quella sensazione di non riuscire a rilassarti davvero.

Non è solo stress.

In questi giorni sembra di fare l'altalena tra primavera e inverno.

La primavera ci porta verso il movimento, il freddo ci irrigidisce.

Iniziamo a sentire la voglia di passeggiate e la fatica di partire.

Ma se questo movimento si blocca, può trasformarsi in tensione.

In medicina cinese si direbbe che l’energia non scorre in modo fluido.

E il corpo lo racconta così:
👉 rigidità
👉 nervosismo
👉 piccoli fastidi che prima non c’erano

Non sempre serve “sciogliere” forzando.

A volte è più utile chiedersi:

Dove mi sto trattenendo?
Cosa non sta fluendo nella mia giornata?

Poi prova a sbloccare con una semplice passeggiata, senza meta, la mente libera.

Cammina, osserva il paesaggio, non preoccuparti di fare foto o di rispondere ai messaggi.

Il corpo ha bisogno di tornare a muoversi.

Giuditta Serni 🌿💖

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