Cristina Di Loreto - Psicoterapeuta Breve Strategica & Coach

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Cristina Di Loreto - Psicoterapeuta Breve Strategica & Coach

Tra le mie passioni l'inglese, la scrittura e la criminologia. Iscrizione all'Albo degli Psicologi della Toscana Sez. A numero 6549 del 15/09/2012.

Psicologa clinica e perinatale, Psicoterapeuta, Coach, Senior Trainner
Sono founder e CEO di Brainheart e ideatrice del Metodo Me First® che aiuta madri e padri a rimettersi al primo posto. Psicoterapeuta Breve Strategica.

16/09/2026

Senso di colpa e carico mentale sono termini che ormai fanno parte di un linguaggio comune e non solo dedicato agli addetti/alle addette ai lavori.

Ma le figure sanitarie come si occupano di chi porta in sessione o in uno studio questi termini per descrivere i propri stati d’animo o anche se non li racconta ne porta i segni e gli effetti sul proprio stato di salute biopsicosociale ?

Ne parliamo oggi alle 13.30 in un webinar gratuito e dedicato a questi temi.

Link per iscriversi nelle stories.
Durante l’evento verrà presentato il corso di alta formazione “La salute biopsicosociale del genitore nell’arco di vita: prevenzione, promozione e tutela”, accreditato da Giunti Giunti Psicologia.io con 100ECM che si svolgerà nel 2027.

Corso aperto alle figure sanitarie che richiedono formazione continua.

07/09/2026

11 anni.
Percepiti 15.
Anche se fortunatamente mantieni nei momenti di tregua il tuo essere ancora bambina.
Stai crescendo e facendo un percorso incredibile, so che mi stimi molto per il lavoro che porto avanti ma devi sapere che mi doppi tranquillamente rispetto a quando avevo la tua età, anche se in te mi rivedo moltissimo.
Continua così amore mio: ad essere l’anima caparbia e sognatrice che sei, a rincorrere i tuoi sogni anche se cambiano, a rimanere bambina anche se vuoi diventare grande, ad essere sensibile e capace di grandi emozioni anche se è costoso, rock quanto basta per essere figlia di tua madre e Stay a sufficienza per stare al passo con i tempi del Kpop time.

Non sei perfetta ma conosci già molto bene le tue vulnerabilità e questo farà di te una quasi preadolescente abbastanza consapevole, capace di chiedere scusa e tornare sui suoi passi.

Tanti auguri amore mio!
Il mio augurio già lo sai è quello di riuscire ad ascoltarti di più e a dire ciò che senti senza paura di ferire nessuno, anche perché ascoltarti è bellissimo quindi ti puoi regalare tanta bellezza facendolo.

Grazie per essere arrivata proprio da noi 11 anni fa. Te ne sarò sempre debitrice.

Ps. Tanto Instagram non lo puoi leggere, ma un giorno saprai che ti ho fatto credere di avere un compleanno sotto soglia domani e invece come piace a me ho “tramato alle tue spalle” e ti aspetta una super sorpresa. Del resto una buona amica che arriva inattesa a pranzo vale più di mille incredibili esperienze no? 🤫

27/08/2026

Il modello paterno è cambiato, e si vede. Molti papà, anche se non quanti ne vorremmo, sono più presenti, più affettuosi, più coinvolti di quanto le generazioni precedenti abbiano mai saputo essere. Qualcosa nel mondo della paternità si muove davvero, e in maniera costante.

Ma sotto quella superficie?
Il padre moderno non è ancora libero. È intrappolato tra due aspettative incompatibili: evolversi emotivamente in un sistema che non si è evoluto con lui. Essere il “papà nuovo” senza avere tempi, strumenti, politiche che lo rendano possibile.

Questo gap, tra aspirazione e struttura, è reale, misurabile, e costa qualcosa ogni giorno a persone che stanno solo cercando di esserci. I padri attivi e coinvolti non hanno ancora il linguaggio, gli spazi e gli strumenti per raccontare la propria fatica senza sentirsi inadeguati. E finché quella fatica resta invisibile, non cambia nulla, né per loro, né per le madri, né per i figli, né per il mondo del lavoro.

Me First® lavora in questo spazio: dare ai padri strumenti, voce e contesti sicuri per trasformare la transizione in empowerment.
Perché la paternità attiva e consapevole non è un tema privato. È una leva organizzativa, culturale e sociale che nessuna azienda può ancora permettersi di ignorare.

Fonti
- Me First® + LabCom “Come stanno i working dad in Italia?”,
- Istituto Nazionale di Statistica (ISTAT)
- Eurostat, Statistiche comparate europee sull’età al primo figlio e sui congedi parentali nei Paesi UE.

16/08/2026

Il 15 agosto non è solo un giorno di festa.
È anche il giorno in cui da anni StartupItalia comunica la lista delle Unstoppable Women. Lista che ogni anno leggo con orgoglio e ammirazione.

Ieri per me è stato un giorno di emozione.

Perché questa non è solo una lista di nomi e non è una classifica… è un monito per ricordare che in questo paese ci sono donne che senza sosta ma non senza fatica stanno cercando di fare la differenza.

È una lista che si invita a condividere, perché sui palchi importanti, fateci caso, sono ancora sproporzionatamente gli uomini ad avere un microfono in mano e a poter dire la propria.

E ieri in quella lista ho letto il mio nome.

Sono onorata di essere citata insieme a moltissime donne che ammiro, con cui ho collaborato e con cui lo farò.
Se volete andare a scoprire chi come me sta cercando di riscrivere il futuro dell’Italia link nelle stories ;) e usate questo lungo e potente elenco per eventi, convegni, attività.

Rendiamo visibile e noto il capitale femminile della nostra bella Italia.

Grazie a StartupItalia, Chiara Trombetta e a tutte le mie avventurose compagne di viaggio.

Io continuo il mio cammino e la mia, la nostra rivoluzione del concetto di genitorialità in Italia.

Senza fermarmi.

E con un team senza il quale tutto questo non sarebbe possibile, Lorenzo incluso!

14/08/2026

Sono finiti i tempi di “The summer is magic” vero ?

🤣🫶

Dal giorno in cui chiudono le scuole comincia qualcosa che assomiglia a una seconda stagione lavorativa sovrapposta alla prima nel peso cognitivo: chi pensa ai buchi tra un campo estivo e l’altro, chi alle undici di sera ricorda che domani servono i soldi per la gita o il pranzo al sacco.

Il nome che si usa è “stanchezza estiva”. Ma la parola giusta sarebbe un’altra…

Secondo una ricerca Ipsos, il 64% delle donne tra i 35 e i 49 anni si sente più stanca in estate rispetto ai mesi lavorativi, a causa della gestione continua dei figli e dell’organizzazione domestica cui star dietro anche in ferie.

La vacanza non sospende il lavoro di cura, lo trasporta altrove: cambia la latitudine, restano le stesse asimmetrie. Le donne italiane dedicano in media 4 ore e 37 minuti al giorno al lavoro domestico e di cura contro un’ora e 48 minuti degli uomini, secondo dati ISTAT, e nessuna evidenza suggerisce che questo divario si riduca ad agosto.

Le madri, ma sempre più spesso anche i padri, stanno vivendo un aumento evidente di overload cognitivo e stress. Sono stanchi, perché si trovano a sostenere da soli un carico che, in un Paese con una gestione più sostenibile delle chiusure scolastiche e servizi adeguati, verrebbe distribuito in modo più equo.

Ti risuona ? Come sta andando per te/voi? Ne parliamo nei commenti ?

10/08/2026

Ogni viaggio è sempre un viaggio interiore.

Anni fa scrissi un articolo per una nota testata giornalistica inglese di Firenze che aveva come incipit proprio questo aforisma.

È proprio così: ogni viaggio ti permette di viaggiare anche dentro di te.

Non so che significato abbia avuto per loro, ma per noi come famiglia è stato un viaggio davvero importante, dove ci siamo dedicati ognuno ai bisogni dell’altro abbiamo dato valore ai desideri dei bambini e questo ha fatto bene anche a noi adulti, loro hanno compreso che gli adulti hanno bisogno di una cosa sola, vedere nei loro occhi la gioia di un’esperienza che lascia il segno e ci hanno mostrato quella gioia negli occhi moltissime volte.
Abbiamo capito che le nostre vulnerabilità che sono anche i nostri punti di forza possono essere mostrate fino a chiedere che siano riconosciute, capite e supportate. Abbiamo scoperto che ci sono mondi che valorizzano molto più del nostro la diversità e anche la fatica di un genitore. Ma soprattutto abbiamo sentito che ovunque siamo nel mondo siamo squadra, famiglia e che anche nelle difficoltà e in un luogo lontano riusciamo a volerci bene in un modo che ci fa stare bene.

Con Lorenzo scherzo dicendo che 5 giorni ci hanno invecchiati di 5 anni ed è un po’ vero ma è anche vero che la saggezza e la maturità si fanno con la vecchiaia e un po’ di strada sulle spalle per cui va bene così!

Aspettiamo il prossimo viaggio con attesa e curiosità questo sarà solo il primo di molti.

♥️🌷🌎

31/07/2026

🫶La lettura è importante tutto l’anno, ma per chi si dedica volentieri a leggere nella pausa estiva, vi condivido i libri che ho scelto io per questi mesi.

Cerco sempre di variare tra: saggi che mi aiutano ad approfondire il lavoro che svolgo, narrativa e autobiografie. Negli ultimi anni sono questi i generi letterari che mi conquistano, ogni tanto infilo un thriller meglio se psicologico ;) 🔥

Eccovi quindi un mix davvero potente. Nel carosello tutte le info utili.

Grazie a Fabrizio Acanfora, Enrico Galiano, Eric Puchner per avermi fatto compagnia e un grazie speciale a Mamme A N**o || Sasha Damiani per questo nuovo strumento nella rivoluzione del concetto di genitorialità 🌷!

28/07/2026

Gli stereotipi sulla paternità sono solo opinioni? No. Sono ciò che, silenziosamente e insieme ai loro “cugini” pregiudizi e bias, definiscono chi deve fare cosa, chi è competente e chi no, in merito alla cura.

Quei giudizi, quelle battute, quei pensieri non sono opinioni, sono atteggiamenti che finiscono per condizionare una cultura intera.

E così, senza accorgercene, la figura paterna viene relegata a “turista” invece che protagonista di una delle esperienze più trasformative che esistano: la genitorialità.

Continuiamo a rompere stereotipi, informiamoci, leggiamo.

Solo così avremo la possibilità di una vita appagante e appagata, nutrita e paritaria.

Nel parlo nel mio ultimo libro “Il viaggio del papà” se ancora non l’hai letto o se lo vuoi regalare lo trovi in libreria e negli store online.

Se lo hai letto lascia un 💙 e dimmi la tua 👇

24/07/2026

MEFIRSTACADEMY dal 2020 si occupa della rivoluzione del concetto di maternità, del concetto di genitorialità, lo fa e lo facciamo con passione, rigore, etica, umanità e professionalità.

La ricerca è stata da sempre il nostro strumento di lavoro: per conoscere, migliorare, misurare, innovare, confermare, scoprire e cambiare visione.
Facciamo ricerca da prima di costituire la nostra azienda. Dal 2023 abbiamo iniziato a commissionare le nostre ricerche a LabCom, former spin off dell’Università di Firenze.

🔥La prima fatta insieme la porto nel cuore perché ha raccolto la voce di 2691 madri in meno di una settimana stabilendo anche con questo dato insolito e potente il bisogno che c’era e c’è di chiedere alle madri lavoratrici come stanno… e ringrazio chi di voi anche qui si è spesa per diffonderla e compilarla.

Pochi giorni fa la Prof.ssa Elisa Guidi, PhD e stimata collega con cui ho avuto l’onore di condividere anche la mia carriera universitaria ha presentato la componente qualitativa della ricerca al 31mo Congresso Internazionale di Psicologia Applicata che si è svolto a Firenze in questa edizione.

Vi abbiamo portate, per la seconda volta e non sarà l’ultima, nell’ambito accademico internazionale ed io e tutto il team non possiamo che esserne orgogliosi.

Grazie anche a Patrizia Meringolo, Moira Chiodini, Cristina Cecchini il team di LabCom e tutte le madri che hanno collaborato a questo studio. Siate fiere con noi.

La ricerca permette di conoscere, misurare e raccontare le nostre sfide perché un giorno non siano più numeri ma storie che possano avere numeri molto diversi da quelli raccolti fino ad ora.

🌷

👉Se vuoi leggere le nostre ricerche le trovi sul nostro sito web alla voce Ricerca e Sviluppo.

🙌A breve sarà disponibile anche il report della nostra ultima ricerca sulle barriere e le motivazioni alla genitorialità.

Elisa Guidi , patmeringolo , chiodinimoira , Cristina Cecchini

10/07/2026

Mentre sono in vacanza e porto avanti la stesura del mio prossimo libro, dedicato a chi ancora non è genitore (spoiler!!) e a chi lo è già e non sa se allargare o meno la famiglia, ci tengo a condividere i primi dati della nostra ultima ricerca. Proprio su questo tema. Un grazie in anticipo a chi di voi ha partecipato e/o l’ha condivisa!

🌷570 donne e una domanda (e forse più di una): cosa spinge a non avere figli?

I primi dati della ricerca che abbiamo condotto noi di MEFIRSTACADEMY con LabCom “Barriere e motivazioni alla genitorialità” restituiscono un quadro in cui si riconoscono in molte:

👉modelli familiari non appetibili,
👉una paura diffusa per il futuro dei figli/e che ancora non si hanno,
👉la sensazione di perdere libertà e sintonia di coppia,
👉opportunità di carriera a rischio e instabilità economica.

Il campione maschile è attualmente in fase di analisi. Vi aggiorno presto.

Che ne pensate?

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Telefono

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Sito Web

http://www.cristinadiloreto.it/

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