Istituto di Yoga

30/08/2026

𝐔𝐥𝐭𝐢𝐦𝐚 𝐅𝐫𝐨𝐧𝐭𝐢𝐞𝐫𝐚

I ritmi che la società impone tende a ridurre il nostro tempo disponibile.

Diventa necessario ritagliarsi uno spazio temporale da dedicare al nostro equilibrio e benessere psico-fisico.

La pratica Yoga contribuisce a modificare gli schemi mentali e favorisce una convivenza armoniosa di corpo, mente e anima.

Già gli antichi filosofi greci, avendo intuito l’influenza del benessere mentale sul benessere del corpo, suggerivano alcune azioni utili per potersi riconnettere con la propria anima.

https://istitutoyogafirenze.com/?s=Ultima+Frontiera

23/08/2026

𝑨𝑵𝑪𝑶𝑹𝑨 𝒀𝑶𝑮𝑨
A metà Luglio ci siamo lasciati con un’immagine di equilibrio (vairagya), con la speranza che potesse fungere da stimolo a continuare la vostra pratica in questa porzione di estate e, con l’auspicio di ritrovarvi ancora interessati lettori dei nostri post. Da oggi riprendiamo i nostri post settimanali. Vi siamo grati se volete lasciarci una vostra recensione su https://g.page/r/CbOXWwLzg9JjEBM/review, o un commento ai post sui nostri profili instagram e facebook.

17/06/2026

Una pratica energica che rafforza il corpo, purifica il sistema nervoso e permette alla mente di diventare più calma, lucida e presente. Viene a fluire con noi, ti aspettiamo sul tappetino! 🙏🏼🧘🏻‍♂️🕉️

Per info e iscrizioni ➡️ [email protected]

10/06/2026

Save the date: 21 giugno - 108 saluti al sole

Celebriamo insieme il solstizio d’estate attraverso la pratica guidata di 108 saluti al sole.

L’evento è gratuito, aperto a tutti e alla portata di tutti.

Pratica guidata da Marco Iannotta.

Fluiamo insieme, ognuno secondo le proprie possibilità in un incontro unico tra mente, respiro e corpo.
Noi saremo accanto a te.

Dove: Giardini di via Novelli, ingresso da Via Salvi Cristiani
Quando: domenica 21 giugno
Orario: 7,30

Porta con te il tuo tappetino, l’antizanzare e tutto ciò che può esserti utile.

➡️ Per info e iscrizioni:
Email: [email protected]
Whatsapp: 331 67 77 862

05/06/2026

Un percorso formativo che cambierà il modo in cui guardi te e il mondo che ti circonda.

Nel corso del percorso formativo sarai invitato/a a rendere concreta la pratica dello Yoga, applicando nella vita quotidiana ciò che apprendi e sperimenti. 🧘🏻‍♂️☀️🕉️

Per info e iscrizioni ➡️ [email protected]

29/05/2026

𝐂𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐢 𝐩𝐮ò
La pratica yoga porta benefici effetti al corpo fisico, ma, ancora più importante, comporta una profonda presa di coscienza di sé e del proprio relazionarsi con il mondo esterno.
Per lo yoga, l’essere umano si compone di varie dimensioni: corpo, sensi, respiro, mente, intelletto, personalità ed emozioni. Esse sono intimamente correlate.
L’energia che nutre la vita è un flusso che circola all’interno del corpo in cinque direzioni diverse per sostenere le varie funzioni biologiche.
𝐒𝐚𝐦𝐚𝐧𝐚 è la forza che assorbe, assimila e consolida.
𝐀𝐩𝐚𝐧𝐚 governa le funzioni escretorie.
Da molti studi emergono interessanti osservazioni: sembra che il campo energetico funga da modellatore del corpo fisico fin dalla fase embrionale dello sviluppo corporeo.
Nella pratica yoga si può trasmettere nuove informazioni al “campo vitale” raggiungendo la matrice dove originano gli schemi comportamentali.

sintesi di Luisa Bafile Questo articolo di Barbara Zerbini, pubblicato su “Vivere lo Yoga” n.57, Luglio-Agosto 2014 affronta il tema del cambiamento che, attraverso la consapevolezza, possiamo realizzare nel corpo e nella mente. La pratica dello yoga porta certamente benefici al corpo fisico, ma...

23/05/2026

𝐔𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐨 𝐞 𝐝𝐢 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨
· Asana
· Pranayama
· Rilassamento
· Meditazione
· Mantra
· Filosofia Yoga

Quando: da settembre 2026

16/05/2026

𝐍𝐚𝐝𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚
Il Nada Yoga è uno strumento fondamentale per penetrare attraverso le vibrazioni gli strati più profondi della mente.
Protagonista principale è il silenzio e il vuoto è parte integrante del Nada Yoga.
Il suono viene dal silenzio e in lui si dissolve.
Attraverso la ricerca della vibrazione primordiale, il Nada Yoga conduce verso l’unione autentica tra il Sè individuale e il Sè universale, ad intonarsi con l’Universo utilizzando corpo e mente come strumento da accordare.
La via del canto, a cui il Nada Yoga conduce, sviluppa la consapevolezza della melodia della voce che racconta le emozioni, gli stati d’animo, lo stato di salute, la relazione con l’altro.
Ascoltare consapevolmente la propria tonalità e trasformare le vibrazioni in una nuova armonia può avere effetti benefici sull’intero sistema mente-corpo.
https://istitutoyogafirenze.com/vita-intonata/

08/05/2026

𝐘𝐚𝐧𝐭𝐫𝐚
L’energia sprigionata da uno yantra ci può aiutare a dare forza a un’intenzione e a comprendere le motivazioni della nostra vita.
Gli Yantra sono stati costruiti come forme sacre che, combinate in distinte variazioni, captano differenti tipi di energia. La ricerca della precisione nel disegnare uno yantra stimola il cervello nella sua totalità; emisfero sinistro adibito alle funzioni logico-analitiche e emisfero destro adibito a quelle artistiche e creative.
Gli Yantra sono unità archetipe utilizzate fin dall’antichità come schema base su cui conformare la planimetria di templi e città.
https://istitutoyogafirenze.com/yantra/

03/05/2026

𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚
Per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emotivo, bisogna lasciare che la mente spazi e rimanga cosciente di ogni esperienza.
L’articolo illustra i risultati di una ricerca scientifica dove è stato utilizzato il metodo del rilassamento, mediante la posizione sdraiata, con pratiche di consapevolezza corporea, di respirazione e di visualizzazione.
https://istitutoyogafirenze.com/yoga-nidra-2/